Meditatie kent veel mentale, fysieke en emotionele voordelen, van makkelijker in slaap vallen tot het verbeteren van je stemming en concentratie. Als jij één van de onderstaande voorbeelden herkent...
Geluk
5 regels voor een gelukkig leven van Deepak Chopra
1 Ga voor verbetering, niet voor succes Deepak Chopra gelooft dat we invloed hebben op de zaadjes die we planten, maar niet op de vruchten die uit dit zaadje komen. In plaats van te streven naar...
3 simpele tips voor geluk van de oudste yoga lerares ter wereld
Het eerste wat je opvalt aan Tao Porchon-Lynch, de oudste yoga lerares van de wereld, is haar glimlach. Ze is een klein persoon, maar de vreugde die ze uitstraalt vult een hele ruimte. Recent sprak...
Donkere chocolade maakt je slimmer!
Het is geen geheim meer dat goede kwaliteit donkere chocolade een super food is. Maar nu heeft nieuw onderzoek aangetoond dat chocolade je niet alleen een beter gevoel geeft, het schijnt ook goed te...
Stop met jezelf met anderen te vergelijken!
We hebben het bijna allemaal meegemaakt… Het moment dat je naast een ‘perfecte vreemde’ staat en je haar schoonheid en stijl begin te vergelijken met die van jou. Of misschien is het een goede...
Als je alle ballen in de lucht probeert te houden is de kans groot dat je wat laat vallen
Je probeert alle ballen in de lucht te houden. Want er zijn veel dingen die tegelijk spelen. Hoe zorg je dan voor balans in de verschillende rollen die je vervult? Je hebt verschillende rollen als...
16 manieren om elke ochtend blijer wakker te worden
Als je geen ochtendmens bent dan is opstaan een worsteling die bestaat uit de snoozeknop en een kop sterke koffie. Deze routine zorgt er inderdaad voor dat je deur uitkomt, maar het maakt ons nou...
Waarom we zo lang stil blijven staan bij negatieve dingen
Vraag jij je ook wel eens af hoe het kan dat je bepaalde momenten die niet leuk waren of waarvoor jij je schaamt van lang geleden nog steeds voor je kunt halen? En dat die beelden zelfs vaker...
8 manieren om zonder meditatie je geest te kalmeren
Meditatie helpt ontzettend goed om je geest te kalmeren, maar het is niet voor iedereen weggelegd. Sommige mensen zien er als een berg tegenop om stil te zitten terwijl ze proberen te mediteren. Maar...
6 simpele manieren om negatieve gedachtes te tackelen
Naar schatting hebben we allemaal zo’n 60.000 tot 70.000 gedachtes per dag, waarvan er veel helaas negatief zijn. “Ik ben verschrikkelijk in wat ik doe.” “Ik zal nooit de liefde vinden.” “Ik verdien...
De 7 gewoontes van oprechte mensen
We hebben de neiging om oprechte mensen hoog in het vaandel te hebben terwijl we van mensen die we als “nep” bestempelen niet zo’n hoge achting hebben. Maar waarom is dat? Want “nepheid” wordt vaak...
Tevreden zijn? 10 Geheimen van mensen die zeer tevreden zijn met hun leven
Het is soms makkelijker om zwaarmoedig te zijn dan om licht in het leven te staan. Kijk eens om je heen, hoeveel mensen zijn er nors en in zichzelf gekeerd? Het kost wat werk om blij en open te zijn...
6 signalen dat er iemand in je omgeving is die niet goed voor je is
Ondertussen weten we allemaal wel dat niet iedereen een zegen is om om je heen te hebben. Dit maakt deze persoon niet direct slecht, het betekent gewoon dat zij een negatieve invloed op je hebben...
4 dingen die mensen die van zichzelf houden niet doen (en 5 dingen die ze juist wel doen)
Leren van jezelf te houden is het geheim van emotioneel groeien, het is het geheim van plezier hebben, tevreden zijn en het kunnen delen van liefde met anderen – in plaats van altijd proberen...
Hoe kun je omgaan met de boosheid van iemand anders? 5 tips
Als je te maken hebt met agressie, of het nu op het werk is, in het verkeer of in je thuissituatie, kan je dat aardig wat stress bezorgen. Boosheid heeft een functie, namelijk het uiten van...
8 Gewoontes van zeer emotioneel intelligente mensen
Hoe groot is de impact van emotionele intelligentie (EQ) op je persoonlijke en zakelijke succes? Het antwoord is: heel groot! Je EQ heeft effect op de manier waarop we ons gedrag managen, ons door...
Een goedkope en effectieve manier om de symptomen van depressie en onrust te bestrijden
Als je al langer last hebt van depressie, onrust en angsten dan zit je soms met je handen in het haar. Want op een gegeven moment weet je gewoon niet meer wat je moet doen om je weer wat beter te...
9 gewoontes om te vermijden voor een gelukkig leven
Geluk is iets wat we allemaal nastreven. Er zijn dingen in het leven waar we gelukkig van worden, maar er zijn ook dingen waar we ongelukkig van worden. En de dingen waar we ongelukkig van worden...