’s Ochtends met een zwaar gevoel opstaan, geen puf hebben en de hele dag te futloos zijn om activiteiten te ondernemen. Tijd om in actie te komen en hier wat aan te doen. Wij hebben een...
Gezondheid
Deze dingen begrijp je echt niet als je heel gevoelig bent
Soms is het vervelend om heel gevoelig te zijn, maar er zitten ook voordelen aan. Want wanneer je hooggevoelig bent dan ben je ook empathisch en heb je een betere intuïtie dan andere...
6 dingen die mij hebben geholpen om uit mijn burn-out te komen
Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik heb lang thuis gezeten… Ik heb zeker 1 jaar verdoofd thuis...
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Als je een burn-out hebt meegemaakt dan weet je wat het is. Simpele taken worden vreselijk moeilijk, bijna onmogelijk om uit te voeren. Je tanden poetsen voelt als een marathon. Jezelf douchen voelt...
Ergotherapie voor een betere kwaliteit van leven
Ieder mens heeft recht op een zo goed mogelijke kwaliteit van leven. Ergotherapie is erop gericht om de kwaliteit van leven van mensen die daarin beperkt zijn weer te vergroten. Waar fysiotherapie...
7 Netflix docu’s die ervoor zorgen dat jij gezond wilt leven
Heb jij soms ook wat inspiratie nodig om jezelf een gezonde levensstijl aan te meten of om je gezonde levensstijl vol te houden? Check deze documentaires op Netflix. Mij geven ze in ieder geval...
De, volgens een arts, beste tips om meer energie te krijgen
De meeste mensen hebben niet het energieniveau dat ze graag zouden willen hebben en hebben het gevoel dat ze geen energie meer over hebben. Er zijn ontzettend veel mensen die zich constant moe en...
Is het nodig om calorieën te tellen?
Wil je afvallen dan moet je minder calorieën eten dan je lichaam verbrand. Vanuit deze theorie is het tellen van calorieën ontstaan onder mensen die aan het lijnen zijn. Tegenwoordig wordt...
Waarom je tuin of balkon goed voor je gezondheid is!
We zijn vanuit de oertijd genetisch geprogrammeerd om geboeid te zijn door bomen, planten, water en andere natuurelementen. Hierdoor zijn we goed in staat om onszelf in de natuur af te leiden van...
Waarom zijn goede schoenen zo belangrijk?
Goede schoenen zijn belangrijk, dat weten we allemaal. Maar waarom is dit? Onze voeten dragen ons ons hele leven, dag in dag uit en onze schoenen ondersteunen onze voeten. Onderzoek wijst uit dat...
Te druk om te sporten? Lees dan dit artikel
Te druk om te sporten? Onzin natuurlijk, want het is maar net waar je prioriteiten liggen en na het lezen van dit artikel is de kans groot dat zelfs jouw prioriteiten t.a.v. sporten veranderen. Lees...
6 redenen waarom het zo belangrijk is dat kinderen buiten spelen
Er is iets heel simpels wat je kunt doen om in de toekomst de kans op succes en gezondheid van je kind te vergroten, namelijk ervoor zorgen dat je kind veel buiten speelt. Op verschillende...
Versla de hitte met deze handige trucs!
We hebben al kunnen genieten van de eerste lekkere dagen van dit jaar. Maar waarschijnlijk krijgen we nog wel wat warme dagen en op die dagen kun je wel wat verkoeling gebruiken! Onderstaand vind je...
Onderzoek toont aan dat Instagram niet goed is voor onze mentale gezondheid
Hoe vaak per dag open jij Instagram? Even stories kijken, nieuwe foto’s checken en voor je het weet zijn en er zo weer 5 of 10 minuten voorbij. Het is ook lekker om Instagram te openen, het is...
8 wetenschappelijk bewezen manieren om gezond ouder te worden
1 WandelenProbeer elke dag minimaal 30 minuten te wandelen. Als dit te lang is kun je het opdelen in kortere stukjes. Regelmatig bewegen, vooral als het stevig genoeg is om je hartslag wat omhoog te...
De overwaardering van druk zijn en de onderwaardering van rust
Rust, tja… Het is niet meer iets vanzelfsprekends in onze maatschappij. We gaan maar door en hebben het hartstikke druk en dat terwijl rust zo belangrijk is voor: een gezonder lichaam meer...
Waarom Blije Kip eieren stukken beter zijn voor jou, de natuur en de kippen zelf!
Een ei hoort erbij! En dat blijkt ook wel uit de cijfers van het RIVM want wij Nederlanders eten per persoon 210 eieren per jaar. Lekker en gezond, aldus Eric Rimm (professor epidemiologie en voeding...
Wallen onder je ogen? Zo kom je ervan af!
‘Zo, slecht geslapen?’ Na een kort nachtje hebben veel mensen inderdaad last van donkere kringen onder de ogen, maar wallen kunnen ook een andere oorzaak hebben. Wallen worden veroorzaakt...