De meeste mensen hebben niet het energieniveau dat ze graag zouden willen hebben en hebben het gevoel dat ze geen energie meer over hebben. Er zijn ontzettend veel mensen die zich constant moe en...
Gezondheid
Is het nodig om calorieën te tellen?
Wil je afvallen dan moet je minder calorieën eten dan je lichaam verbrand. Vanuit deze theorie is het tellen van calorieën ontstaan onder mensen die aan het lijnen zijn. Tegenwoordig wordt...
Waarom je tuin of balkon goed voor je gezondheid is!
We zijn vanuit de oertijd genetisch geprogrammeerd om geboeid te zijn door bomen, planten, water en andere natuurelementen. Hierdoor zijn we goed in staat om onszelf in de natuur af te leiden van...
Waarom zijn goede schoenen zo belangrijk?
Goede schoenen zijn belangrijk, dat weten we allemaal. Maar waarom is dit? Onze voeten dragen ons ons hele leven, dag in dag uit en onze schoenen ondersteunen onze voeten. Onderzoek wijst uit dat...
Te druk om te sporten? Lees dan dit artikel
Te druk om te sporten? Onzin natuurlijk, want het is maar net waar je prioriteiten liggen en na het lezen van dit artikel is de kans groot dat zelfs jouw prioriteiten t.a.v. sporten veranderen. Lees...
6 redenen waarom het zo belangrijk is dat kinderen buiten spelen
Er is iets heel simpels wat je kunt doen om in de toekomst de kans op succes en gezondheid van je kind te vergroten, namelijk ervoor zorgen dat je kind veel buiten speelt. Op verschillende...
Versla de hitte met deze handige trucs!
We hebben al kunnen genieten van de eerste lekkere dagen van dit jaar. Maar waarschijnlijk krijgen we nog wel wat warme dagen en op die dagen kun je wel wat verkoeling gebruiken! Onderstaand vind je...
Onderzoek toont aan dat Instagram niet goed is voor onze mentale gezondheid
Hoe vaak per dag open jij Instagram? Even stories kijken, nieuwe foto’s checken en voor je het weet zijn en er zo weer 5 of 10 minuten voorbij. Het is ook lekker om Instagram te openen, het is...
8 wetenschappelijk bewezen manieren om gezond ouder te worden
1 WandelenProbeer elke dag minimaal 30 minuten te wandelen. Als dit te lang is kun je het opdelen in kortere stukjes. Regelmatig bewegen, vooral als het stevig genoeg is om je hartslag wat omhoog te...
De overwaardering van druk zijn en de onderwaardering van rust
Rust, tja… Het is niet meer iets vanzelfsprekends in onze maatschappij. We gaan maar door en hebben het hartstikke druk en dat terwijl rust zo belangrijk is voor: een gezonder lichaam meer...
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB en Instagram reacties etc. Maar altijd bereikbaar zijn is mega...
Waarom Blije Kip eieren stukken beter zijn voor jou, de natuur en de kippen zelf!
Een ei hoort erbij! En dat blijkt ook wel uit de cijfers van het RIVM want wij Nederlanders eten per persoon 210 eieren per jaar. Lekker en gezond, aldus Eric Rimm (professor epidemiologie en voeding...
Wallen onder je ogen? Zo kom je ervan af!
‘Zo, slecht geslapen?’ Na een kort nachtje hebben veel mensen inderdaad last van donkere kringen onder de ogen, maar wallen kunnen ook een andere oorzaak hebben. Wallen worden veroorzaakt...
En dan heb je het opeens aan je hart..
Dan loopt alles net soepel in je leven en dan BAM gebeurt er wat waardoor alles van het ene op het andere moment toch weer anders is. Ook bij ons gebeurde dit vorige maand toen ik opeens in een...
Urineverlies is van alle leeftijden en niets om je voor te schamen!
Urineverlies, dat is toch geen onderwerp waar je het over hoeft te hebben als je nog geen 60 bent? Fout! Urineverlies komt voor bij vrouwen van alle leeftijden. We praten er misschien niet over, maar...
7 gezonde snacks die ook nog eens heel lekker zijn!
Het is belangrijk gezond te eten en drinken, maar soms raken mensen toch in de verleiding allerlei snacks te nemen. Vaak zijn ze niet gezond. Jammer, want er zijn zoveel gezonde snacks die veel...
Slaapfitness, leer goed slapen om eindelijk echt uitgerust wakker te worden!
Je kent ze vast wel, de nachten dat je ligt te woelen in je bed terwijl je geen oog dicht doet. Zo vervelend want je weet dat ’s ochtends de wekker weer gaat en elk uur dat je wakker ligt raak...
10 voedingsmiddelen voor het versterken van je weerstand
Een optimale weerstand is cruciaal om ziekteverwekkers buiten de deur te houden. Het mooie is dat je met voeding heel veel kunt doen om je lichamelijke afweer op peil te houden. We zetten tien...