Dit is een brief aan jullie, aan de vrienden en familie, de mensen die een steun en toeverlaat zijn voor de personen met een burn-out. Degenen die altijd klaar staan om ons te helpen. Dank jullie wel...
Burn-out
Deze is voor iedereen die vandaag moeite had om zelfs maar te douchen..
Dit artikel is voor iedereen die moeite had om vandaag zijn bed uit te komen of voor iedereen bij wie het vandaag niet is gelukt. Voor iedereen die worstelt met een depressie, burn-out of andere...
Waarom een burn-out ook positief kan zijn
En dan stort je in, je kunt niet meer, je bent oververmoeid, overprikkeld en zeer emotioneel. Je gaat naar je huisarts omdat je niet meer weet hoe het verder moet en dan krijg je te horen dat je een...
Leven na een burn-out
Een jaar of drie- vierentwintig was ik, ik weet het niet eens meer precies, toen ik van het één op andere moment mijn bed niet meer uit kon komen. Op. Over. Uit. Inmiddels ben ik éénendertig jaar oud...
Hoe verliepen mijn dagen toen ik een burn-out had
Ik krijg vaak de vraag gesteld wat ik nou de hele dag deed toen ik een burn-out had, hoe verliepen mijn dagen? Nou de eerste maanden was ik vooral een beer in winterslaap, het enige wat ik deed was...
Van burn-out naar fit: do’s & don’ts
Hoe kom je van burn-out tot je fit voelen? Yep, dat lijkt soms onhaalbaar, maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen met de juiste tips, kracht, geduld en positiviteit op dat punt kan komen. Vandaag...
8 signalen dat je te veel stress hebt (zonder dat je dit door hebt)
Stress kan de oorzaak zijn van veel van onze klachten. Stress verzwakt je immuunsysteem, het kan je ziek maken en het kan voor pijnklachten zorgen. Maar wanneer we te veel stress ervaren dan kan het...
10 Manieren om je energie weer terug te krijgen
Jij hebt de kracht om energie van je lichaam te krijgen, zelfs wanneer jij je uitgeput voelt en het idee hebt dat je helemaal leeg bent. Onderstaand vind je strategieën die je kunt gebruiken om de...
Dit was één van de belangrijke redenen dat ik een burn-out heb gekregen
Weet je wat het grappige is, ik zag mezelf helemaal niet als perfectionist. Mijn bureau was vaak een rommeltje. Als ik een rapport af had dan ging ik niet nog uren besteden aan de lay-out van het...
Column: Lieve omgeving, wat lastig he zo’n burn-out?
Lieve omgeving, Ja, ik heb een burn-out. “Ach wat vervelend, nou even een weekje rust en dan ben je er wel weer. Ach wat vervelend, maar we zijn toch allemaal wel eens moe? Ach wat vervelend...
Hoe ga je na je burn-out om met stress? Tessa heeft super goede tips!
We hebben er op Herhealth.nl al vaak over geschreven: stress. Iedereen die burnout is (geweest) weet hoe slecht stress voor je gezondheid is. De afgelopen jaren ben ik op zoek gegaan naar...
Ik hoop dat je het nooit echt zult begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
Wat iedere vrouw met een burn-out zou moeten weten!
Je hebt een paar weken of maanden je rust gepakt, je hebt de grootste stressfactoren uit je leven gebannen en hebt hard aan jezelf gewerkt om de oorzaak van de burn-out aan te kunnen pakken en toch…...
Bang voor een terugval van je burn-out? Zo reken je af met dat gevoel!
Oh nee, daar zijn die eerste symptomen weer! Hoewel een burn-out door iedereen op een andere manier kan worden ervaren, kennen de meeste van ons ‘herstellende’ de horror van de terugval wel. Soms...
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Als je een burn-out hebt meegemaakt dan weet je wat het is. Simpele taken worden vreselijk moeilijk, bijna onmogelijk om uit te voeren. Je tanden poetsen voelt als een marathon. Jezelf douchen voelt...
6 dingen die mij hebben geholpen om uit mijn burn-out te komen
Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik heb lang thuis gezeten… Ik heb zeker 1 jaar verdoofd thuis gezeten en ik...
5 dingen die iedereen met een burn-out zou moeten weten
Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-out. Waarschijnlijk heb je al jaren lang keihard gewerkt. Zonder moeite jezelf op de laatste plek gezet, terwijl je wel voor iedereen om je heen klaar...
Het belangrijkste ding wat alles in mijn leven heeft veranderd
Zoals jullie weten heb ik mijn leven volledig omgegooid. Van hardwerkende (niet zo gezonde) single carrière vrouw ben ik gestopt met mijn baan en ben ik veranderd in een gelukkige vrouw met een...