Tijdens mijn middelbare schooltijd worstelde ik met depressie en hoewel ik medicijnen gebruikte was er toch altijd een grijze wolk aanwezig. Ik was enorm ontevreden met mezelf en door de diagnose...
Zelfliefde
5 tekenen dat je nog niet voldoende van jezelf houdt (ook al denk je van wel)
Van jezelf houden, hoe doe je dit? Het kost tijd en moeite en de meeste van ons hebben geen idee waar ze moeten beginnen. En misschien denk je dat je wel van jezelf houdt, maar onderste 5 signalen...
3 manieren om zelfkritiek om te zetten naar zelfliefde
Wij vrouwen, we zijn vaak zo streng voor onszelf. Als er een keer iets niet helemaal goed gaat dan geven we bijna automatisch onszelf de schuld. Want wij zijn niet slim genoeg, niet mooi genoeg, niet...
Hoe jij je eigen beste vriendin kunt worden (en waarom dit belangrijker is dan je denkt)
We kunnen absoluut leren om onze eigen beste vriendin te worden en als we dit doen dat hebben we een vriendin voor het leven. Andere mensen, inclusief je partner, kinderen, ouders vrienden zullen er...
Als jij je goed wilt voelen moet je leren om voor jezelf op te komen
Kom voor jezelf op omdat niemand anders dit doet. Niemand anders zal je verdedigen als iemand je onterecht behandelt. Niemand kan jou zo goed verdedigen als jijzelf. Niemand anders kan jouw passies...
Hoe streng ben jij voor jezelf? Heb belang van zelfcompassie
We moeten presteren, uitblinken, succes hebben. De druk om bovengemiddeld te zijn, om alles te kunnen en alle ballen hoog te houden, is hoog. Maar we kunnen nou eenmaal niet allemaal de beste zijn...
Zelfliefde in actie: zo zorg je echt voor jezelf
Zelfliefde is geen luxe, nee het is noodzakelijk. Het is noodzakelijk voor je welzijn, voor de liefde en voor je geluk. Het begint met opkomen voor jezelf, het begrijpen van je grenzen en actief...
De 3 pilaren van geluk en zelfliefde: connectie, groei en doelen
Geluk en zelfliefde zijn geen toevallige gebeurtenissen, maar het resultaat van gerichte inspanningen en bewuste keuzes. Drie essentiële pilaren, namelijk connectie, groei en een doel hebben, vormen...
Jij bent je toekomstige zelf. De acties die je nu onderneemt zeggen wie je over een week of jaar bent
Het besef dat jij je toekomstige zelf bent, brengt een diepgaande waarheid met zich mee: de keuzes en acties die je vandaag maakt, vormen de weg naar wie je over een week, een maand of een jaar zult...
Onthoud dit: Jij hebt jezelf soms het hardste nodig
Het is zo makkelijk om jezelf te vergeten. Maar vergeet nooit dat jij jezelf soms het hardste nodig hebt want zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak voor een gezond en fijn leven. Voor jezelf...
6 signalen dat je niet goed genoeg voor jezelf zorgt
Het blijft een uitdaging: goed voor jezelf zorgen en tegelijkertijd alle ballen proberen omhoog te houden. Maar het is wel super belangrijk! Want als je goed voor jezelf zorgt kun je ook beter voor...
6 lastige, maar effectieve oefeningen voor meer zelfliefde en zelfvertrouwen
1 Luister naar hoe jij praat over de mensen om je heen Klink je blij voor de mensen om je heen en klinkt het alsof je ze steunt? Of klink je jaloers, veroordelend en bitter? Hoe jij over de mensen om...
28 signalen dat je eindelijk hebt geleerd om van jezelf te houden
1 Je bent niet bang om te vragen wat je wilt en je bent niet bang om te zeggen wat je niet wilt.2 Je gelooft in jezelf en je weet dat je in staat bent om de dingen die je echt wilt te bereiken.3 Je...
Houd van jezelf zodat je niet van anderen afhankelijk bent om dit te doen
Van jezelf houden vind ik altijd zo’n vaag begrip. Wat is nou van jezelf houden? Voor mij betekent het: jezelf volledig accepteren en zijn wie je bent. Weten dat je goed genoeg bent als je jezelf...
9 signalen dat je (eindelijk) van jezelf begint te houden
Van jezelf leren houden is een proces wat nooit stopt, het is een reis. Van jezelf leren houden is elke dag stapjes nemen die jou toestaan om je elke dag iets beter te voelen. Van jezelf houden is...
23 Zelfliefde activiteiten die je écht helpen om je leven beter te maken
1 Pak een grote vuilniszak en gooi alles weg wat je niet gebruikt, wat pijnlijke herinneringen naar boven brengt of je hebt gekocht in de hoop dat het je een ander persoon zou maken. 2 Unfollow...
9 signalen dat je eindelijk van jezelf begint te houden
Als ik denk aan zelf-liefde dan denk ik aan alle vrouwen die dagelijks worstelen om in te zien hoeveel ze eigenlijk waard zijn. Ik denk aan de jonge meisjes die in de spiegel kijken en die vooral...
Zelfliefde is beste vorm van jezelf helen
Zelfliefde is de beste remedie. Het is de beste manier om weer te helen. Zelfliefde helpt je om vooruit te komen en uiteindelijk terug te kijken en jezelf te realiseren dat je beter af bent zonder...