In mijn vorige blog schreef ik heel leuk dat één van de basisregels om goed voor jezelf te kunnen zorgen is dat je je grenzen weet te herkennen, erkennen en aangeven. Ik besefte me bij het schrijven...
Geluk
Sociale druk. Hoe ga je er mee om?
Misschien heb je besloten je leven drastisch te veranderen. Je hebt een bewuste keuze gemaakt om gezond door het leven te gaan. Je bent fanatiek aan het sporten, beter gaan eten en je besteed...
8 Praktische ideeën om meer spiritualiteit in je leven te brengen
Hoe kun je in deze moderne westerse wereld meer spiritualiteit in je leven brengen? Is het mogelijk om op een spirituele wijze om te gaan met alle uitdagingen die we in ons dagelijks leven tegenkomen?
9 Mijlpalen om te bereiken voordat je 40 wordt
Er zijn van die momenten in je leven dat je denkt, had ik dit maar eerder gedaan.
Lastig gesprek? Het maakt je alleen maar sterker!
Ben jij bereid om een lastig gesprek aan te gaan? Of draai je liever om de hete brei heen en hoop je dat alles wel losloopt?
5 Manieren om jezelf te leren kennen
Het is vaak fijn om in de buurt te zijn van iemand die compleet zichzelf is. Iemand die vertrouwen heeft in zichzelf en waar hij of zij voor staat zonder arrogant te zijn.
Vergelijk jij jezelf wel eens met anderen? Zo druk je jaloezie de kop in
Vergelijk jij jezelf ook wel eens met anderen? Vooral met vrouwen die er altijd goed uitzien, die tot in de puntjes verzorgd zijn en waarvan het lijkt alsof alles ze komt aanwaaien?
Help, opeens zijn ze de deur uit. Het lege nestsyndroom
Het was altijd zo gezellig thuis, al kon je je kinderen soms achter het behang plakken met hun eeuwige rommel en soms grote mond, maar nu is het stil.
Hoe overwin je emotionele pijn?
Je vriend maakt het uit, er komt een belangrijk persoon in jouw leven te overlijden of een scheiding met de liefde van je leven. Dit kunnen allemaal oorzaken zijn met als gevolg: emotionele pijn...
Goed voor jezelf zorgen, egoïstisch? NEE! Juist helemaal niet!
Steeds vaker denk ik aan het zinnetje dat je in het vliegtuig hoort tijdens het demonstreren van de veiligheidsvoorschriften: zet eerst uw eigen zuurstofmasker op en help dan uw kind of anderen om u...
Waarom denken dat je lelijk bent, slecht voor je is. Inspirerende video!
Iedere maand googelen ongeveer 10.000 mensen: “Ben ik lelijk?”. In een zeer verontrustende presentatie toont Meaghan Ramsey van het Dove Self-Esteem Project, ons de verrassende...
Hoe ga je nou om met onaardige mensen?
Wat is dat toch? Kijk je per ongeluk niet goed uit met oversteken en je krijgt toch een scheldkanonnade. Of je wordt opeens afgesnauwd door een collega, daar kun je soms best van schrikken.
3 dingen waar we allemaal onzeker over zijn en wat we er aan kunnen doen
We zijn allemaal wel eens onzeker, daar zijn we mens voor. Maar jouw zwakheden en jouw sterke punten maken je uniek! Maar wat als je toch graag wat zelfverzekerder wilt worden, wat kun je dan...
5 Redenen om je hart te volgen
Je doet alles naar je beste kunnen, bent perfectionistisch, probeert het iedereen naar de zin te maken maar je wilt stiekem ook dat de rest van de wereld ziet hoe goed jij het nu weer hebt gedaan...
Waarom we ons niet meer druk moeten maken over wat anderen over ons denken
We doen het allemaal, ons druk maken over wat andere mensen van ons vinden. Maar waarom doen we dat toch? Want het is zo zonde van je tijd en energie.
Meditatie tijdens het joggen oftewel mindfulness rennen
Meditatie is goed voor de geest, joggen is goed voor lichaam en geest. Kun je deze twee niet combineren? Jazeker, het is juist een uitstekende combinatie!
De beste meditatie apps voor jou verzameld
Meditatie is fijn en het is nog fijner als je er (vooral in het begin) een beetje hulp bij kunt krijgen. Her health heeft voor jou verschillende meditatie apps getest en de 4 beste meditatie apps...
Waarom is meditatie goed voor je?
Waarom is meditatie nou zo goed voor je? En is het dan ook zo goed voor je als ‘huis, tuin en keuken’ meditatie of moet je je zelf eerst een maand lang opsluiten in een ashram in India of een...