Herhealth.nl
  • Home
  • Burn-out
  • Persoonlijke groei
    • Hooggevoelig
    • Persoonlijke groei
  • Food
    • Snack
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
  • Kids
  • Liefde
    • Relaties
    • Single
  • Gezondheid
    • Gezondheid
    • Bewegen
    • Gezond gewicht
  • Ontspanning
  • Herhealth.nl
    • Onze schrijvers
    • Adverteren
    • Contact
    • Over Herhealth.nl

Tagbewegen

Draagt elektrisch fietsen ook bij aan een betere gezondheid?
Bewegen

Draagt elektrisch fietsen ook bij aan een betere gezondheid?

Redactie
Hoe ik ben hersteld na mijn burn-out
Gezondheid

Wat mij heeft geholpen bij het herstellen van mijn burn-out

Tessa Brik
Waarom een personal trainer geen overbodige luxe is
Gezondheid

Waarom een personal trainer geen overbodige luxe is

Redactie
7 voordelen van hardlopen die je gezonder en gelukkiger maken!
Bewegen • Gezondheid

7 voordelen van hardlopen die je gezonder en gelukkiger maken!

Redactie
a.s.r. bewegen is moeilijk
Gezondheid

Meer bewegen is niet altijd makkelijk, maar hierdoor houd ik het super goed vol!

Redactie
Conditie opbouwen? Deze tips helpen jou een handje!
Bewegen

Conditie opbouwen? Deze tips helpen jou een handje!

Redactie
Als je te druk bent om te sporten dan moet je dit eigenlijk even lezen
Gezondheid

Te druk om te sporten? Lees dan dit artikel

Redactie
Waarom ik het zo belangrijk vind dat ik eindelijk loyaal ben aan mezelf
Gezondheid

3 hardlooptips waar je écht blij van wordt

Redactie
Meer bewegen? Waarom hardlopen echt een fijne sport is!
Gezondheid

Meer bewegen? Waarom hardlopen echt een fijne sport is!

Redactie
Fietsen naar je werk
Bewegen

De voordelen van fietsend naar je werk gaan

Redactie
5 eenvoudige, maar effectieve basisregels voor een gezonde levensstijl
Gezondheid

Hoe je weer soepel kunt bewegen met groenlipmossel met boswellia en duivelsklauw

Redactie
SIN1999 145x100 - Meer bewegen? Ga squashen!
Gezondheid

Meer bewegen? Ga squashen!

Redactie
Waarom is belangrijk om je bilspieren trainen?
Bewegen

Waarom is belangrijk om je bilspieren trainen?

Redactie
7 redenen om meer te bewegen
Gezondheid

7 Duidelijke signalen dat je meer moet bewegen

Redactie
Een goed begin!
Gezondheid

Een goed begin! 4 eenvoudige tips voor een gezonder 2018

Redactie
Wandelen is gezonder dan je denkt!
Bewegen • Gezond gewicht

Waarom wandelen soms het beste is wat je voor jezelf kunt doen

Redactie
IMG 8632 145x100 - Vakantie voorbij? 4 redenen waarom thuiskomen ook heerlijk is
Geluk • Gezondheid

Vakantie voorbij? 4 redenen waarom thuiskomen ook heerlijk is

Redactie
Mijn ultieme manier van ontspannen die ook nog eens heel gezond is
Bewegen • Geluk

Mijn ultieme manier om te ontspannen (die ook nog eens super gezond is!)

Redactie
Oudere artikelen

Instagram

Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-o Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-out. Waarschijnlijk heb je al jaren lang keihard gewerkt. Zonder moeite jezelf op de laatste plek gezet, terwijl je wel voor iedereen om je heen klaar stond. 

Want ja, op jou kon je bouwen, als je jou iets vroeg dan wisten mensen zeker dat het goed zou komen. Jij leverde perfect werk af, stelde hoge eisen aan jezelf en opgeven was voor watjes, een doorbijter was je!

En nu kun je niet meer en dat is super k*t! Ik heb hetzelfde meegemaakt. Ik wist ook niet meer hoe ik verder moest, was uitgeput en een emotioneel wrak. Maar ik wil je wel het volgende meegeven: ➡️swipe

#burnout #burnouttips #zelfliefde #zelfcare #zelfcare #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #herhealth
Soms zit je niet zo lekker in vel, ben je onzeker, Soms zit je niet zo lekker in vel, ben je onzeker, eenzaam of rusteloos. Onthoud dan dat deze signalen niet altijd slecht zijn, want ze kunnen ook betekenen dat je juist groeit als persoon 🧡.
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfcare #zelfzorg #burnout
Deze ‘tips’ waren niet alleen van toepassing t Deze ‘tips’ waren niet alleen van toepassing toen in een burn-out had, ook nu ik (nog steeds) aan het herstellen ben van mijn hartaanval is dit van toepassing. Eigenlijk zijn het dingen die altijd gelden. Ik hoop dat je er iets aan hebt 🧡.
#burnout #burnoutherstel #burnouttips #helen #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #zelfzorg #zelfliefde #zelfcare #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling
Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤ Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤️. Zo genieten van het enthousiasme van die kleintjes. En ja, ik trek blijkbaar gedurende de dag hele gekke bekken, vooral als ik een draaimolen op gang probeer te krijgen 🙈… #sprookjeswonderland #enkhuizen #familie #geluk #liefde #moeder #moederschap #gezin
Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik he Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik heb nieuwe medicatie gekregen en volgens mijn arts in het AMC zijn deze medicijnen mijn enige ‘levenslijn’. Nou slikken dus! 

