Buikvet, de meeste vrouwen hebben het in meer of meerdere mate. Ach zou je denken, wat maken die zwembandjes nou uit? Beetje meer om van te houden zeggen ze en het hoort toch ook bij het ouder worden...
Gezondheid
Hoe goed let jij op je gezondheid?
Het is iets dat we moeten koesteren: onze gezondheid. Deze zorgt er tenslotte voor dat we een leuk leven kunnen leiden. Onszelf kunnen ontwikkelen, energie hebben om te leren en te genieten. Bij onze...
3 signalen die kunnen duiden op een hernia
Iedereen heeft weleens last van zijn of haar rug. In de meeste gevallen verdwijnt deze pijn binnen een aantal dagen. Helaas is dit niet altijd het geval. Heb je al lange tijd last van jouw rug? Dan...
Waarom een personal trainer geen overbodige luxe is
Klaar om fitter dan ooit te worden?Als je al een eigen fitness routine hebt en niet de gewenste resultaten behaalt of als je op het punt staat om met fit worden te beginnen, overweeg je misschien of...
8 regels voor blijvend gewichtsverlies
Afvallen kan veel doorzettingsvermogen eisen, maar het hoeft ook geen straf te zijn. Voordat je begint is het goed om te onthouden dat jij niet vet bent, maar dat je misschien wat te veel vet...
Bescherm je ogen tegen overprikkeling, juist als je thuis werkt!
Thuis werken: aan de ene kant best fijn, maar aan de andere kant ook een uitdaging. Want naast het feit dat het mentaal een dingetje is, is het ook voor je lichaam een grote verandering. Omdat we...
Overprikkeld? Zo kom jij weer in balans
De laatste keer dat je helemaal niets te doen had en lekker kon luieren, kun jij het je nog herinneren? Waarschijnlijk niet. We hebben het allemaal druk, staren de hele dag naar ons beeldscherm...
7 voordelen van hardlopen die je gezonder en gelukkiger maken!
Nooit echt een fan geweest van hardlopen? Misschien denk je er na dit artikel wel anders over.. Zet je ene been voor het andere en ontdek de voordelen van hardlopen! 1 Hardlopen is goed voor je hart...
Zo zorg je goed voor je huid en haar in deze winterse kou
Iedereen kent wel dat gevoel van dat je huid en haar enorm droog worden door de koude winterse lucht. Het lijkt ook alsof er vrijwel niks aan te doen is, en dat je de hele winter maar opgescheept zit...
Gaan een opgeruimd huis en een opgeruimde geest echt hand in hand?
Opruimen is, op een paar uitzonderingen daargelaten, vaak niet onze grootste hobby. Soms is het lastig om je ertoe te zetten vooral je het iets te ver hebt laten gaan of als je weet dat je kinderen...
Zo helpt je zorgverzekering bij een gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl is natuurlijk altijd belangrijk. Maar nu met het coronavirus en alle beperkingen, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Heb je het voornemen om het nieuwe jaar...
Meer bewegen is niet altijd makkelijk, maar hierdoor houd ik het super goed vol!
We kunnen het er lang of kort over hebben, maar regelmatig bewegen is goed voor ons. Het is goed voor ons lijf en het is goed voor onze geest. Je hoeft jezelf echt niet naar de sportschool te slepen;...
Heb ik een leesbril nodig?
Je houdt je telefoon steeds verder weg om deze goed te kunnen lezen en als je een boek leest merk je dat je moeite hebt met de tekst. Je knijpt met je ogen en moet jezelf echt inspannen om de tekst...
7 tips om je huis tot een plek te maken waar je tot rust komt
Het is vandaag de dag niet makkelijk om een veilig toevluchtsoord te hebben. Een plek die rust uitstraalt en waar je tot jezelf kunt komen. Velen van ons werken thuis, nemen werk mee naar huis of...
Gaat het traplopen steeds lastiger? Een traplift kan een goede optie zijn
Het gebeurt bijna iedereen als de jaren beginnen te tellen: de trap in de woning wordt een steeds groter obstakel. Vaak gaat het geleidelijk, gebeurt het zo nu en dan dat de knie of de heup opspeelt...
Een detox kuur met groentesapjes is helemaal geen slecht idee!
Heb jij dat ook? Je wilt gezonder leven, maar je weet niet waar je moet beginnen. Een omslag maken naar gezonder leven kost vaak in het begin wat tijd. Gelukkig kun je het jezelf wel makkelijker...
8 soorten dromen die we hebben en wat ze betekenen
1 Dromen over je tandenDromen over tanden kunnen gaan over tanden die uit je mond vallen, die kapot breken, die in stukjes vermorzelt worden. Dit is een droom die veel mensen hebben. Experts zeggen...
De 2 supplementen die we bijna allemaal nodig hebben
Soms kom je een merk tegen waarvan je direct denkt, wauw dit is goed! Dat had ik bij het vitaminebedrijf Viridian. Viridan kiest zo veel mogelijk voor veganistische, biologische en duurzame...