Als je niet depressief, maar ook niet echt gelukkig bent dan kan je stemming snel omslaan. Je hebt pieken en dalen. Op sommige dagen voel je je alsof je de hele wereld aan kunt, maar op andere dagen...
Gezondheid
Huidverzorging zonder troep is echt belangrijker dan je denkt
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Dit is waarom wetenschappers je sterk aanraden om regelmatig naar de zee te gaan
We weten ondertussen allemaal wel dat buiten zijn op zowel mentaal als fysiek niveau goed voor ons is. Maar de voordelen van specifiek het strand zijn pas net onthult. Dat heerlijke ontspannende...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
Huidverzorging zonder b*llshit is echt belangrijker dan je denkt!
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Wil je minder tijd besteden aan social media? Dit onderzoek trekt je over de streep
Ik besteed te veel tijd aan social media. En nu kan ik zeggen dat het een onderdeel van mijn werk is, wat natuurlijk ook zo is. Maar ik zal je eerlijk zeggen dat het grootste gedeelte van mijn social...
Afval scheiden, heeft dat zin of is het zonde van je tijd? Ik zocht het uit!
Een paar maanden geleden was ik op vakantie naar Cambodja, wij verbleven daar op de eilanden voor de kust. Prachtig, echte Bounty eilanden. Alleen waar ik heel erg van schrok was het plastic. Want...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne...
7 dingen die je doet waarvan mensen niet realiseren dat dit komt omdat je een depressieve periode hebt
1 Je bent niet gemotiveerd om dingen af te maken Het misverstand over depressie is dat het altijd veel huilen en lege tissuedozen behelst. Maar depressie gaat niet alleen over verdriet, het gaat ook...
Eindelijk goed slapen naast een snurker? Review van de Noise-masking Sleepbuds van Bose
Bart, mijn vriend, snurkt en ik word er gek van! Zo dat is eruit :). Ik houd echt zielsveel van hem, maar ’s nachts kan ik hem af en toe wel wat aan doen. Slapen naast een snurker kan echt...
Ramen open! (ook als het buiten koud is)
Het wordt weer kouder dus we kunnen weer onder onze dekentjes kruipen, de kaarsen gezellig aansteken en de verwarming een slinger geven. Maar voordat jij je kachel opstookt, je binnen opsluit en je...
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB en Instagram reacties etc. Maar altijd bereikbaar zijn is mega...
Wat als niet je lichaam, maar je ziel moe is?
Wanneer we periodes van extreme mentale of emotionele stress hebben doorgemaakt dan kan dit flinke invloed op ons hebben. Want als jij je ziel hebt uitgeput dan merk je dit aan verschillende aspecten...
Hydrateren kun je leren! Het belang van goede hydratatie voor je lichaam en geest
Hoofdpijn, een vieze smaak in je mond, slechte concentratie, een grauwe huid, een verouderde huid, moe, hongerig en obstipatie. Zomaar wat voorbeelden van klachten die je kunt krijgen als jij je...
Als je te druk bent om te sporten dan moet je dit eigenlijk even lezen
Te druk om te sporten? Onzin natuurlijk, want het is maar net waar je prioriteiten liggen en na het lezen van dit artikel is de kans groot dat zelfs jouw prioriteiten t.a.v. sporten veranderen. Lees...
Hoe vaak moet je sporten om jezelf tegen ziektes te beschermen?
Er is een sterk verband tussen fysieke inspanning en het risico op de 5 meest voorkomende ziektes, aldus een onderzoek wat is gepubliceerd in The BMJ. En om de voordelen van het sporten te ervaren...
Biologisch eten, is dat nou wel of niet de moeite waard?
Biologisch, tja mooi woord. Maar ik moet je eerlijk zeggen dat ik door de bomen het bos niet meer zag. Want de één zegt dat biologische producten veel beter zijn voor mens en dier en de...
Waarom wandelen eigenlijk een wondermiddel is
Het is oktober en het is nog heerlijk zacht buiten, de blaadjes kleuren al en dat zorgt ervoor dat het er buiten prachtig uitziet. Ideaal dus om een lekker stuk te gaan wandelen. Wist jij dat wordt...