Noorwegen, wat een prachtig land. De natuur is adembenemend, het eten is heerlijk en de mensen zijn vriendelijk. Meer informatie over mijn reis door Noorwegen vind je in mijn andere artikel: Waarom...
Gezondheid
Recept: Caprese springrolls
Deze caprese springrolls zijn heerlijk als lunch en gemakkelijk mee te nemen. Ook als voorgerecht bij een Italiaanse maaltijd zijn ze erg leuk om te serveren! Het is even oefenen met de rollskills...
7 trucs die je helpen om ’s ochtends vroeg te gaan sporten
Oké het klinkt niet aantrekkelijk, om 6 uur s ochtends opstaan om om half 7 te gaan sporten. Maar het is te doen en als je eenmaal het juiste ritme hebt dan voel jij je, nadat je hebt gesport, zo...
Gezond op reis? Dit zit er altijd in mijn koffer
Mijn manier van op vakantie gaan is de laatste 5 jaar compleet veranderd. Waar ik me vroeger afvroeg of de mensen die ik langs het strand zag joggen tijdens hun vakantie niet helemaal goed bij hun...
Dit is wat er met je lichaam gebeurt als je stopt met sporten
Je bent al lange tijd goed bezig en sport regelmatig, maar opeens kun jij jezelf er niet meer toezetten. Je gooit de handdoek in de ring en of het nou komt door drukte op je werk, andere sociale...
Ik heb de Fitbit Alta HR getest en dit zijn mijn bevindingen!
Ik zag de Fitbit Alta HR al een paar keer voorbij komen op social media en toen dacht ik al: die is mooi! Want ik vind het design van de Fitbit Alta HR echt mooi, het horloge is mooi fijn vormgegeven...
10 manieren om je stemming te verbeteren, zelfs als jij je depressief voelt
Er zijn een paar simpele dingen die je kunt doen om je stemming te verbeteren. Misschien doe je er al een paar, maar waarschijnlijk doe je ze nog niet allemaal. Probeer de dingen die jou aanspreken...
Zo ga jij deze zomer fit en vol energie op vakantie!
Heb jij je vakantie al geboekt of ben jij je nu aan het oriënteren? Wil je surfen, hiken, aan het strand liggen of steden bezoeken? Wat je ook doet, het is fijn om je vakantie fit te beginnen! Wist...
Column Josine: 6 tips om die steen uit je buik te halen en die donkere wolk weg te laten trekken
Je wordt wakker met een steen in je buik en een draai in je maag en alles in je hoofd is donker en je weet het al, dit wordt zo’n dag of zelfs zo’n week.. Het liefst blijf je liggen met de dekens...
Mijn oplossing voor eczeem en andere huidproblemen
Wij zijn verhuisd! Heerlijk dat we nu in ons nieuwe huisje zitten. We zijn weg uit de binnenstad van Amsterdam en wonen nu aan de rand van een natuurgebied. Wat een contrast! Heerlijk om ’s ochtends...
Getest: Örtte Matcha Thee
Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen: Matcha Thee. Af en toe zag ik dit groene poedertje bij andere bloggers of op tv en ik was er toch wel heel erg nieuwsgierig naar. Dus heb ik voor jou de...
Samen trainen voor de Marikenloop, doe je ook mee?
De zon schijnt weer en de dagen worden langer, tijd om weer lekker buiten te sporten! Ik ben een hardloop fan, ik vind het de perfecte manier om mijn hoofd leeg te maken en om mijn conditie op pijl...
4 manieren om je huis te ontdoen van negatieve energie
Het gevoel wat je krijgt als je werk zich opstapelt en je niet meer weet hoe je je werk normaal kunt doen kennen we allemaal wel. Het negatieve gevoel wat je krijgt in je buik als je relatie niet...
Dit gebeurt er met je lichaam als je niet voldoende slaapt
Slaaptekort is tegenwoordig bijna een epidemie; de meeste van ons krijgen veel te kort slaap. Niet oké want als we goed slapen dan zijn we productiever, gezonder en voelen we ons beter. Toch vinden...
Dé tip voor komende zomer (als jij ook last hebt van rode bultjes en ingegroeide haartjes)
Soms heb ik zo’n mazzel! Dan krijg ik producten thuisgestuurd die ik mag testen en die dan zo goed werken! Dit was dus ook het geval met het product Skin Doctors Ingrow Go, dus ik dacht laat ik deze...
Wittere tanden? Zo heb ik het binnen een maand voor elkaar gekregen
Hoe je het ook wendt of keert, mooie witte tanden voelen prettiger dan een gebit wat in de jaren is verkleurd. Je weet ondertussen wel dat jij je tanden kunt laten behandelen om zo weer witte tanden...
Moeite om te gaan sporten? Wat extra motivatie om deze lente de draad weer op te pakken
Het is lente en afgelopen weekend hadden we ons eerste voorproefje, heerlijk om die zon weer op je gezicht te voelen. De lente geeft ons energie; de dagen worden weer langer, de lammetjes staan weer...
Mijn 4 tips voor gezond en glanzend haar
Een mooie volle bos glanzend haar, dat willen we allemaal wel! Maar wist jij dat je wel degelijk invloed hebt op je haar? Want je haar, huid en nagels zijn vaak een reflectie van wat er gaande is in...