Ik geloof dat het woord moe de lading niet dekt als je net moeder bent geworden. De gebroken nachten, de constante zorg en feit dat opeens alles anders is! Hoewel ik op een roze wolk zat na mijn...
Gezondheid
Naturapolis: goed idee of niet?
Er is veel om over na te denken bij het uitkiezen van de beste zorgverzekering. De prijs is natuurlijk een belangrijke factor, maar ook waar je terecht kunt voor je zorg. Wil je dat altijd zelf...
3 hardlooptips waar je écht blij van wordt
Er wordt veel over geschreven en gesproken, maar waarom heb jij het dan nooit kunnen ervaren: de runnershigh. Op deze manier ren je nooit een halve marathon. Je hebt de wens meer kilometers te maken...
Makkelijk en gezond snacken zonder gedoe? Check dit!
En opeens is het al weer januari 2020, hoe snel gaat de tijd?! Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Heb jij dit jaar nog voornemens? Ik heb er dit jaar zelfs een aantal (ja...
Eerste hulp bij haaruitval
Haaruitval. Uiteindelijk krijgen we er allemaal vroeg of laat meet e maken, in meer of mindere mate. Wat doe je als je ontdekt dat je haar uit begint te vallen? Zijn er dingen die je kunt doen om het...
Biologisch eten met kids? Check dit interview!
Wij zijn er ondertussen thuis aan gewend geraakt om zo veel mogelijk biologisch te eten. Maar ik kan me voorstellen dat je, vooral als gezin, misschien wat (financiële) beren op de weg ziet om over...
Medewerkers vitaal houden: het hoe en waarom
Het is inmiddels wel algemeen bekend dat vitalere medewerkers productiever zijn. En dat is ook logisch. Maar dat is niet alleen handig en voordelig, vitale medewerkers zijn in de hectische...
Meer bewegen? Waarom hardlopen echt een fijne sport is!
Je wilt wel meer sporten, maar je hebt geen tijd, je moet nog een sportschool vinden, je hebt geen outfit…. En zo kunnen we nog wel wel even doorgaan. Maar wat nou als er een sport is die je direct...
Als je niet depressief, maar ook niet echt gelukkig bent
Als je niet depressief, maar ook niet echt gelukkig bent dan kan je stemming snel omslaan. Je hebt pieken en dalen. Op sommige dagen voel je je alsof je de hele wereld aan kunt, maar op andere dagen...
Hoe (on)gezond is blauw licht?
Je hoort steeds vaker dat blauw licht niet goed voor onze ogen en ons slaapritme zou zijn. Toch hebben we er dag in dag uit mee te maken. Het wordt uitgestraald door laptops en smartphones, maar ook...
Waarom eten volgens de seizoenen een slimme keuze is
Laatst hoorde ik iemand zeggen: “Ik eet volgens de seizoenen.” En dat vond ik zo logisch en goed klinken dat ik dacht, hier moet ik me beter in verdiepen. Want dat we tegenwoordig midden in de winter...
Gameverslaving, het komt vaker voor dan je denkt
Ontspannen is belangrijk! En we hebben (gelukkig) allemaal andere manieren om ons te kunnen ontspannen. De één gaat een stuk wandelen, doet aan yoga of spreekt af met vrienden en de ander leest graag...
Wat kun je doen tegen acne?
Acne is een erg vervelende huidaandoening die je behoorlijk onzeker kan maken. Veel mensen hebben tijdens hun pubertijd in meer of mindere mate last van acne. Helaas verdwijnt acne niet altijd...
Minder vlees eten? Vind hier inspiratie voor lekkere en makkelijke recepten
Ook wij proberen minder vlees te eten en dat vind ik nog steeds best een uitdaging. Al moet ik zeggen dat het ons wel steeds makkelijker af gaat. Ik kan niet zeggen dat ik volledig vegetarisch eet...
Snelle manieren om je huis gezonder te maken
1 Vocht Wist jij dat er altijd vocht in onze lucht zit? Dat is niet erg, maar soms zit er te veel vocht in onze lucht en dit kan wel problemen veroorzaken. Te veel vocht kan namelijk voor schimmel op...
Plezierig ouder worden? 4 tips!
Wijsheid komt met de jaren, helaas zorgen de jaren er ook voor dat we minder makkelijk uit de voeten komen en soms hulp nodig hebben. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen om zo prettig en fit...
Let op! Ook je ogen kunnen overprikkeld raken
Om maar direct met de deur in huis te vallen: hoeveel tijd besteed jij per dag achter een beeldscherm? Je telefoon en andere apparaten zouden je leven makkelijker moeten maken, maar is dit wel zo...
Waarom broccoli zo’n top groente is!
Broccoli hoort tegenwoordig bij mijn lievelingsgroentes, maar dit was vroeger wel anders. Mijn moeder kookte de broccoli altijd lekker lang, zodat het een zachte, sterk geurende en dood gekookte...
