Tennis is leuk! Het is gezellig, het is een leuk spel, het is ontspannend, je kunt het op elk niveau en op elke leeftijd doen en het is goed voor je gezondheid! Hieronder vind je een aantal redenen...
Gezondheid
Ga naar buiten! De natuur is gezond voor je geest.
Een strand- of boswandeling, heerlijk kan het zijn. Of zelfs ’s avonds een rondje lopen kan je al weer stukken beter laten voelen. Is ‘buiten’ zijn dan echt zo goed voor je...
8 verborgen signalen dat je misschien depressief bent
Je voelt je moe, bent vergeetachtig en denkt dat het wel weer over gaat, maar misschien moet je hulp gaan zoeken als dit aan blijft houden. Vooral de minder zware versies van depressie hebben niet...
Waarom het zo belangrijk is om niet altijd maar bereikbaar te zijn
Soms lijkt het op onze telefoon wel drukker dan tijdens de spits op centraal station in Amsterdam. Sms, what’s app, e-mail, telefoontjes, social media berichten, het houdt niet op. Kun jij je...
7 redenen om het wat rustiger aan te doen in je leven
Soms kunnen we er zo aan gewend zijn dat we altijd onder spanning staan dat we niet eens meer door hebben dat we uit balans zijn geraakt. Vaak horen we verhalen over mensen die een wake-up call...
3 koolhydraatarme maaltijden op een rij
In dit artikel gaan we drie koolhydraatarme recepten met je delen. Wil je meer gezonde recepten recepten ontdekken? Dan zijn er websites als Happyhealthy.nl waar je honderden recepten kunt...
Eenvoudig gezonder eten in 2019? Zo gaan wij dit doen!
Het is december, tijd voor goede voornemens! Mijn belangrijkste goede voornemen is om te genieten van het laatste trimester van mijn zwangerschap en om het mezelf zo makkelijk mogelijk te maken. Ik...
Is een daglichtlamp effectief? Mijn ervaring!
Heb jij wel eens van een daglichtlamp gehoord? Toen ik op mijn Instagram account postte dat ik mijn daglichtlamp had binnengekregen, kreeg ik super veel positieve reacties! Er zijn dus blijkbaar al...
Als je niet depressief, maar ook niet echt gelukkig bent
Als je niet depressief, maar ook niet echt gelukkig bent dan kan je stemming snel omslaan. Je hebt pieken en dalen. Op sommige dagen voel je je alsof je de hele wereld aan kunt, maar op andere dagen...
Huidverzorging zonder troep is echt belangrijker dan je denkt
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Dit is waarom wetenschappers je sterk aanraden om regelmatig naar de zee te gaan
We weten ondertussen allemaal wel dat buiten zijn op zowel mentaal als fysiek niveau goed voor ons is. Maar de voordelen van specifiek het strand zijn pas net onthult. Dat heerlijke ontspannende...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
Huidverzorging zonder b*llshit is echt belangrijker dan je denkt!
Langzaam, heel langzaam word ik wat wijzer als het gaat om mijn huidverzorging en make-up. Ik was degene die die zonnebrand in de oranje verpakking kocht omdat ik de vrouw uit de reclame zo prachtig...
Wil je minder tijd besteden aan social media? Dit onderzoek trekt je over de streep
Ik besteed te veel tijd aan social media. En nu kan ik zeggen dat het een onderdeel van mijn werk is, wat natuurlijk ook zo is. Maar ik zal je eerlijk zeggen dat het grootste gedeelte van mijn social...
Afval scheiden, heeft dat zin of is het zonde van je tijd? Ik zocht het uit!
Een paar maanden geleden was ik op vakantie naar Cambodja, wij verbleven daar op de eilanden voor de kust. Prachtig, echte Bounty eilanden. Alleen waar ik heel erg van schrok was het plastic. Want...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne...
7 dingen die je doet waarvan mensen niet realiseren dat dit komt omdat je een depressieve periode hebt
1 Je bent niet gemotiveerd om dingen af te maken Het misverstand over depressie is dat het altijd veel huilen en lege tissuedozen behelst. Maar depressie gaat niet alleen over verdriet, het gaat ook...
Eindelijk goed slapen naast een snurker? Review van de Noise-masking Sleepbuds van Bose
Bart, mijn vriend, snurkt en ik word er gek van! Zo dat is eruit :). Ik houd echt zielsveel van hem, maar ’s nachts kan ik hem af en toe wel wat aan doen. Slapen naast een snurker kan echt...