Rust, tja… Het is niet meer iets vanzelfsprekends in onze maatschappij. We gaan maar door en hebben het hartstikke druk en dat terwijl rust zo belangrijk is voor: een gezonder lichaam meer...
Gezondheid
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB en Instagram reacties etc. Maar altijd bereikbaar zijn is mega...
Waarom Blije Kip eieren stukken beter zijn voor jou, de natuur en de kippen zelf!
Een ei hoort erbij! En dat blijkt ook wel uit de cijfers van het RIVM want wij Nederlanders eten per persoon 210 eieren per jaar. Lekker en gezond, aldus Eric Rimm (professor epidemiologie en voeding...
Wallen onder je ogen? Zo kom je ervan af!
‘Zo, slecht geslapen?’ Na een kort nachtje hebben veel mensen inderdaad last van donkere kringen onder de ogen, maar wallen kunnen ook een andere oorzaak hebben. Wallen worden veroorzaakt...
En dan heb je het opeens aan je hart..
Dan loopt alles net soepel in je leven en dan BAM gebeurt er wat waardoor alles van het ene op het andere moment toch weer anders is. Ook bij ons gebeurde dit vorige maand toen ik opeens in een...
Urineverlies is van alle leeftijden en niets om je voor te schamen!
Urineverlies, dat is toch geen onderwerp waar je het over hoeft te hebben als je nog geen 60 bent? Fout! Urineverlies komt voor bij vrouwen van alle leeftijden. We praten er misschien niet over, maar...
7 gezonde snacks die ook nog eens heel lekker zijn!
Het is belangrijk gezond te eten en drinken, maar soms raken mensen toch in de verleiding allerlei snacks te nemen. Vaak zijn ze niet gezond. Jammer, want er zijn zoveel gezonde snacks die veel...
Slaapfitness, leer goed slapen om eindelijk echt uitgerust wakker te worden!
Je kent ze vast wel, de nachten dat je ligt te woelen in je bed terwijl je geen oog dicht doet. Zo vervelend want je weet dat ’s ochtends de wekker weer gaat en elk uur dat je wakker ligt raak...
10 voedingsmiddelen voor het versterken van je weerstand
Een optimale weerstand is cruciaal om ziekteverwekkers buiten de deur te houden. Het mooie is dat je met voeding heel veel kunt doen om je lichamelijke afweer op peil te houden. We zetten tien...
De voordelen van lichaamsbeweging bij artrose
We snappen natuurlijk dat je je eventueel zorgen zou kunnen maken dat oefeningen bij het hebben van artrose de gewrichten zouden kunnen schaden en meer pijn zou kunnen veroorzaken; toch blijkt...
Zenuwen, stress of overprikkeld? Zo voel jij je weer kalm en energiek
We kennen (helaas) bijna allemaal het gevoel van zenuwen die door ons lichaam gieren of een gespannen gevoel in ons lijf. Hierdoor zijn we niet onszelf, kunnen we ons moeilijk concentreren en kunnen...
Gebruik CBD tijdens de menopauze
Tijdens de menopauze kunnen er vervelende verschijnselen optreden, zoals stemmingswisselingen, slaapproblemen en opvliegers. CBD kan helpen bij het reguleren van deze verschijnselen. Om uit te leggen...
Eet je mooi met beauty food, voeding voor een stralende huid!
De meeste vrouwen vinden het leuk om zichzelf goed te verzorgen. Ze houden van make-up, reinigen hun huid en verzorgen hun huid met crèmes om deze in een optimale conditie te houden. Ook...
Heb jij alles in huis voor het griepseizoen?
Hij kan zomaar ineens toeslaan: de griep. En alhoewel er geen geneesmiddelen te koop zijn die de duur van de griep verkorten, zijn er wel genoeg middeltjes te vinden die in ieder geval de symptomen...
Een mooie huid van binnenuit? Ik testte collageen poeder
Echte schoonheid komt van binnenuit, ik vind een vrouw op haar mooist als zij straalt. Maar ik moet je eerlijk zeggen dat mijn huid, als moeder van een eenjarige, vooral dof was door de vermoeidheid...
Waarom trampoline springen niet alleen voor je kids een goed idee is
Trampoline springen is leuk voor je kids! De kinderen zijn lekker bezig en in beweging in de frisse buitenlucht, beter kun je het eigenlijk niet hebben. Maar wist je dat trampoline springen een...
De checklist van een cardioloog voor een gezond hart
Hart- en vaatziekten zijn niet alleen mannenziekten. In Nederland overlijden meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten. Wereldwijd is het bij vrouwen zelfs doodsoorzaak nummer...
Moe? Zo heb ik mijn energie weer aangevuld
Ik geloof dat het woord moe de lading niet dekt als je net moeder bent geworden. De gebroken nachten, de constante zorg en feit dat opeens alles anders is! Hoewel ik op een roze wolk zat na mijn...