Alleen jammer dat de bijwerkingen nogal heftig zijn, de enorme buikpijn is gelukkig over!!! Daar ben ik zo blij mee, wist niet meer zo goed wat ik moest doen namelijk. Maar nu zijn de andere bijwerkingen begonnen, waarvan enorme vermoeidheid er 1 is.

De hele dag wakker blijven lukt niet, ik moet tussendoor slapen. Daarnaast zit mijn hoofd de helft van de tijd vol met watten, ik ben er dus een beetje half bij ☺️. Maar wat ben ik naast moe, blij en gelukkig hier in Spanje @villajoah . Nog een paar dagen genieten met mijn familie 🙏🏻. We eten samen, kletsen en genieten van het mooie en weer en de omgeving❤️. En ik doe gewoon wat vaker een tukkie ;). 
#hart #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #geluk #zelfzorg #zelfliefde #moeder #moederschap #familie #gezin
Klinkt een leven met minder stress, minder spannin Klinkt een leven met minder stress, minder spanningen en minder drukte jou ook als muziek in de oren? Eindelijk tijd voor jezelf, tijd voor de mensen die echt belangrijk voor je zijn en eindelijk weer eens fris wakker worden in de ochtend? Deze 8 tips zijn eenvoudig toe te passen, maar maken een groot verschil in je leven ❤️.
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling
Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er op en wat is het heerlijk! Ik voel de energie weer terugkomen 🙏🏻. 

Ik was anderhalve maand geleden vol goede moed begonnen aan hartrevalidatie in het AMC om daar proberen mijn conditie te verbeteren. Maar we zijn afgelopen anderhalve maand van (heftige) buikgriep naar waterpokken naar Corona gerold, dus van revalideren is weinig gekomen. Eerder het tegenovergestelde; die Corona is ook mij niet in de koude kleren gaan zitten. Maar we gaan er weer voor!!👊🏻

Dus ik ga weer beginnen met elke dag wandelen, steeds een stukje verder. Ik weet nu wel hoe hoog (of beter gezegd hoe laag 😅) ik mijn hartslag moet houden wanneer ik beweeg. Dus met deze informatie ga ik aan de bak hier in Spanje.

Omdat ik van mijn cardioloog te horen had gekregen dat ik 9 kg moest afvallen (ik vind 9 ook wat te fanatiek hoor) moet ik daar ook nog iets mee doen. Dus aan iedereen die met me mee wilde doen aan deze strijd tegen onze extra kilo’s: hier kom ik nog op terug hoor! Maar als ik iets geleerd heb de afgelopen jaren: rustig aan en stap voor stap ❤️. 
#costablanca #moraira #benitachell #spanje #burnout #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen
Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst voelt… 

Gewoon meegaan met de flow om zo een potentieel conflict te vermijden..

Niet zeggen wat je echt denkt..

Voor jezelf opkomen is zo lastig, maar zo belangrijk! Want als je alles maar ‘laat zitten’ dan kun jij je meer gestrest voelen en juist onzekerder worden. 

Leren om voor jezelf op te komen zorgt ervoor dat je gelooft in je eigen kracht. Hoe sterker jij je voelt, hoe sterker jij wordt! ❤️

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #selfcare #selflove
There are friends, there is family and then there There are friends, there is family and then there are friends that become family 💕
We zijn maar een weekendje in Spanje geweest, maar we zijn weer helemaal opgeladen 🙏🏻. Eten, drinken, kletsen, dolfijnen spotten en heel veel lachen: dankbaar ❤️
@enisoj @house_of_restyling @villajoah 
#spanje #moraira #benitachell #friends #vriendinnenweekend #spain

Uitgelicht

  • 8 belangrijke levenslessen die je voor je 30ste hebt geleerd
    8 belangrijke levenslessen die je voor je 30ste hebt...

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Best gelezen

  • Waarom empatische mensen dichtklappen
    Waarom empathische mensen dichtklappen bij mensen...
  • 9 gewoontes van hooggevoelige mensen
    9 dingen die hooggevoelige mensen ongemerkt doen
  • 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen
    De top 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen
  • Waarom hooggevoelige mensen vaak narcisten aantrekken
    Waarom hooggevoelige mensen vaak narcisten aantrekken
  • table white home interior 145x100 - 9 dingen die mensen met een schoon huis dagelijks doen
    9 dingen die mensen met een schoon huis dagelijks...
  • Facebook
  • Instragram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Over Herhealth.nl
  • Contact

Copyright Herhealth.nl 2020