Emotionele uitputting is iets om serieus te nemen, maar ook iets wat zich op verschillende manieren kan uiten. Daarom is het tijd om herkennen wanneer je zelf emotioneel uitgeput bent zonder het te...
Burn-out
5 dingen die iedereen met een burn-out zou moeten weten
Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-out. Waarschijnlijk heb je al jaren lang keihard gewerkt. Zonder moeite jezelf op de laatste plek gezet, terwijl je wel voor iedereen om je heen klaar...
Als na je burn-out alles anders is…
Nee sorry ik kan vanavond niet spontaan even een borrel doen. Sorry dat ik weer moet afzeggen, maar ik heb te veel gedaan de laatste tijd en ik ben nu te moe. Sorry, ik kan toch niet naar het event...
Het belangrijkste ding wat alles in mijn leven heeft veranderd
Zoals jullie weten heb ik mijn leven volledig omgegooid. Van hardwerkende (niet zo gezonde) single carrière vrouw ben ik gestopt met mijn baan en ben ik veranderd in een gelukkige en gezonde...
Gaat het herstel van je burn-out langzaam? Begin met het vergelijken van jezelf met jezelf..
Ik krijg best wel veel mailtjes en berichtjes van mensen die mijn artikelen lezen op herhealth.nl, super leuk vind ik dat! De meeste mailtjes gaan over mijn en jullie burn-out en het onderwerp wat...
Wat je dus niet moet zeggen tegen iemand die een burn-out heeft
Één van je vrienden of familieleden heeft een burn-out. Lastig, want je hebt geen idee wat ze doormaken, dus hoe kun je ze nou helpen? Misschien begrijp je er helemaal niets van, vind...
En dan heeft je partner, vriendin of dochter opeens een burn-out..
Ik kan alleen maar zeggen dat ik heel veel mazzel heb gehad. Mijn ouders, vriendinnen en partner hadden engelen geduld met mij. Want ik ben lang burn-out geweest en dat betekent dus dat je lang...
Hoe ga je na je burn-out om met stress? Tessa heeft super goede tips!
We hebben er op Herhealth.nl al vaak over geschreven: stress. Iedereen die burnout is (geweest) weet hoe slecht stress voor je gezondheid is. De afgelopen jaren ben ik op zoek gegaan naar...
Column: Lieve omgeving, wat lastig he zo’n burn-out?
Lieve omgeving, Ja, ik heb een burn-out. “Ach wat vervelend, nou even een weekje rust en dan ben je er wel weer. Ach wat vervelend, maar we zijn toch allemaal wel eens moe? Ach wat vervelend...
Hoelang duurt een burn-out?
Hoelang duurt een burn-out? Serieus mijn meest gezochte vraag op Google tijdens mijn herstel. Wat denk je? Geen fatsoenlijk antwoord op te vinden, niet op internet en niet bij de huisarts...
Jonge vrouwen en een burn-out, wat is dat toch?
Burn-out, helaas geen onbekend begrip meer. In Nederland kampen bijna 1 miljoen mensen met burn-out klachten. Maar er is één groep die vaak onderbelicht is: jonge vrouwen. Zij worden...
4 inspirerende quotes die mij door mijn burn-out hebben geholpen
Toegegeven, ik ben een ‘sucker’ voor quotes. Zeker in de tijd dat ik herstelde van mijn burn-out kon ik wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Vandaag wil ik vier quotes met je delen...
4 redenen om je grenzen aan te geven
‘Tessa, kun jij…?’ ‘Tessa zou jij..?’ ‘ Tessa, jij bent zo goed in….’ Natuurlijk! Geen probleem. Kom maar op, ik doe het graag. Niets is te...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor...
Hoe ik eindelijk het laatste staartje van mijn burn-out heb overwonnen
De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
Schaamte en mijn burn-out
Als jonge gezonde vrouw een flinke burn-out krijgen, ik schaamde me kapot. Want, redeneerde ik: sterke, slimme mensen krijgen geen burn-out en ik kreeg het wel. Dus ik dacht automatisch dat ik dus...
Waarom ik mijn succesvolle carrière opgaf om mijn hart te volgen
Al vanaf jongs af aan wilde ik succesvol zijn, waarin? Geen idee, als ik maar succes zou hebben. Want als ik succes zou hebben dan zou ik niet onzeker hoeven te zijn. Tja die dingen vond ik zeer...
Waarom jij je leven niet moet laten bepalen door onzekerheid
Onzekerheid, we hebben er allemaal in meer of mindere mate wel eens last van. En vooral als je er in meerdere mate last van hebt dan kan het je behoorlijk in de weg zitten. Die eeuwige onzekerheid...