Veel onderzoeken wijzen uit dat buitenlucht goed voor ons is. Dat geldt voor iedereen, dus voor jong en oud. Het is dus belangrijk dat je elke dag even naar buiten gaat. Wat je buiten gaat doen is...
Gezondheid
3 manieren om een gezonde levensstijl te ontwikkelen
Op sociale media, in magazines en in krantenartikelen gaat het steeds vaker over gezond worden en blijven. Met vitamines, sportsupplementen en allerlei soorten lichaamsverzorging wordt er...
7 duidelijke signalen dat je te veel suiker eet
1 Je bent nooit vol Waarom is het toch zo makkelijk om nog een koekje te nemen of nog een plak cake? Voeding wat veel suiker maar weinig eiwitten, vezels en andere voedingsstoffen bevat geeft je geen...
Menstruatie ondergoed review! Mijn ervaring en eerlijke mening
Menstruatie ondergoed, je hebt er vast wel eens over gehoord. Ik was er heel nieuwsgierig naar en naar aanleiding van jullie reacties op mijn Instagram account merkte ik dat jullie dit ook waren. Dus...
Waarom het ritme van de maan belangrijk is voor ons vrouwen
Het lichaam van de vrouw en haar cyclus zijn afgestemd op de maan en op onze aarde. Een vrouw beleeft dankzij haar cyclus de verschillende energieën van de maan (de nieuwe maan, wassende...
24 kalmerende dingen die je kunt doen als je niet in slaap kunt vallen
Doe sokken aan. Onderzoek toont aan dat je sneller in slaap valt als je warme handen en voeten hebt. Visualiseer het huis waar je als kind hebt gewoond. Stel je elk detail van het huis voor. Wanneer...
Help! We worden letterlijk ziek van klagende mensen
We kennen ze allemaal wel: de klagers, de negatieve mensen waarbij het glas altijd half leeg en die de schuld nooit bij zichzelf zoeken, maar altijd met het vingertje naar anderen wijzen. En klagen...
De beste tips om meer groente te eten
Ben jij van plan om gezonder te eten? Je bent niet de enige! Voor veel mensen betekent gezonder eten min of meer hetzelfde als afvallen. Op zich klopt dat vaak. Want wanneer je gewicht probeert te...
Is koffie drinken echt ongezond?
Heel veel mensen vinden het lekker om de dag met een goed kopje koffie beginnen. Wellicht dat ook jij wel één van de diverse soorten volautomatische koffiemachine in huis hebt staan. Nu...
Proteïnedeet: wat is het en wat zijn de voordelen ervan?
Veel Nederlanders willen sinds de coronacrisis wat kilo’s kwijt raken. Herken je jezelf daarin en ben je ook toe aan een gezondere lifestyle? Wie weet is een proteïnedieet iets voor je...
De voordelen van een elektrische fiets
Jezelf per fiets verplaatsen in het verkeer heeft vele voordelen. Het is lekker wendbaar, makkelijk te parkeren en je haalt ondertussen meteen een frisse neus. Bovendien ben je gezond bezig en...
4 redenen om een traplift te plaatsen
Steeds meer ouderen wonen tot op late leeftijd zelfstandig thuis. Deze ontwikkeling heeft mede te maken met de erg hoge kosten van de verzorgingstehuizen en het tekort aan plekken op deze locaties...
5 signalen dat je meer stress hebt dan je aan kunt
Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen ervaren al stress. Zo veel mensen hebben last van hoofdpijnen, nek of...
Het tweede spoor: hoe werkt dat?
Langdurig ziekteverzuim is voor zowel werknemer als werkgever niet leuk. Een zieke werknemer kan plots maandenlang afwezig zijn en re-integratie is niet altijd even makkelijk. Een tweede spoor...
Wat mij heeft geholpen bij het herstellen van mijn burn-out
We kennen het allemaal wel, periodes waarin de dagen volgepland zitten met afspraken. Periodes waarin je amper tijd hebt voor jezelf terwijl je daar nu juist zo’n behoefte aan hebt. Je voelt je...
Buiten sporten in de natuur is écht goed voor je!
Het is bevestigd, wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat buiten sporten vele voordelen kent. En de zomer komt er aan, is dat even goed nieuws! Dit onderzoek is gepubliceerd in het...
Deze soorten uitvaartverzekeringen zijn er
Ben je je aan het oriënteren op uitvaartverzekeringen? Dan ben je er vast al achter gekomen dat je verschillende mogelijkheden hebt. Je wil dan natuurlijk wel gaan voor de optie die het beste...
Waarom het zo belangrijk is om niet altijd maar bereikbaar te zijn
Soms lijkt het op onze telefoon wel drukker dan tijdens de spits op centraal station in Amsterdam. Sms, what’s app, e-mail, telefoontjes, social media berichten, het houdt niet op. Kun jij je...