Oeeeh, jammieeee! Dit was zo’n lekker recept!! Ik maakte van de week deze heerlijke Power omelet, ik noem dit een power omelet...
Gezond gewicht
Zo ziet een gezond ontbijt eruit
Een goed ontbijt betekent een goed begin van de dag! Neem je ontbijtbordje en deel dit op in drieën. Een derde zou gevuld moeten...
7 goede redenen om minder vlees te eten
Wij eten in Nederland enorm veel vlees; op je boterham, bij de borrel en als hoofdelement van de avondmaaltijd. Er zijn veel...
9 bewezen strategieën voor een gezond gewicht zonder te diëten
Er is maar 1 probleem met diëten, ze werken niet op de lange termijn. Als je het al wat langer volhoudt dan verlies je misschien...
5 Tips om slechte tussendoortjes te weerstaan
Tussendoortjes zijn helemaal niet erg, goed juist om je bloedsuiker spiegel stabiel te houden. Maar denk dan aan gezonde...
7 duidelijke signalen dat je te veel suiker eet
1 Je bent nooit vol Waarom is het toch zo makkelijk om nog een koekje te nemen of nog een plak cake? Voeding wat veel suiker maar...
De beste manieren om je keuken in te delen als je gezonder wilt eten
1 Houd je verleidingen uit het zicht Vrouwen die lekkernijen op hun keukenblad hebben staan hebben een hogere BMI dan vrouwen die...
8 keer voedsel wat een verzadigd gevoel geeft en wat je kan helpen om af te vallen
Je wilt gewicht verliezen en je begint de dag goed. Een groen sapje voor het ontbijt, een stuk fruit tussendoor en als lunch een...
10 manieren waarop je ongemerkt meer suiker binnenkrijgt dan je denkt
Je bent goed bezig! Je neemt je koffie en thee al zonder suiker, je eet alleen tijdens speciale gelegenheden een toetje en je...
Zo word ook jij een hardloper (en krijg je er zelfs plezier in!)
Het is lente! En misschien begint het bij jou ook wel te kriebelen om wat aan sport te gaan doen. Misschien wil je voor de zomer...
Column Denise: Van burn-out naar eigen sportclub
Ik was dat meisje dat altijd de sportschool sponsorde als passief lid. Als tiener zat ik braaf op jazzballet maar vanaf het...
De 17 meest voorkomende redenen waarom je niet afvalt
Je hebt je besluit genomen, je wilt een paar kilo afvallen. Dus je gaat gezonder eten en meer bewegen, dus zou je als gevolg...
8 redenen om nog meer avocado’s te eten
Lekker, gezond en door hun heerlijke smaak worden avocado’s steeds populairder. Maar ze zijn niet alleen lekker, ze zijn ook nog...
Column: hoe ik gezond ben gaan leven (en als extraatje ben afgevallen)
Wat heb ik me lang afgezet tegen alle nieuw gezondheidstrends. Groene thee? Gember thee? Doe eens normaal, ik drink pickwick thee...
Deze drankjes zijn echt slecht voor je lichaam
Vruchtensap Etiketten waarop vruchtensap staat zijn vaak een synoniem voor: fel gekleurd water met suiker. Voor een gezonde...
Waarom meer in plaats van minder eten je kan helpen om af te vallen
Als ik, als diëtiste, aan mijn cliënten vertel dat ze niet genoeg eten om af te vallen dan vallen ze bijna van hun stoel van...
De beste sporten om te beoefenen als je al heel lang niets meer hebt gedaan
Je hebt al een tijdje niet gesport? Niets ergs aan. Misschien ben je aan het bijkomen van een blessure, was je te druk of kon jij...
5 praktische tips om gezonder te eten
Op Pinterest heb je een bord vol gezonde recepten, die je ooit nog eens gaat maken… Je hebt kookboeken met gezonde recepten, die...