We kennen het allemaal wel, periodes waarin de dagen volgepland zitten met afspraken. Periodes waarin je amper tijd hebt voor jezelf terwijl je daar nu juist zo’n behoefte aan hebt. Je voelt je...
Gezondheid
Deze soorten uitvaartverzekeringen zijn er
Ben je je aan het oriënteren op uitvaartverzekeringen? Dan ben je er vast al achter gekomen dat je verschillende mogelijkheden hebt. Je wil dan natuurlijk wel gaan voor de optie die het beste...
Waarom het zo belangrijk is om niet altijd maar bereikbaar te zijn
Soms lijkt het op onze telefoon wel drukker dan tijdens de spits op centraal station in Amsterdam. Sms, what’s app, e-mail, telefoontjes, social media berichten, het houdt niet op. Kun jij je...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
9 keer voeding waarvan de voedingsdeskundige wil dat je ze niet meer eet
Je weet heus wel dat je niet meer dagelijks een kadetje hagelslag met een flinke laag boter kunt eten als je gezonder wilt eten en gewicht wilt kwijtraken. Hetzelfde geldt voor die zak chips of die...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne...
Wat iedere vrouw met een burn-out zou moeten weten!
Je hebt een paar weken of maanden je rust gepakt, je hebt de grootste stressfactoren uit je leven gebannen en hebt hard aan jezelf gewerkt om de oorzaak van de burn-out aan te kunnen pakken en...
Geen energie, een slechte concentratie en vermoeidheid.. Krijg jij eigenlijk wel genoeg Vitamine B binnen?
Vitamine B is hartstikke belangrijk om onze hersenen optimaal te laten functioneren. Veel mensen zijn onvoldoende op de hoogte dat de groep van 8 B-vitamines een belangrijke functie heeft voor de...
Gehoorverlies: alles wat je erover moet weten
Horen is een van de meest gezegende aspecten van het menselijk leven. Maar de situatie kan in een nachtmerrie veranderen als je aan gehoorverlies begint te lijden. Vandaag de dag leven er wereldwijd...
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Als je een burn-out hebt meegemaakt dan weet je wat het is. Simpele taken worden vreselijk moeilijk, bijna onmogelijk om uit te voeren. Je tanden poetsen voelt als een marathon. Jezelf douchen voelt...
Deze dingen begrijp je echt niet als je heel gevoelig bent
Soms is het vervelend om heel gevoelig te zijn, maar er zitten ook voordelen aan. Want wanneer je hooggevoelig bent dan ben je ook empathisch en heb je een betere intuïtie dan andere...
Traditionele gerechten uit Korea
Een bekend en populair gerecht dat gebaseerd is op gefermenteerde kool is afkomstig uit de Koreaanse keuken. Het heet kimchi. De naam verwijst naar de wijze waarop het gerecht wordt bereid en...
6 dingen die mij hebben geholpen om uit mijn burn-out te komen
Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik heb lang thuis gezeten… Ik heb zeker 1 jaar verdoofd thuis...
Zo stel je zelf een spinning trainingsschema samen!
Spinning is één van de populairste sporten van tegenwoordig, en dat is ook niet verwonderlijk. Er zijn heel wat voordelen aan verbonden, zowel op het vlak van gezondheid als kracht...
Heb jij last van je nek?
Wie ooit een hernia heeft gehad, weet dat dit een heel vervelende aandoening is. Een hernia doet pijn en het belemmert je aanzienlijk in het dagelijks leven. Veel mensen die aan een hernia denken...
De, volgens een arts, beste tips om meer energie te krijgen
De meeste mensen hebben niet het energieniveau dat ze graag zouden willen hebben en hebben het gevoel dat ze geen energie meer over hebben. Er zijn ontzettend veel mensen die zich constant moe en...
9 simpele regels die je dagelijks kunt volgen om fit en gezond te blijven
1 Fit blijven is makkelijker dan we denken Het kost je minder tijd en geld om gezond te blijven dan om weer gezond te worden. Start elke dag met een gezond ontbijt, eet gedurende de dag eiwitten...
Het risico op kanker kan enorm worden verminderd door 4 simpele dingen te doen
Je hebt misschien altijd gedacht dat je levensstijl misschien een beetje, maar niet zo veel, invloed heeft op je gezondheid. Maar dit is volgens deze onderzoekers niet het geval. De wetenschappers...