Ken je dat gevoel nadat je iets hebt gedaan wat je nog nooit hebt durven doen. Je geeft een presentatie voor een grote groep mensen, je geeft je grenzen aan terwijl je dit voorheen nooit deed, je...
SchrijverJurriaan de Haas
Veranderen doe je zo! Leer nieuwe krachtige methodes.
Waarom lukt het nou niet om structureel een verandering te realiseren? Het is net 2017, tijd voor de goede voornemens. Tijd voor verbetering. Althans zo was het. Het lijkt er op dat de goede...
Waarom is veranderen zo moeilijk? Tips hoe jij je ‘goede voornemens’ wel kunt volhouden
Eind december, het moment om eens aan je goede voornemens te gaan denken. Een moment om stil te staan bij het afgelopen jaar. Hoe je sommige dingen misschien anders wilt doen in het nieuwe jaar. Wat...
Hoe jij je sportritme wel volhoudt
Ik nam me altijd voor om op maandag te beginnen met mijn sportschema. Ik vond dat ik 5 dagen in de week moest gaan sporten. Maar op maandag kom ik vaak toch enigszins uitgeteld thuis van mijn werk...
5 tips voor een gezonde levensstijl, je leven lang
Misschien zit je niet lekker in je vel, je voelt je wat onzeker. Je probeert te sporten en gezond te eten, maar de uitdaging is te groot en al snel val je terug in oude gewoontes. Afvallen, een...
Stress, het kan ook wel wat minder!
Stress, iets we waar niet te veel van willen hebben, maar vaak zorgen we er persoonlijk voor dat we dit toch in een te heftige vorm ervaren. We creëren ons eigen gestreste leven waar we maar...
Sociale druk. Hoe ga je er mee om?
Misschien heb je besloten je leven drastisch te veranderen. Je hebt een bewuste keuze gemaakt om gezond door het leven te gaan. Je bent fanatiek aan het sporten, beter gaan eten en je besteed...
Gezond eten? Verander je mindset
Als personal trainer heb je het geluk om de meest uiteenlopende vragen te beantwoorden over sporten en diëten in de meest random situaties. Neem nou een verjaardagsfeestje waarbij ik net een stukje...
Hoe overwin je emotionele pijn?
Je vriend maakt het uit, er komt een belangrijk persoon in jouw leven te overlijden of een scheiding met de liefde van je leven. Dit kunnen allemaal oorzaken zijn met als gevolg: emotionele pijn...
