Je probeert alle ballen in de lucht te houden. Want er zijn veel dingen die tegelijk spelen. Hoe zorg je dan voor balans in de verschillende rollen die je vervult? Je hebt verschillende rollen als...
SchrijverNanda Noorlander
Hoe kun je omgaan met de boosheid van iemand anders? 5 tips
Als je te maken hebt met agressie, of het nu op het werk is, in het verkeer of in je thuissituatie, kan je dat aardig wat stress bezorgen. Boosheid heeft een functie, namelijk het uiten van...
Goede vrienden zijn goed voor je gezondheid en helpen je tot rust te komen
Een vriendschap die niet lekker verloopt zorgt voor onrust, terwijl goede vriendschappen je juist helpen om tot rust te komen. Zoek dus naar oplossingen als er wrijving ontstaat in vriendschappen, ze...
Last van stress door je werk? Zo ga je ermee om
Hoe ga jij om met werkstress? Ongeveer de helft van de medewerkers vindt dat hij of zij teveel met zijn of haar werk bezig is. Hierdoor kunnen zij minder tijd aan hun hobby’s, hun relatie of kinderen...
Zo maak je beslissingen zonder keuzestress
Het maken van een keuze kan je keuzestress opleveren. De ene keuze maak je misschien gemakkelijk de andere blijf je voor je uitstellen. “We durven niet omdat het moeilijk is, maar omdat we niet...
Stel jezelf realistische doelen, daarmee bespaar je jezelf stress
Stel jij jezelf realistische doelen of ben je de hele dag druk bezig om al je doelen op elke gebied in je leven te behalen? Op het gebied van werk, gezin, huishouden, sport, sociale contacten en...
Familie, een warm nest of familiestress?
Sommige mensen komen helemaal tot rust bij hun familie, maar misschien bezorgt jouw familie je juist wel stress. Het kan zijn dat het tijdelijk wat moeizamer loopt, of misschien zorgt het contact met...
Je bent hartstikke sociaal, maar denk je ook om jezelf?
Omdat jij je verantwoordelijk voelt, ook voor anderen, neem jij de hele wereld op je schouders en dat geeft onnodig stress. Je ziet precies voor welke valkuilen anderen staan en wilt ze daar graag...
Zo ervaar je minder stress bij kritiek
Het is mogelijk om minder stress te ervaren bij kritiek. Schiet jij in de stress als je kritiek krijgt? Het is vervelend om te horen dat een ander vindt dat je iets niet goed doet. Helemaal als dat...
Continu moe? Zo krijg je meer energie!
Door stress kun je continu moe zijn. Vooral als je al langere tijd, misschien zelfs wel ongemerkt, onder druk staat. Je doet je best om nog steeds alles te doen wat je altijd deed, maar het is steeds...
Tips om te veel prikkels via sociale media te voorkomen
De hele dag door krijg je bewust of onbewust prikkels via sociale media. Als je daar gevoelig voor bent kun je daar flink door overspoeld raken. Je krijgt dagelijks gezien te maken met informatie...
Hoe je stress kunt beperken bij een scheiding
Een scheiding staat op de tweede plaats van levensgebeurtenissen die stress opleveren. Het maakt niet uit of je getrouwd bent of samenwoont. Op de eerste plaats staat het overlijden van je partner...
Eenvoudig ontspannen in maar 10 minuten
Wil je graag vlot van je stress af? Je zit misschien in een stressvolle periode, waardoor je veel dingen te doen hebt en alles draaiende probeert te houden. Misschien heeft zich een stressvolle...
Zo kom je van je geldstress af
Steeds meer mensen hebben zorgen over geld of hebben problemen met geld. Dat noemen we ook wel financiële-stress of geldstress. Doordat de inkomsten zijn gedaald of de kosten zijn gestegen kunnen zij...
Voorkom stress bij het verzorgen van een ziek gezinslid
Ziekte in een gezin staat in de top tien van meest belastende gebeurtenissen, volgens Amerikaanse psychiaters Holmes en Rahe. Een ziek gezinslid gooit de normale structuur van je leven overhoop. Zo’n...
Niet vertrouwen op je intuïtie kan stress opleveren
Vertrouw jij altijd op jouw intuïtie? Nee? Dan kan dat stress opleveren. Verstandelijk gezien lijkt het handig om lang ergens over na te denken en dan een beslissing te nemen of tot een oplossing te...
Weten welke taken belangrijk voor je zijn geeft rust
Als je niet weet wat belangrijk is, heb je geen rust, want jouw hoofd raakt vol. Als je veel dingen te doen hebt, raak je al snel het overzicht kwijt. En ook al doe je erg je best om alles af te...
Liever geen burn-out? Zo word jij stress de baas!
Als je met stress blijft doorlopen, krijg je chronische stress, word je overspannen of krijg je een burn-out. Meer dan veertig procent van de mensen heeft volgens onderzoek last van stress en stress...