Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik heb lang thuis gezeten… Ik heb zeker 1 jaar verdoofd thuis...
Gezondheid
Buikvet bij vrouwen, waarom dit zo slecht kan zijn en hoe je het eraf krijgt
Buikvet, de meeste vrouwen hebben het in meer of meerdere mate. Ach zou je denken, wat maken die zwembandjes nou uit? Beetje meer om van te houden zeggen ze en het hoort toch ook bij het ouder worden...
De, volgens een arts, beste tips om meer energie te krijgen
De meeste mensen hebben niet het energieniveau dat ze graag zouden willen hebben en hebben het gevoel dat ze geen energie meer over hebben. Er zijn ontzettend veel mensen die zich constant moe en...
De overwaardering van druk zijn en de onderwaardering van rust
Rust, tja… Het is niet meer iets vanzelfsprekends in onze maatschappij. We gaan maar door en hebben het hartstikke druk en dat terwijl rust zo belangrijk is voor: een gezonder lichaam meer...
Dit is waarom wetenschappers je sterk aanraden om regelmatig naar de zee te gaan
We weten ondertussen allemaal wel dat buiten zijn op zowel mentaal als fysiek niveau goed voor ons is. Maar de voordelen van specifiek het strand zijn pas net onthult. Dat heerlijke ontspannende...
Hoe goed let jij op je gezondheid?
Het is iets dat we moeten koesteren: onze gezondheid. Deze zorgt er tenslotte voor dat we een leuk leven kunnen leiden. Onszelf kunnen ontwikkelen, energie hebben om te leren en te genieten. Bij onze...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor...
5 signalen dat je meer stress hebt dan je aan kunt
Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen ervaren al stress. Zo veel mensen hebben last van hoofdpijnen, nek of...
3 signalen die kunnen duiden op een hernia
Iedereen heeft weleens last van zijn of haar rug. In de meeste gevallen verdwijnt deze pijn binnen een aantal dagen. Helaas is dit niet altijd het geval. Heb je al lange tijd last van jouw rug? Dan...
Het risico op kanker kan enorm worden verminderd door 4 simpele dingen te doen
Je hebt misschien altijd gedacht dat je levensstijl misschien een beetje, maar niet zo veel, invloed heeft op je gezondheid. Maar dit is volgens deze onderzoekers niet het geval. De wetenschappers...
Waarom een personal trainer geen overbodige luxe is
Klaar om fitter dan ooit te worden?Als je al een eigen fitness routine hebt en niet de gewenste resultaten behaalt of als je op het punt staat om met fit worden te beginnen, overweeg je misschien of...
8 regels voor blijvend gewichtsverlies
Afvallen kan veel doorzettingsvermogen eisen, maar het hoeft ook geen straf te zijn. Voordat je begint is het goed om te onthouden dat jij niet vet bent, maar dat je misschien wat te veel vet...
Bescherm je ogen tegen overprikkeling, juist als je thuis werkt!
Thuis werken: aan de ene kant best fijn, maar aan de andere kant ook een uitdaging. Want naast het feit dat het mentaal een dingetje is, is het ook voor je lichaam een grote verandering. Omdat we...
Wat als niet je lichaam, maar je ziel moe is?
Wanneer we periodes van extreme mentale of emotionele stress hebben doorgemaakt dan kan dit flinke invloed op ons hebben. Want als jij je ziel hebt uitgeput dan merk je dit aan verschillende aspecten...
Overprikkeld? Zo kom jij weer in balans
De laatste keer dat je helemaal niets te doen had en lekker kon luieren, kun jij het je nog herinneren? Waarschijnlijk niet. We hebben het allemaal druk, staren de hele dag naar ons beeldscherm...
7 voordelen van hardlopen die je gezonder en gelukkiger maken!
Nooit echt een fan geweest van hardlopen? Misschien denk je er na dit artikel wel anders over.. Zet je ene been voor het andere en ontdek de voordelen van hardlopen! 1 Hardlopen is goed voor je hart...
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB en Instagram reacties etc. Maar altijd bereikbaar zijn is mega...
Een betere nachtrust, minder pijn en minder stress.. De top 3 voordelen van CBD-olie uitgelegd
Je hebt vast wel eens van CBD-olie gehoord. Maar wat meer informatie kan nooit kwaad. CBD-olie wordt gewonnen uit industriële hennep. Industriële hennep is volkomen legaal omdat het geen...