Lieve omgeving, Ja, ik heb een burn-out. “Ach wat vervelend, nou even een weekje rust en dan ben je er wel weer. Ach wat vervelend, maar we zijn toch allemaal wel eens moe? Ach wat vervelend...
Burn-out
Deze 5 waardevolle levenslessen leerde ik tijdens mijn burn-out
Als je zelf ooit burn-out bent geweest of je kent iemand die dichtbij je staat die een burn-out heeft gehad, dan weet je hoe zwaar een burn-out is. Maar met een hoop geduld, positiviteit en een...
Lieve vrienden en familie van iemand met een burn-out
Dit is een brief aan jullie, aan de vrienden en familie, de mensen die een steun en toeverlaat zijn voor de personen met een burn-out. Degenen die altijd klaar staan om ons te helpen. Dank jullie wel...
Hoelang duurt een burn-out?
Hoelang duurt een burn-out? Serieus mijn meest gezochte vraag op Google tijdens mijn herstel. Wat denk je? Geen fatsoenlijk antwoord op te vinden, niet op internet en niet bij de huisarts...
Waarom zelf-liefde begint met je grenzen herkennen
Zelf-liefde of zelfcompassie is iets wat belangrijk is en wat we allemaal zouden moeten hebben. Hoe zorg je er nou voor dat je zelfcompassie krijgt? In dit artikel betekent compassie de tedere...
Ik hoop dat je het nooit echt zult begrijpen
Ik hoop dat je nooit echt zult begrijpen hoe het is om burn-out te zijn. Dat je nooit zult weten hoe het voelt om ’s ochtends geen reden meer te hebben om uit bed te komen. Hoe het voelt om zo...
4 (wetenschappelijke onderbouwde) tips om tot rust te komen als je je overprikkeld voelt
Oververmoeid, paniekgevoelens, benauwdheid, angst, rusteloos, zenuwen die door je lichaam gieren, somberheid.. zomaar wat gevoelens die je kunt ervaren als je overprikkeld bent. In deze tijd en...
Jonge vrouwen en een burn-out, wat is dat toch?
Burn-out, helaas geen onbekend begrip meer. In Nederland kampen bijna 1 miljoen mensen met burn-out klachten. Maar er is één groep die vaak onderbelicht is: jonge vrouwen. Zij worden...
4 inspirerende quotes die mij door mijn burn-out hebben geholpen
Toegegeven, ik ben een ‘sucker’ voor quotes. Zeker in de tijd dat ik herstelde van mijn burn-out kon ik wel wat inspiratie en motivatie gebruiken. Vandaag wil ik vier quotes met je delen...
4 redenen om je grenzen aan te geven
‘Tessa, kun jij…?’ ‘Tessa zou jij..?’ ‘ Tessa, jij bent zo goed in….’ Natuurlijk! Geen probleem. Kom maar op, ik doe het graag. Niets is te...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor...
Hoe ik eindelijk het laatste staartje van mijn burn-out heb overwonnen
De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
Schaamte en mijn burn-out
Als jonge gezonde vrouw een flinke burn-out krijgen, ik schaamde me kapot. Want, redeneerde ik: sterke, slimme mensen krijgen geen burn-out en ik kreeg het wel. Dus ik dacht automatisch dat ik dus...
Waarom ik mijn succesvolle carrière opgaf om mijn hart te volgen
Al vanaf jongs af aan wilde ik succesvol zijn, waarin? Geen idee, als ik maar succes zou hebben. Want als ik succes zou hebben dan zou ik niet onzeker hoeven te zijn. Tja die dingen vond ik zeer...
Waarom jij je leven niet moet laten bepalen door onzekerheid
Onzekerheid, we hebben er allemaal in meer of mindere mate wel eens last van. En vooral als je er in meerdere mate last van hebt dan kan het je behoorlijk in de weg zitten. Die eeuwige onzekerheid...
Is een daglichtlamp effectief? Mijn ervaring!
Heb jij wel eens van een daglichtlamp gehoord? Toen ik op mijn Instagram account postte dat ik mijn daglichtlamp had binnengekregen, kreeg ik super veel positieve reacties! Er zijn dus blijkbaar al...
Waarom mijn burn-out niet aan mijn werk, maar vooral aan mijzelf lag
Super woman voelde ik me, nadat ik die geweldige baan had gescored bij dat internationale bedrijf. Wat was ik de eerste keer trots toen ik in het vliegtuig naar Londen zat voor een meeting en die...
5 krachtige eigenschappen van mensen met een burn-out
Het hoge woord is eruit ‘ik kan niet meer, ik ben burn-out’. Langzamerhand vertel je de mensen om je heen wat er met je gebeurt. In mijn geval was er werkelijk niemand die dat zag...