Onzekerheid, we hebben er allemaal in meer of mindere mate wel eens last van. En vooral als je er in meerdere mate last van hebt dan kan het je behoorlijk in de weg zitten. Die eeuwige onzekerheid...
Burn-out
De eenzaamheid van een burn-out
Ik had niet verwacht dat ik mij 6 jaar na mijn burn-out weer zo zou voelen. Zo moe (lees uitgeput), zo onzeker en zo wankel. Want dit gevoel ken ik, dit gevoel had ik toen ik burn-out was. Maar dat...
Burnout-symptomen? Grijp op tijd in met dit mindfulness stappenplan
Burnout-symptomen zijn niet altijd makkelijk te herkennen. Vaak lijken ze namelijk op klachten die meestal vanzelf weer overgaan. Als je eens een keertje niet zo lekker slaapt, of ’s ochtends geen...
Deze 5 waardevolle levenslessen leerde ik tijdens mijn burn-out
Als je zelf ooit burn-out bent geweest of je kent iemand die dichtbij je staat die een burn-out heeft gehad, dan weet je hoe zwaar een burn-out is. Maar met een hoop geduld, positiviteit en een...
Gaat het herstel van je burn-out langzaam? Begin met het vergelijken van jezelf met jezelf..
Ik krijg best wel veel mailtjes en berichtjes van mensen die mijn artikelen lezen op herhealth.nl, super leuk vind ik dat! De meeste mailtjes gaan over mijn en jullie burn-out en het onderwerp wat...
Wat je dus niet moet zeggen tegen iemand die een burn-out heeft
Één van je vrienden of familieleden heeft een burn-out. Lastig, want je hebt geen idee wat ze doormaken, dus hoe kun je ze nou helpen? Misschien begrijp je er helemaal niets van, vind je het zelfs...
En dan heeft je partner, vriendin of dochter opeens een burn-out..
Ik kan alleen maar zeggen dat ik heel veel mazzel heb gehad. Mijn ouders, vriendinnen en partner hadden engelen geduld met mij. Want ik ben lang burn-out geweest en dat betekent dus dat je lang...
Jonge vrouwen en een burn-out, wat is dat toch?
Burn-out, helaas geen onbekend begrip meer. In Nederland kampen bijna 1 miljoen mensen met burn-out klachten. Maar er is één groep die vaak onderbelicht is: jonge vrouwen. Zij worden relatief vaak in...
4 inspirerende quotes die mij door mijn burn-out hebben geholpen
Toegegeven, ik ben een ‘sucker’ voor quotes. Zeker in de tijd dat ik herstelde van mijn burn-out kon ik wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Vandaag wil ik vier quotes met je delen die mij door...
Hoe ik eindelijk het laatste staartje van mijn burn-out heb overwonnen
De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
Schaamte en mijn burn-out
Als jonge gezonde vrouw een flinke burn-out krijgen, ik schaamde me kapot. Want, redeneerde ik: sterke, slimme mensen krijgen geen burn-out en ik kreeg het wel. Dus ik dacht automatisch dat ik dus...
Waarom ik mijn succesvolle carrière opgaf om mijn hart te volgen
Al vanaf jongs af aan wilde ik succesvol zijn, waarin? Geen idee, als ik maar succes zou hebben. Want als ik succes zou hebben dan zou ik niet onzeker hoeven te zijn. Tja die dingen vond ik zeer...
Is een daglichtlamp effectief? Mijn ervaring!
Heb jij wel eens van een daglichtlamp gehoord? Toen ik op mijn Instagram account postte dat ik mijn daglichtlamp had binnengekregen, kreeg ik super veel positieve reacties! Er zijn dus blijkbaar al...
Waarom mijn burn-out niet aan mijn werk, maar vooral aan mijzelf lag
Super woman voelde ik me, nadat ik die geweldige baan had gescored bij dat internationale bedrijf. Wat was ik de eerste keer trots toen ik in het vliegtuig naar Londen zat voor een meeting en die...
10 mooie dingen die gebeuren wanneer jij je grenzen aangeeft
Je kunt niet altijd alles voor iedereen doen. Een leven zonder grenzen betekent dat je bijna nooit nee zegt en dat je eerst over de gevoelens van een ander nadenkt voordat je over je eigen gevoelens...
Hoe haptotherapie mij heeft geholpen bij het herstellen van mijn burn-out
Vind jij het lastig om je grenzen te herkennen? Ben jij je bewust van je valkuilen, maar lukt het je toch niet om het batterijtje weer volledig op te laden en blijf jij hangen in (het staartje van)...
Burn-out en vertrouwen blijven houden in je herstel
Een kriebel. In mijn buik. Een kriebel in mijn buik!! Een kriebel in mijn buik i.p.v. pijn tussen mijn schouders. Een kriebel in mijn buik i.p.v. de zware vermoeidheidsrugzak. Zo werd ik wakker...
Column: Hoe je tot rust komt als je over je grenzen bent gegaan en overprikkeld bent
Zo alles gaat lekker! Ik ben hard aan het werk voor Herhealth.nl, ga elke dag fluitend naar kantoor en sport daarnaast 3 keer per week. Dat ik ooit over-vermoeid ben geweest, dat is iets uit een...