1 Kies voor een gezonde levensstijl De hele dag door snoepen, snacken en voedingsmiddelen tot je nemen die weinig voedingstoffen...
Gezond gewicht
Een druk leven en toch afvallen (of op gewicht blijven), mijn tip!
Zoals jullie weten wilde ik wat kilo’s afvallen, omdat ik ga trouwen. Maar de combinatie afvallen en een druk leven vind ik toch...
Afvallen is zo moeilijk! Maar dit lijkt voor mij echt te werken.. :)
Je hebt het nieuwtje vast al gehoord, aangezien ik het uitgebreid op mijn Insta heb gedeeld :), maar ik ga trouwen! Joehoe, zo...
“Mijn kijk op eten lijkt te veranderen…” Het roer ging om bij Eef
Eef heeft een foodblog, bakt veel taart en wordt altijd omringt door lekker eten. Na heel wat afvalpogingen door de jaren heen...
Waarom wandelen soms het beste is wat je voor jezelf kunt doen
Voor iedereen die mijn Instagram Account in de gaten houdt is het duidelijk dat ik een groot fan van wandelen ben. Toen ik enige...
Elke week deze afstand hardlopen kan je helpen afvallen
Als je het gevoel hebt dat hardlopen meer als marteling dan als ontspanning voelt hebben we goed nieuws voor je! Een nieuwe...
Waarom sporten nu onderdeel van mijn zomer wordt!
Ik ben een levensgenieter die houdt van sporten. Ik leef gezond en sport regelmatig, maar ik ben geen fitgirl. Voor mij is balans...
Ik heb de Fitbit Alta HR getest en dit zijn mijn bevindingen!
Ik zag de Fitbit Alta HR al een paar keer voorbij komen op social media en toen dacht ik al: die is mooi! Want ik vind het design...
Op deze (wetenschappelijk bewezen) manier houd je sporten wel vol!
Hoe zorg je er nou voor dat je gemotiveerd blijft om te gaan sporten? Ik ben erachter; dat is je sportmaatje! Sinds ik...
Doe mee met de challenge en win een jaar gratis personal training en een nieuwe outfit!
Ik vind sporten heerlijk! Ik slaap beter als ik sport, mijn hoofd is helder en ik heb meer energie. Het is zo makkelijk, je trekt...
Recept: Bananenbrood
Dit bananenbrood is een ware traktatie voor jezelf! En ook nog eens een traktatie waar je zonder schuldgevoel best nog een plakje...
10 Super makkelijke manieren om je gezondste jaar ooit te hebben
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt en je gezond bent dan voel jij je goed. Maar goed voor je lichaam zorgen is soms best...
Neem een voorsprong op je goede voornemens!
Weer bijna een jaar om! Het is echt snel gegaan dit jaar (of zeggen we dat elk jaar in december?). Het is weer december, dus tijd...
Een killer body
Als ik tegenwoordig roep dat ik lekker ga sporten, kijkt mijn omgeving mij nog steeds licht fronsend aan. Ik ben namelijk 32 jaar...
7 overtuigende voordelen van krachttraining
Squats, lunges, push-ups en mountainclimbers. Dit zijn enkele voorbeelden van krachtoefeningen. Bij een krachtoefening hoef je...
9 simpele regels die je dagelijks kunt volgen om fit en gezond te blijven
1 Fit blijven is makkelijker dan we denken Het kost je minder tijd en geld om gezond te blijven dan om weer gezond te worden...
7 Gezondheid mythes die je tijd en energie verspillen
Tegenwoordig vind je zoveel informatie over gezond leven op het internet dat je af en toe door de bomen het bos niet meer ziet...
De 10 grootste fouten als het gaat om afvallen
Afvallen, het klinkt zo makkelijk. Je verbrandt meer calorieën dan je inneemt en je valt af. Maar iedereen die wel eens heeft...