Een aantal weken geleden ben ik met Bart op vakantie geweest naar de regio Vorarlberg in Oostenrijk. Dat was sowieso een heerlijke vakantie in een prachtige omgeving, maar er was meer… Want in de...
Burn-out
21 manieren waardoor jij je minder radeloos voelt
Als jij je hopeloos of radeloos voelt dan komen woorden als: ‘kan ik niet’, ‘nooit’, ‘onmogelijk’ in je hoofd op. Het leven voelt zwaar en het lijkt alsof er niets meer is wat je kunt doen om dingen...
Hoogsensitiviteit en burn-out
Tijdens mijn burn-out kwam ik erachter dat ik hoogsensitief ben. Dit is niet zo raar aangezien 20% van de mensen hoogsensitief is. In de loop van de jaren heb ik er veel over gelezen en dit heeft mij...
Weer op kantoor na je burn-out, en nu?
De fase van het grote herstellen is voorbij of misschien is deze nog helemaal niet voorbij, maar heb je geen keuze en moet je weer naar je werk omdat jij je niet langer ziek mocht melden. Je bent...
Meten is weten
Mijn tempo lag altijd hoog, alles moest snel, snel, snel. En dan ook echt alles, de supermarkt ging ik bijna rennend door, moest iemand even op mij wachten in de auto omdat ik ergens wat moest...
Waarom jij echt tijd zou moeten nemen om te ontspannen
Bij een gezonde leefstijl denken mensen vaak wel aan bewegen en gezond eten, maar vergeten dat ontspanning net zo belangrijk is. In de praktijk zie ik het veel. Vrouwen die zichzelf de rust niet...
7 signalen dat je afstevent op een burn-out of breakdown
Je weet misschien zelf ook wel dat je momenteel behoorlijk wat stress ervaart. Dus je weet dat je momenteel misschien een kort lontje hebt, veel piekert en moeilijk in slaap kan komen. Maar wanneer...
Ligt een burn-out voor jou op de loer?
We zijn steeds meer bewust van wat we eten en drinken en proberen te zorgen voor voldoende beweging. Tenminste dat is, naar mijn idee, de trend. En volgens mij is dat een goede trend. Goed voor...
Column Denise: Van burn-out naar eigen sportclub
Ik was dat meisje dat altijd de sportschool sponsorde als passief lid. Als tiener zat ik braaf op jazzballet maar vanaf het moment dat ik ging studeren in Amsterdam, hing ik mijn sportschoenen aan de...
Column: In de sportschool voor meer energie
Zo 2016 is begonnen en daarmee ook het ‘gewone’ leven weer, met alle verplichtingen en afspraken die daarbij horen. En die afspraken en verplichtingen die vielen mij tot voor kort vaak nog best...
Hoe ik ben afgevallen nadat ik mijn gedrag onder de loep nam
Toen ik burn-out raakte, verloor ik de controle. Zo ook over eten waardoor ik de gewoonte ontwikkelde in bepaalde situaties veel en ongezond te eten (eetbuien). Langzaam maar zeker kwam ik erachter...
