Een paar maanden geleden was ik op vakantie naar Cambodja, wij verbleven daar op de eilanden voor de kust. Prachtig, echte Bounty eilanden. Alleen waar ik heel erg van schrok was het plastic. Want...
Gezondheid
7 dingen die je doet waarvan mensen niet realiseren dat dit komt omdat je een depressieve periode hebt
1 Je bent niet gemotiveerd om dingen af te maken Het misverstand over depressie is dat het altijd veel huilen en lege tissuedozen behelst. Maar depressie gaat niet alleen over verdriet, het gaat ook...
Eindelijk goed slapen naast een snurker? Review van de Noise-masking Sleepbuds van Bose
Bart, mijn vriend, snurkt en ik word er gek van! Zo dat is eruit :). Ik houd echt zielsveel van hem, maar ’s nachts kan ik hem af en toe wel wat aan doen. Slapen naast een snurker kan echt vervelend...
Ramen open! (ook als het buiten koud is)
Het wordt weer kouder dus we kunnen weer onder onze dekentjes kruipen, de kaarsen gezellig aansteken en de verwarming een slinger geven. Maar voordat jij je kachel opstookt, je binnen opsluit en je...
Hydrateren kun je leren! Het belang van goede hydratatie voor je lichaam en geest
Hoofdpijn, een vieze smaak in je mond, slechte concentratie, een grauwe huid, een verouderde huid, moe, hongerig en obstipatie. Zomaar wat voorbeelden van klachten die je kunt krijgen als jij je...
Biologisch eten, is dat nou wel of niet de moeite waard?
Biologisch, tja mooi woord. Maar ik moet je eerlijk zeggen dat ik door de bomen het bos niet meer zag. Want de één zegt dat biologische producten veel beter zijn voor mens en dier en de ander zegt...
Waarom wandelen eigenlijk een wondermiddel is
Het is oktober en het is nog heerlijk zacht buiten, de blaadjes kleuren al en dat zorgt ervoor dat het er buiten prachtig uitziet. Ideaal dus om een lekker stuk te gaan wandelen. Wist jij dat wordt...
De menstruatiecup, mijn ervaring!
Oké, oké het is dankzij mijn zwangerschap voor mij ondertussen al weer eventjes geleden dat ik ongesteld was, maar ik wilde toch mijn ervaring met de ladycup of menstruatiecup met jullie delen. Ik...
6 tips om als Bourgondiër de balans met eten te vinden
1 Kies voor een gezonde levensstijl De hele dag door snoepen, snacken en voedingsmiddelen tot je nemen die weinig voedingstoffen bevatten, draagt bij aan het creëren van overgewicht en weinig bij aan...
Hoe ik geniet en tegelijkertijd op mijn lijn let
Ik heb het al eerder gezegd, ik vind het niet altijd makkelijk om op gewicht te blijven. Ik sport veel, eet gezond, maar soms… Ik houd van lekker eten en ben stiekem ook een beetje een snoepkont. En...
Hoe je wel voldoende stappen per dag zet (ook als je een hekel hebt aan wandelen)
De Japanse arts Yoshiro Hatano toonde aan dat mensen die dagelijks voldoende bewegen een betere gezondheid hebben. En omdat we nou eenmaal niet elke dag de tijd hebben om naar de sportschool te gaan...
5 eenvoudige, maar effectieve basisregels voor een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl is super belangrijk, maar wat betekent het nu concreet? Moet je elke ochtend voor dag en dauw 10 km hardlopen en starten met warm water en citroensap? Nee, dat hoeft helemaal...
Een drukke levensstijl en toch lekker eten? Zo doe je dat!
Heb jij soms ook het gevoel dat je vooral keihard achter jezelf aan het aanrennen bent? We hebben het allemaal zo druk met ons werk, huishouden, sociale leven, sporten. Daarnaast is de hoeveelheid...
7 Duidelijke signalen dat je meer moet bewegen
Ja je kunt afvallen door voldoende beweging, maar er zijn nog meer manieren waarop beweging je gezondheid radicaal verbetert. 1 Je voelt je constant moe Wanneer jij je constant moe voelt, zelfs...
Hoe bewust ben jij als het gaat om je drogisterij-artikelen?
Koop jij gewoon de douchegel die in de aanbieding is? Make-up wat je altijd al gebruikte? Het afwasmiddel wat volgens de reclame veel langer meegaat dan alle andere afwasmiddelen? Of kies je voor een...
Luister jij wel goed naar jezelf?
Eén keer in de zoveel tijd gebeurt het weer. Ik ben chagrijnig en ontevreden. Ik snauw tegen mijn man en kinderen (lekker veilig) en trek me terug. Ik voel hoe alle energie uit mijn lichaam weg...
Dit zijn de voordelen van dagelijks stretchen
Hoe lekker is het om je even flink uit te rekken (te stretchen) nadat je de hele (of halve) dag achter een bureau hebt gezeten? Nu blijkt zitten sowieso niet erg gezond voor je zijn, maar als je een...
In de overgang? Zo verminder jij je klachten!
De overgang of menopauze luidt het einde van onze menstruatiecyclus in. De overgang is een natuurlijk proces, maar wel een proces waar sommige vrouwen flink last van kunnen hebben. 70% van de vrouwen...
