Je brengt ongeveer een derde van je leven slapend door. Toch investeren de meeste mensen wel in een goed matras, maar vergeten ze wat er onder dat matras gebeurt. En juist daar – bij je bed en de...
Gezondheid
Gezond eten dat past bij je cyclus
Veel vrouwen merken dat hun energie, eetlust en cravings niet elke week hetzelfde zijn. Dat is geen toeval. Je hormonale cyclus beïnvloedt hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en waar je lichaam...
Op deze manier kun jij je gezondheid verbeteren
Gezondheid is iets wat we vaak als vanzelfsprekend beschouwen. Toch is het lang niet zo vanzelfsprekend voor iedereen. Het is belangrijk om voortdurend te werken aan je gezondheid. Er zijn...
Dit gebeurt er als je elke dag 30 minuten wandelt
Wees eerlijk: je besteedt per dag makkelijk een half uur aan Instagram en Facebook. Als je je telefoon nou eens uitzet en die tijd gebruikt om een wandeling te maken, bijvoorbeeld in het park of...
Acute hepatische porfyrie: de zeldzame ziekte die vaak onopgemerkt blijft
Echt luisteren naar ons lichaam is lastig; hoofdpijn? Dat zal wel stress zijn. Buikpijn? Vast iets verkeerds gegeten. Maar wat als je klachten terug blijven komen en niemand precies weet wat er aan...
Welke klachten kan ik met bekkenfysio behandelen?
Bekkenfysiotherapie richt zich op het behandelen van klachten rondom de bekkenregio. Dit specialisme is vaak minder bekend, maar biedt belangrijke ondersteuning voor mensen met specifieke problemen...
De Zorgverzekering als Leefstijlcoach: Dit krijg je vergoed
Je wilt graag gezonder leven. Meer bewegen, beter eten, minder stress of gewoon energieker door het leven gaan. Maar welke hulp kun je daarbij krijgen via je zorgverzekering? En wat verandert er in...
Wat niezen met je nachtrust en mentale gezondheid doet
Wakker worden met een verstopte neus, tranende ogen en een vol hoofd. Als allergie je nachtrust verstoort, merk je dat vaak de hele dag. Je bent moe, prikkelbaar en je concentratie is weg. Dat is...
5 signalen dat je meer stress hebt dan je aan kunt
Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen ervaren al stress. Zo veel mensen hebben last van hoofdpijnen, nek of...
Zó vind je de beste zorgverzekering die bij jou past
Elk jaar opnieuw zoeken miljoenen Nederlanders naar de beste zorgverzekering. De verschillen tussen verzekeraars zijn groot: niet alleen qua premie, maar ook qua dekking, service en klanttevredenheid...
Buiten sporten in de natuur is écht goed voor je!
Het is bevestigd, wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat buiten sporten vele voordelen kent. En de zomer komt er aan, is dat even goed nieuws! Dit onderzoek is gepubliceerd in het...
Waarom de diabetes sensorpleister een gamechanger is voor patiënten
Heb je diabetes type 1 of type 2? Dan ken je het waarschijnlijk wel: dat dagelijkse ritueel van bloedglucose meten met een prikje in je vinger. Meerdere keren per dag, elke dag opnieuw. Het hoort...
9 keer voeding waarvan de voedingsdeskundige wil dat je ze niet meer eet
Je weet heus wel dat je niet meer dagelijks een kadetje hagelslag met een flinke laag boter kunt eten als je gezonder wilt eten en gewicht wilt kwijtraken. Hetzelfde geldt voor die zak chips of die...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
Appelazijn: Is het een probioticum? Darmexperts leggen het uit
Appelazijn, je hebt er vast wel eens van gehoord en eerlijk is eerlijk: de gezondheidsclaims rond appelazijn zijn nogal tegenstrijdig. Sommigen beweren dat het kan helpen bij gewichtsbeheersing en...
Appelazijn gebruiken voor je gezondheid: deze toepassingen werken
Appelazijn – het klinkt als iets dat in de keukenkast hoort, maar steeds meer vrouwen gebruiken het als onderdeel van hun selfcare-routine. Van zachte voeten tot een stralende huid en zelfs als detox...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne plaag’...
De gevaren van uv-straling: steeds meer melanomen in het gezicht
Huidkanker behoort inmiddels tot de meest voorkomende vormen van kanker in ons land. Dit heeft deels te maken met de groeiende bevolking en de vergrijzing, maar ook met het feit dat de zonkracht in...
