1 Je bent nooit vol Waarom is het toch zo makkelijk om nog een koekje te nemen of nog een plak cake? Voeding wat veel suiker maar weinig eiwitten, vezels en andere voedingsstoffen bevat geeft je geen...
Gezondheid
Hulp bij afvallen zorgverzekering
Bijna de helft van de mensen in Nederland, namelijk 43,9%, heeft overgewicht. Voor veel mensen is het moeilijk om zelfstandig gewicht te verliezen zonder hulp. We weten allemaal dat gezond eten en...
Waarom het ritme van de maan belangrijk is voor ons vrouwen
Het lichaam van de vrouw en haar cyclus zijn afgestemd op de maan en op onze aarde. Een vrouw beleeft dankzij haar cyclus de verschillende energieën van de maan (de nieuwe maan, wassende maan...
Help! We worden letterlijk ziek van klagende mensen
We kennen ze allemaal wel: de klagers, de negatieve mensen waarbij het glas altijd half leeg en die de schuld nooit bij zichzelf zoeken, maar altijd met het vingertje naar anderen wijzen. En klagen...
Werkt een verzwaringsdeken echt en wat zijn de voordelen?
Ik ben een lichte slaper, als de buurman drie huizen verderop niest ben ik wakker. Dus toen ik op Google onderzoek ging doen wat ik hier nou tegen kon doen en zo stuitte ik op verzwaringsdekens...
Food prepping! 7 dingen om wekelijks van te voren klaar te maken zodat je zeker gezond eet
Natuurlijk, je wilt ’s avonds op de bank ook heus wel een gezonde snack nemen, maar dat je ’s avonds niet echt zin meer hebt om een gezonde snack in elkaar te draaien, dat snappen wij ook! En dan is...
Omgaan met overprikkeling, 6 tips!
Je hebt het druk, je voelt je opgejaagd, verliest je geduld en overziet het niet meer. De dagelijkse dingen beginnen je steeds meer te overweldigen en eigenlijk weet je al hoe laat het is… je bent...
Hoe blijf je goed voor jezelf zorgen?
Je gezondheid en welzijn zijn van het grootste belang, maar het is soms moeilijk om te weten hoe je goed voor jezelf kunt zorgen. Het moderne leven kan hectisch zijn, en we worden vaak meegesleept...
5 dingen die jou direct meer energie geven
Voel jij je ook zo vaak futloos en ben je blij als je ’s avonds op de bank kan ploffen? Je bent niet de enige, veel mensen geven aan dat ze het gevoel hebben dat ze te kort energie hebben. Niet zo...
Lenzen- en brillendragers opgelet! Wij hebben dé tip voor jullie voor deze zomer
Zand tussen je oog en je lens, droge ogen tijdens de vliegreis of een lange autorit, je lens gaat kapot tijdens je vakantie en je hebt niet voldoende reservelenzen mee of je raakt je lens kwijt in...
10 succesvolle vrouwen over het beste mentale gezondheidsadvies wat ze ooit hebben gekregen
Er schuilt vaak meer achter succes dan je ziet. Of het nou gaat om dagelijks ritueel wat ervoor zorgt dat je niet te gestrest raakt, om hulp vragen als je het nodig hebt of tijd maken om voor jezelf...
Twijfel je over een rimpel oogcrème? De voordelen op een rij!
We hebben allemaal wel eens gehoord van rimpels – die kleine, vervelende lijntjes die zich beginnen te vormen rond onze ogen naarmate we ouder worden. Maar wist je dat er een eenvoudige en...
Deze onderzoeker (die 105 werd) deelde op zijn 97ste zijn geheimen voor een lang leven
In 2009 gaf Dr. Shigeaki Hinohara een interview aan de Japan Times. Hij was toen 97 jaar oud en in uitstekende mentale en fysieke gezondheid. In dit interview deelde hij 12 tips voor een lang leven...
Tantra adviezen om in de stemming te komen voor seks
Soms is seks net zo iets als sporten; je weet dat het goed voor je is en dat jij je naderhand hartstikke goed voelt, maar soms is het lastig om te beginnen als je zoveel aan je hoofd hebt. Maar het...
Dit gebeurt er als je elke dag 30 minuten wandelt
Wees eerlijk: je besteedt per dag makkelijk een half uur aan Instagram en Facebook. Als je je telefoon nou eens uitzet en die tijd gebruikt om een wandeling te maken, bijvoorbeeld in het park of...
12 keer voeding wat rijk is aan magnesium
Magnesium helpt je hart, spieren en immuunsysteem goed functioneren, maar studies suggereren dat we niet allemaal voldoende magnesium consumeren. Een tekort aan magnesium kan leiden tot hoofdpijn...
De voordelen van een massage
Kun je je laatste massage nog herinneren? Waarschijnlijk niet! Wij zijn constant bezig met sporten, gezond eten, mediteren en andere activiteiten. Opvallend genoeg lijkt massage vaak te worden...
Simpele manieren om wat gezonder te leven
Een gezonde levensstijl is essentieel voor ons welzijn en geluk. Het omvat verschillende aspecten, zoals voeding, lichaamsbeweging en stressbeheersing. Voordat je aan de slag kan met het verbeteren...