Het is belangrijker dan ooit om gezond te leven in deze huidige gezondheidscrisis. Juist nu zouden we volop aan onze gezondheid moeten werken. Helaas lijken mensen dit niet altijd te doen. Uit...
Gezondheid
De oorzaak en oplossing tegen wallen onder je ogen
Heb je het idee dat je er altijd moe uitziet dan komt dit waarschijnlijk door wallen onder je ogen. Hoe wallen onder je ogen kunnen ontstaan en wat je er tegen kunt doen leggen wij hier uit.Voordat...
Dankzij deze hardloop-tips verbeter jij je mentale gezondheid na je run nog meer
Vaak zien we sporten als iets om onze fysieke gezondheid een boost te geven, maar de mentale effecten van sport zijn ook enorm. Sporten kan helpen tegen depressie, angsten, stress en het verbetert...
Overlijdensrisicoverzekering en uitvaartverzekering: dit is het verschil
Doordat we in Nederland allerlei verschillende soorten verzekeringen af kunnen sluiten, ontstaat er nogal eens verwarring op dit gebied. Zo worden een overlijdensrisicoverzekering en een...
Alles wat je moet weten over voedingssupplementen
Steeds meer mensen maken tegenwoordig gebruik van voedingssupplementen. Ondanks dat dit aan populariteit wint, zijn er genoeg mensen die er niet bekend mee zijn. Geldt dit ook voor jou? Dan wil je...
Zo voorkom of herstel je van een hernia
Heb je momenten van pijn in je benen, billen of liezen, vooral na een tijd stilzitten? Dat kan komen door een hernia in de onderrug. Er ontstaat dan een bult op een van de rugwervels die tegen de...
Hoe houd je jouw haar gezond?
Gezond haar is goud waard. Het oogt niet alleen veel mooier, maar zal ook nog eens om minder aandacht vragen. Daardoor bespaar je heel wat geld uit met het kopen van haarverzorgingsproducten en...
De beste tips tegen krampen en andere ongemakken tijdens je menstruatie
Je menstruatie is vaak geen feestje, zo heeft 40 tot 70% van de menstruerende vrouwen last van pijn tijdens menstruatie: van hoofdpijn, rugpijn of zeurende buikpijn tot heftige krampen. Maar niet...
Leefstijlprogramma’s: zo creëer je een gezonde levensstijl
Je levensstijl aanpassen en gezonde gewoontes aanleren is niet altijd makkelijk. Om extra hulp te krijgen bij het afvallen kun je meedoen aan een leefstijlprogramma. Er zijn verschillende...
Goed voor jezelf zorgen? Josine vindt het soms makkelijker gezegd dan gedaan
Na mijn burn-out was er één ding heel erg duidelijk: ik moest beter voor mezelf zorgen. Dus luisteren naar mijn lichaam, lief zijn voor mezelf, nee leren zeggen, mezelf accepteren, sporten en...
Zo blijf je gemotiveerd tijdens het afvallen
Voor veel vrouwen is gewicht verliezen een regelmatig terugkerend thema. We willen graag op een gezond gewicht blijven, maar een lekker taartje hier en een paar glaasjes wijn daar dragen al snel bij...
De 5 voordelen van shea butter
Er zijn maar weinig beauty producten zo fijn als shea butter. Niet alleen doet het waar het voor is bedoeld: je huid en haar van top tot teen hydrateren, het ruikt ook nog eens heerlijk waardoor het...
Wil je sterkere en gezondere tanden? Begin met deze 6 tips
De gezondheid van je mond is belangrijker dan je denkt, want wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten, diabetes en...
7 tips voor een goede nachtrust, zelfs als je heel gestrest bent!
Een goede nachtrust is zo belangrijk voor ons lichaam en onze geest! Maar wanneer je gespannen of gestrest bent, dan is het vaak lastig om in slaap te vallen of om goed te slapen. Terwijl je juist...
6 redenen waarom groentesapjes gezond zijn
Het lijkt wel of tegenwoordig iedereen aan de groentesapjes zit. En dat is niet zo verwonderlijk; het drinken van groentesapjes is een makkelijke manier om snel je dagelijkse dosis voedingsstoffen...
Extra motivatie om vaker te wandelen? Lees dit!
Wandelen is zo ontzettend goed voor ons. Het is zelfs zo dat mijn cardioloog mij vertelde dat ze liever had dat ik ging wandelen in plaats van hardlopen. Volgens haar is wandelen minder belastend...
Wat dekt een ziektekostenverzekering allemaal?
Iedereen heeft er als het goed is eentje: een ziektekostenverzekering. Maar welke medische kosten zijn hiermee precies gedekt? Voor welke draai je zelf alsnog op? Het antwoord hierop valt niet zo...
Buikvet bij vrouwen, waarom dit zo slecht kan zijn en hoe je het eraf krijgt
Buikvet, de meeste vrouwen hebben het in meer of meerdere mate. Ach zou je denken, wat maken die zwembandjes nou uit? Beetje meer om van te houden zeggen ze en het hoort toch ook bij het ouder worden...