Zelfliefde of zelfcompassie is iets wat belangrijk is en wat we allemaal zouden moeten hebben. Hoe zorg je er nou voor dat je zelfcompassie krijgt? In dit artikel betekent compassie de tedere...
Burn-out
5 signalen die aangeven dat je het toch echt wat rustiger aan moet doen
Als we niet in balans zijn, is de kans groot dat we maar gewoon blijven gaan, zonder erbij stil te staan waar we mee bezig zijn. Dit gebeurt voornamelijk als we gestresst zijn. Zowel op werk- als...
Dagindeling voor als je burn-out bent
Toen ik net burn-out raakte had ik enorm behoefte aan houvast. Concrete tips en adviezen die ik kon opvolgen. Eén van die handvatten waar ik behoefte aan had, was een dagindeling of schema. Als je...
Heb ik nou wel of geen burn-out? De symptomen van een burn-out op een rij
Je bent moe, je bent emotioneel en je wilt eigenlijk het liefst een hele lange winterslaap houden.. Maar komt dit nou omdat je even een dipje hebt of heb je een burn-out? Wanneer trap je op de rem en...
Loslaten, ontspannen en genieten. Hoe ik dit heb geleerd na mijn burn-out
Vijftien jaar geleden begon ik mijn loopbaan als leerkracht in het basisonderwijs. De eerste jaren vond ik leerzaam, vaak spannend, hard werken maar ook heel leuk. Hard werken, leerzaam en soms...
Als na je burn-out alles anders is…
Nee sorry ik kan vanavond niet spontaan even een borrel doen. Sorry dat ik weer moet afzeggen, maar ik heb te veel gedaan de laatste tijd en ik ben nu te moe. Sorry, ik kan toch niet naar het event...
Hoelang duurt een burn-out?
Hoelang duurt een burn-out? Serieus mijn meest gezochte vraag op Google tijdens mijn herstel. Wat denk je? Geen fatsoenlijk antwoord op te vinden, niet op internet en niet bij de huisarts. Afgelopen...
Ik hoop dat je het nooit echt zal begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
5 krachtige eigenschappen van mensen met een burn-out
Het hoge woord is eruit ‘ik kan niet meer, ik ben burn-out’. Langzamerhand vertel je de mensen om je heen wat er met je gebeurt. In mijn geval was er werkelijk niemand die dat zag aankomen. Nee...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor haar, want ik...
6 signalen dat je emotioneel uitgeput bent en het niet eens realiseert
Emotionele uitputting is iets om serieus te nemen, maar ook iets wat zich op verschillende manieren kan uiten. Daarom is het tijd om herkennen wanneer je zelf emotioneel uitgeput bent zonder het te...
Burn-out, waarom val je toch weer terug?
Je had een burn-out, dat was zwaar maar eindelijk had je het gevoel dat jij je burn-out had overwonnen. Maar dan, opeens merk je dat die zenuwen weer door je lijf gieren. Dat je weer ontzettend moe...
De kunst van het niets doen: waarom jij jezelf af en toe een break moet gunnen
Wanneer was het de laatste keer dat je niets deed? Niet de laatste keer dat je onbewust zat te scrollen op Facebook of dat je Netflix keek na een lange werkdag. Nee wanneer was de laatste keer dat je...
Lieve vrienden en familie van iemand met een burn-out
Dit is een brief aan jullie, aan de vrienden en familie, de mensen die een steun en toeverlaat zijn voor de personen met een burn-out. Degenen die altijd klaar staan om ons te helpen. Dank jullie wel...
Deze is voor iedereen die vandaag moeite had om zelfs maar te douchen..
Dit artikel is voor iedereen die moeite had om vandaag zijn bed uit te komen of voor iedereen bij wie het vandaag niet is gelukt. Voor iedereen die worstelt met een depressie, burn-out of andere...
Waarom een burn-out ook positief kan zijn
En dan stort je in, je kunt niet meer, je bent oververmoeid, overprikkeld en zeer emotioneel. Je gaat naar je huisarts omdat je niet meer weet hoe het verder moet en dan krijg je te horen dat je een...
Leven na een burn-out
Een jaar of drie- vierentwintig was ik, ik weet het niet eens meer precies, toen ik van het één op andere moment mijn bed niet meer uit kon komen. Op. Over. Uit. Inmiddels ben ik éénendertig jaar oud...
Hoe verliepen mijn dagen toen ik een burn-out had
Ik krijg vaak de vraag gesteld wat ik nou de hele dag deed toen ik een burn-out had, hoe verliepen mijn dagen? Nou de eerste maanden was ik vooral een beer in winterslaap, het enige wat ik deed was...