Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen ervaren al stress. Zo veel mensen hebben last van hoofdpijnen, nek of...
Gezondheid
Dit moet je weten over de HPV vaccinatie
Iedereen die tussen 1 januari 1996 en 31 december 2003 geboren wordt, krijgt in 2023 een uitnodiging om gratis de HPV vaccinatie te halen. Deze twee prikken voorkomt dat HPV, wat een virus is, op...
Buiten sporten in de natuur is écht goed voor je!
Het is bevestigd, wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat buiten sporten vele voordelen kent. En de zomer komt er aan, is dat even goed nieuws! Dit onderzoek is gepubliceerd in het...
Hoe weet ik of ik chlamydia heb?
De kans is groot dat je weleens van chlamydia gehoord hebt. Dit is namelijk de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoening (SOA) in Nederland. Deze bacterie wordt overgedragen door middel van...
Onderzoek wijst uit: een hond is goed voor je hartgezondheid!
Eigenlijk zijn we niet verrast door dit onderzoek; hondenbaasjes weten het al lang, honden zijn goed voor je mentale en fysieke gezondheid. De onvoorwaardelijke liefde die ze je geven, de beweging...
9 keer voeding waarvan de voedingsdeskundige wil dat je ze niet meer eet
Je weet heus wel dat je niet meer dagelijks een kadetje hagelslag met een flinke laag boter kunt eten als je gezonder wilt eten en gewicht wilt kwijtraken. Hetzelfde geldt voor die zak chips of die...
Waarom het zo belangrijk is om niet altijd maar bereikbaar te zijn
Soms lijkt het op onze telefoon wel drukker dan tijdens de spits op centraal station in Amsterdam. Sms, what’s app, e-mail, telefoontjes, social media berichten, het houdt niet op. Kun jij je nog...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
Urineverlies bij vrouwen: oorzaken en oplossingen
Het is misschien geen fijn onderwerp om over te praten, maar urineverlies komt voor bij 1 op de 4 vrouwen. Het is dus hartstikke normaal! Het is natuurlijk wel heel vervelend, want het is vaak de...
Alles over een WGA en AOV uitgelegd
Als ondernemer is het verstandig om je te verzekeren tegen arbeidsongeschiktheid. Dit doe je door een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) af te sluiten. Heb je personeel in dienst? Beperk je dan...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne plaag’...
Geen energie, een slechte concentratie en vermoeidheid.. Krijg jij eigenlijk wel genoeg Vitamine B binnen?
Vitamine B is hartstikke belangrijk om onze hersenen optimaal te laten functioneren. Veel mensen zijn onvoldoende op de hoogte dat de groep van 8 B-vitamines een belangrijke functie heeft voor de...
Het belang van een goede nachtrust en hoe je dit kan verbeteren
Een goede nachtrust is van groot belang voor onze gezondheid en welzijn. Het zorgt ervoor dat ons lichaam en geest kunnen herstellen van de activiteiten van de dag en ons voorbereiden op de volgende...
Vier dingen die je beter niet kan doen vlak voordat je gaat slapen
Lig jij regelmatig ‘s nachts wakker of duurt het lang voordat je in slaap valt? Vervelend, want slaap heb je juist heel hard nodig. Terwijl je slaapt herstellen je hersenen zich zodat je je de...
Niet vooruit te branden? Zeven tips om meer energie te krijgen
’s Ochtends met een zwaar gevoel opstaan, geen puf hebben en de hele dag te futloos zijn om activiteiten te ondernemen. Tijd om in actie te komen en hier wat aan te doen. Wij hebben een aantal...
Heb ik nou wel of geen burn-out? De symptomen van een burn-out op een rij
Je bent moe, je bent emotioneel en je wilt eigenlijk het liefst een hele lange winterslaap houden.. Maar komt dit nou omdat je even een dipje hebt of heb je een burn-out? Wanneer trap je op de rem en...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor haar, want ik...
6 Tips voor lekkere glutenvrije lunches om mee te nemen
Als je glutenvrij eet dan kan de lunch een flinke uitdaging zijn. Want gewoon even een broodje bij de bakker kopen, dat gaat helaas niet. Sommige mensen eten geen gluten omdat ze een gluten...