Koop jij gewoon de douchegel die in de aanbieding is? Make-up wat je altijd al gebruikte? Het afwasmiddel wat volgens de reclame veel langer meegaat dan alle andere afwasmiddelen? Of kies je voor een...
Gezondheid
Ik houd mijn gewicht op peil door Weight Care maaltijdvervangers, maar is dat wel zo gezond?!
Laatst schreef ik al dat dat ik op gewicht blijf door het gebruik van maaltijdrepen en maaltijdshakes van Weight Care. Voor mij is dit ideaal! Vooral op de dagen dat ik achter mezelf aan het...
Deze dingen begrijp je echt niet als je heel gevoelig bent
Soms is het vervelend om heel gevoelig te zijn, maar er zitten ook voordelen aan. Want wanneer je hooggevoelig bent dan ben je ook empathisch en heb je een betere intuïtie dan andere...
Luister jij wel goed naar jezelf?
Eén keer in de zoveel tijd gebeurt het weer. Ik ben chagrijnig en ontevreden. Ik snauw tegen mijn man en kinderen (lekker veilig) en trek me terug. Ik voel hoe alle energie uit mijn lichaam...
Dit zijn de voordelen van dagelijks stretchen
Hoe lekker is het om je even flink uit te rekken (te stretchen) nadat je de hele (of halve) dag achter een bureau hebt gezeten? Nu blijkt zitten sowieso niet erg gezond voor je zijn, maar als je een...
In de overgang? Zo verminder jij je klachten!
De overgang of menopauze luidt het einde van onze menstruatiecyclus in. De overgang is een natuurlijk proces, maar wel een proces waar sommige vrouwen flink last van kunnen hebben. 70% van de vrouwen...
5 tekenen dat je mentaal en emotioneel uitgeput bent
De eerste tekenen van dat je gestrest bent, zijn veel voorkomende tekenen. Zoals moe zijn of hoofdpijn en buikpijn hebben. Toch zouden deze symptomen ook door iets anders kunnen komen, waardoor het...
Een druk leven en toch afvallen (of op gewicht blijven), mijn tip!
Zoals jullie weten wilde ik wat kilo’s afvallen, omdat ik ga trouwen. Maar de combinatie afvallen en een druk leven vind ik toch lastig! Want minimaal 4 keer in de week sporten en voornamelijk...
5 manieren om, volgens de experts, beter in slaap te kunnen vallen
Niet kunnen slapen is één van de vervelendste dingen die er is. Vaak moet je de volgende dag toch naar je werk, ondanks dat je voor je gevoel slechts een paar uur geslapen hebt. Je...
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Als je een burn-out hebt meegemaakt dan weet je wat het is. Simpele taken worden vreselijk moeilijk, bijna onmogelijk om uit te voeren. Je tanden poetsen voelt als een marathon. Jezelf douchen voelt...
Overprikkeld en last van die irritante zenuwen? Zo kom je tot rust
Een tijdje geleden was het weer eens zo ver. Ik had het te druk (mijn eigen schuld), was over mijn grenzen gegaan en ik voelde dat de zenuwen door mijn lichaam gierden. Vervolgens plaatste ik een...
Waarom Face Mapping van Dermalogica iets is wat we allemaal een keer moeten proberen (en het is gratis!)
Hoe goed verzorg jij je huid? Reinig jij het ’s ochtends en ’s avonds op een zachte manier en neem je af en toe een maskertje? Qua huidverzorging was ik een beetje lui… Vond ook...
Een deodorant met of zonder aluminiumzouten – waar kies jij voor?
Ik vind het een fijn idee als mijn beauty producten zo min mogelijk toevoegingen bevatten. Het maken van bewuste keuzes als het gaat om huidverzorging gaat mij vrij goed af, maar qua deo vond ik het...
Waarom buiten je comfort zone gaan en nieuwe dingen proberen (bewezen) effectief is
Weet je nog dat ik een tijdje geleden het Get Started Program bij SportCity heb geprobeerd? Een nieuw programma van Sportcity waarbij je 13 weken lang wordt begeleid door de trainers van Sportcity en...
Volgens onderzoek laat alcohol laat de ware persoon in ons naar boven komen
Eens in de zoveel tijd mag je best wel eens genieten van een lekker drankje. En daar reageren we per persoon anders op. De één gaat een life-act opvoeren inclusief dansen op de bar. De...
4 redenen om wat vaker een powernap te nemen
Slapen overdag wordt vaak niet gezien als iets heel goeds. Maar wist je je na een powernap vaak stukken beter voelt? Dan is het wel de bedoeling dat je het bij een korte dutje houdt, en geen...
De, volgens een arts, beste tips om meer energie te krijgen
De meeste mensen hebben niet het energieniveau dat ze graag zouden willen hebben en hebben het gevoel dat ze geen energie meer over hebben. Er zijn ontzettend veel mensen die zich constant moe en...
Druk, maar wil je toch gezond (en lekker) eten? Probeer dit eens!
Ik weet niet hoe het bij jou zit, maar ik vind dat avondeten toch altijd weer een ding. Je hebt het druk met je werk en je gezin, bent eigenlijk doodmoe en dan moet je nog bedenken wat je gaat eten...