Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen...
Gezondheid
Hoe ik geniet en tegelijkertijd op mijn lijn let
Ik heb het al eerder gezegd, ik vind het niet altijd makkelijk om op gewicht te blijven. Ik sport veel, eet gezond, maar soms… Ik...
11 keer alledaags voedsel wat veel gezonder is dan dat jij je waarschijnlijk realiseert
Appels Appels bevatten antioxidanten waarvan bekend is dat ze helpen om je hersenen te beschermen. Omdat ze veel vezels bevatten...
Wat is CBD-olie (Cannabidiol) en waarom gebruiken mensen het?
Steeds meer mensen zijn enthousiast over CBD-olie, sommige mensen slapen er beter door, anderen gebruiken het tegen stress...
Hoe je wel voldoende stappen per dag zet (ook als je een hekel hebt aan wandelen)
De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. En omdat we...
5 eenvoudige, maar effectieve basisregels voor een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is super belangrijk, maar wat betekent het nu concreet? Moet je elke ochtend voor dag en dauw 10 km...
De checklist van een cardioloog voor een gezond hart
Hart- en vaatziekten zijn niet alleen mannenziekten. In Nederland overlijden meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten...
Een drukke levensstijl en toch lekker eten? Zo doe je dat!
Heb jij soms ook het gevoel dat je vooral keihard achter jezelf aan het aanrennen bent? We hebben het allemaal zo druk met ons...
7 Duidelijke signalen dat je meer moet bewegen
Ja je kunt afvallen door voldoende beweging, maar er zijn nog meer manieren waarop beweging je gezondheid radicaal verbetert. 1...
Hoe bewust ben jij als het gaat om je drogisterij-artikelen?
Koop jij gewoon de douchegel die in de aanbieding is? Make-up wat je altijd al gebruikte? Het afwasmiddel wat volgens de reclame...
Ik houd mijn gewicht op peil door Weight Care maaltijdvervangers, maar is dat wel zo gezond?!
Laatst schreef ik al dat dat ik op gewicht blijf door het gebruik van maaltijdrepen en maaltijdshakes van Weight Care. Voor mij...
Deze dingen begrijp je echt niet als je heel gevoelig bent
Soms is het vervelend om heel gevoelig te zijn, maar er zitten ook voordelen aan. Want wanneer je hooggevoelig bent dan ben je...
Dit zijn de voordelen van dagelijks stretchen
Hoe lekker is het om je even flink uit te rekken (te stretchen) nadat je de hele (of halve) dag achter een bureau hebt gezeten...
In de overgang? Zo verminder jij je klachten!
De overgang of menopauze luidt het einde van onze menstruatiecyclus in. De overgang is een natuurlijk proces, maar wel een proces...
5 tekenen dat je mentaal en emotioneel uitgeput bent
De eerste tekenen van dat je gestrest bent, zijn veel voorkomende tekenen. Zoals moe zijn of hoofdpijn en buikpijn hebben. Toch...
Een druk leven en toch afvallen (of op gewicht blijven), mijn tip!
Zoals jullie weten wilde ik wat kilo’s afvallen, omdat ik ga trouwen. Maar de combinatie afvallen en een druk leven vind ik toch...
5 manieren om, volgens de experts, beter in slaap te kunnen vallen
Niet kunnen slapen is één van de vervelendste dingen die er is. Vaak moet je de volgende dag toch naar je werk, ondanks dat je...
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Als je een burn-out hebt meegemaakt dan weet je wat het is. Simpele taken worden vreselijk moeilijk, bijna onmogelijk om uit te...