Zoals jullie weten heb ik mijn leven volledig omgegooid. Van hardwerkende (niet zo gezonde) single carrière vrouw ben ik gestopt met mijn baan en ben ik veranderd in een gelukkige en gezonde...
Burn-out
Hoelang duurt een burn-out?
Hoelang duurt een burn-out? Serieus mijn meest gezochte vraag op Google tijdens mijn herstel. Wat denk je? Geen fatsoenlijk antwoord op te vinden, niet op internet en niet bij de huisarts...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor...
Waarom jij je leven niet moet laten bepalen door onzekerheid
Onzekerheid, we hebben er allemaal in meer of mindere mate wel eens last van. En vooral als je er in meerdere mate last van hebt dan kan het je behoorlijk in de weg zitten. Die eeuwige onzekerheid...
5 krachtige eigenschappen van mensen met een burn-out
Het hoge woord is eruit ‘ik kan niet meer, ik ben burn-out’. Langzamerhand vertel je de mensen om je heen wat er met je gebeurt. In mijn geval was er werkelijk niemand die dat zag...
Ik hoop dat je het nooit echt zult begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
6 signalen dat je emotioneel uitgeput bent en het niet eens realiseert
Emotionele uitputting is iets om serieus te nemen, maar ook iets wat zich op verschillende manieren kan uiten. Daarom is het tijd om herkennen wanneer je zelf emotioneel uitgeput bent zonder het te...
De kunst van het niets doen: waarom jij jezelf af en toe een break moet gunnen
Wanneer was het de laatste keer dat je niets deed? Niet de laatste keer dat je onbewust zat te scrollen op Facebook of dat je Netflix keek na een lange werkdag. Nee wanneer was de laatste keer dat je...
Waarom een burn-out ook positief kan zijn
En dan stort je in, je kunt niet meer, je bent oververmoeid, overprikkeld en zeer emotioneel. Je gaat naar je huisarts omdat je niet meer weet hoe het verder moet en dan krijg je te horen dat je een...
10 Manieren om je energie weer terug te krijgen
Jij hebt de kracht om energie van je lichaam te krijgen, zelfs wanneer jij je uitgeput voelt en het idee hebt dat je helemaal leeg bent. Onderstaand vind je strategieën die je kunt gebruiken om...
Op een dag kijk je terug en realiseer jij je hoe ver je bent gekomen
Op een dag word je wakker en gaat je hart niet meer tekeer om alle verkeerde redenen. Op een dag maak jij ontbijt terwijl je favoriete liedje opstaat en heb je niet het gevoel dat je tegen de muren...
Van burn-out naar fit: do’s & don’ts
Hoe kom je van burn-out tot je fit voelen? Yep, dat lijkt soms onhaalbaar, maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen met de juiste tips, kracht, geduld en positiviteit op dat punt kan komen. Vandaag...
Deze is voor iedereen die vandaag moeite had om zelfs maar te douchen..
Dit artikel is voor iedereen die moeite had om vandaag zijn bed uit te komen of voor iedereen bij wie het vandaag niet is gelukt. Voor iedereen die worstelt met een depressie, burn-out of andere...
Lieve vrienden en familie van iemand met een burn-out
Dit is een brief aan jullie, aan de vrienden en familie, de mensen die een steun en toeverlaat zijn voor de personen met een burn-out. Degenen die altijd klaar staan om ons te helpen. Dank jullie wel...
4 (wetenschappelijke onderbouwde) tips om tot rust te komen als je je overprikkeld voelt
Oververmoeid, paniekgevoelens, benauwdheid, angst, rusteloos, zenuwen die door je lichaam gieren, somberheid.. zomaar wat gevoelens die je kunt ervaren als je overprikkeld bent. In deze tijd en...
Burn-out, waarom val je toch weer terug?
Je had een burn-out, dat was zwaar maar eindelijk had je het gevoel dat jij je burn-out had overwonnen. Maar dan, opeens merk je dat die zenuwen weer door je lijf gieren. Dat je weer ontzettend...
Omgaan met overprikkeling, 6 tips!
Je hebt het druk, je voelt je opgejaagd, verliest je geduld en overziet het niet meer. De dagelijkse dingen beginnen je steeds meer te overweldigen en eigenlijk weet je al hoe laat het is… je...
Deze 5 waardevolle levenslessen leerde ik tijdens mijn burn-out
Als je zelf ooit burn-out bent geweest of je kent iemand die dichtbij je staat die een burn-out heeft gehad, dan weet je hoe zwaar een burn-out is. Maar met een hoop geduld, positiviteit en een...