Het wordt weer kouder dus we kunnen weer onder onze dekentjes kruipen, de kaarsen gezellig aansteken en de verwarming een slinger...
Gezondheid
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB...
Wat als niet je lichaam, maar je ziel moe is?
Wanneer we periodes van extreme mentale of emotionele stress hebben doorgemaakt dan kan dit flinke invloed op ons hebben. Want...
Hydrateren kun je leren! Het belang van goede hydratatie voor je lichaam en geest
Hoofdpijn, een vieze smaak in je mond, slechte concentratie, een grauwe huid, een verouderde huid, moe, hongerig en obstipatie...
Als je te druk bent om te sporten dan moet je dit eigenlijk even lezen
Te druk om te sporten? Onzin natuurlijk, want het is maar net waar je prioriteiten liggen en na het lezen van dit artikel is de...
Hoe vaak moet je sporten om jezelf tegen ziektes te beschermen?
Er is een sterk verband tussen fysieke inspanning en het risico op de 5 meest voorkomende ziektes, aldus een onderzoek wat is...
Biologisch eten, is dat nou wel of niet de moeite waard?
Biologisch, tja mooi woord. Maar ik moet je eerlijk zeggen dat ik door de bomen het bos niet meer zag. Want de één zegt dat...
Waarom wandelen eigenlijk een wondermiddel is
Het is oktober en het is nog heerlijk zacht buiten, de blaadjes kleuren al en dat zorgt ervoor dat het er buiten prachtig uitziet...
De menstruatiecup, mijn ervaring!
Oké, oké het is dankzij mijn zwangerschap voor mij ondertussen al weer eventjes geleden dat ik ongesteld was, maar ik wilde toch...
6 tips om als Bourgondiër de balans met eten te vinden
1 Kies voor een gezonde levensstijl De hele dag door snoepen, snacken en voedingsmiddelen tot je nemen die weinig voedingstoffen...
6 dingen die mij hebben geholpen om uit mijn burn-out te komen
Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik...
5 signalen dat je meer stress hebt dan je aan kunt
Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen...
Hoe ik geniet en tegelijkertijd op mijn lijn let
Ik heb het al eerder gezegd, ik vind het niet altijd makkelijk om op gewicht te blijven. Ik sport veel, eet gezond, maar soms… Ik...
11 keer alledaags voedsel wat veel gezonder is dan dat jij je waarschijnlijk realiseert
Appels Appels bevatten antioxidanten waarvan bekend is dat ze helpen om je hersenen te beschermen. Omdat ze veel vezels bevatten...
Wat is CBD-olie (Cannabidiol) en waarom gebruiken mensen het?
Steeds meer mensen zijn enthousiast over CBD-olie, sommige mensen slapen er beter door, anderen gebruiken het tegen stress...
Hoe je wel voldoende stappen per dag zet (ook als je een hekel hebt aan wandelen)
De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. En omdat we...
5 eenvoudige, maar effectieve basisregels voor een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is super belangrijk, maar wat betekent het nu concreet? Moet je elke ochtend voor dag en dauw 10 km...
De checklist van een cardioloog voor een gezond hart
Hart- en vaatziekten zijn niet alleen mannenziekten. In Nederland overlijden meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten...