Een gezonde levensstijl is essentieel voor ons welzijn en geluk. Het omvat verschillende aspecten, zoals voeding, lichaamsbeweging en stressbeheersing. Voordat je aan de slag kan met het verbeteren...
Gezondheid
Dit moet je weten over de HPV vaccinatie
Iedereen die tussen 1 januari 1996 en 31 december 2003 geboren wordt, krijgt in 2023 een uitnodiging om gratis de HPV vaccinatie te halen. Deze twee prikken voorkomt dat HPV, wat een virus is, op...
Hoe weet ik of ik chlamydia heb?
De kans is groot dat je weleens van chlamydia gehoord hebt. Dit is namelijk de meest voorkomende seksueel overdraagbare aandoening (SOA) in Nederland. Deze bacterie wordt overgedragen door middel van...
Urineverlies bij vrouwen: oorzaken en oplossingen
Het is misschien geen fijn onderwerp om over te praten, maar urineverlies komt voor bij 1 op de 4 vrouwen. Het is dus hartstikke normaal! Het is natuurlijk wel heel vervelend, want het is vaak de...
Alles over een WGA en AOV uitgelegd
Als ondernemer is het verstandig om je te verzekeren tegen arbeidsongeschiktheid. Dit doe je door een arbeidsongeschiktheidsverzekering (AOV) af te sluiten. Heb je personeel in dienst? Beperk je dan...
Het belang van een goede nachtrust en hoe je dit kan verbeteren
Een goede nachtrust is van groot belang voor onze gezondheid en welzijn. Het zorgt ervoor dat ons lichaam en geest kunnen herstellen van de activiteiten van de dag en ons voorbereiden op de volgende...
Vier dingen die je beter niet kan doen vlak voordat je gaat slapen
Lig jij regelmatig ‘s nachts wakker of duurt het lang voordat je in slaap valt? Vervelend, want slaap heb je juist heel hard nodig. Terwijl je slaapt herstellen je hersenen zich zodat je je de...
Niet vooruit te branden? Zeven tips om meer energie te krijgen
’s Ochtends met een zwaar gevoel opstaan, geen puf hebben en de hele dag te futloos zijn om activiteiten te ondernemen. Tijd om in actie te komen en hier wat aan te doen. Wij hebben een aantal...
Heb ik nou wel of geen burn-out? De symptomen van een burn-out op een rij
Je bent moe, je bent emotioneel en je wilt eigenlijk het liefst een hele lange winterslaap houden.. Maar komt dit nou omdat je even een dipje hebt of heb je een burn-out? Wanneer trap je op de rem en...
De dingen die ik nooit zal zeggen nu ik zelf een burn-out heb gehad
Ik weet nog zo goed dat één van mijn beste vriendinnen een burn-out kreeg. Ze was 27 en ze kon niet meer, huilend had ik haar aan de telefoon. En natuurlijk vond ik het heel zielig voor haar, want ik...
De 6 gezondheidsvoordelen van een wintersportvakantie
Wintersporten is leuk en gezellig! Wie één keer op wintersport is geweest, wil daarna vaak nooit anders meer. Maar naast dat het super leuk is, is wintersporten ook nog eens heel goed voor je. Dus...
Burn-out, waarom val je toch weer terug?
Je had een burn-out, dat was zwaar maar eindelijk had je het gevoel dat jij je burn-out had overwonnen. Maar dan, opeens merk je dat die zenuwen weer door je lijf gieren. Dat je weer ontzettend moe...
De 8 beste alcoholvrije wijnen van dit moment
De redenen voor alcoholvrij zijn zeer divers: gezonder leven, zwangerschap, godsdienst of simpelweg omdat je niet afhankelijk wil zijn. Daarom verdiepten we ons in de wereld van alcoholvrije wijn en...
7 tips voor het kiezen van de beste sport-bh’s voor jou
Het kiezen van de juiste sport-bh’s kan een uitdaging zijn, vooral als je niet zeker weet wat je zoekt of wat het beste bij jou past. Een goede sport-bh is echter essentieel voor het comfort en de...
De voordelen van een eigentijdse zorgverzekering
December: de maand van glühwein, Sinterklaas, kerst, oliebollen en… zorgverzekeringen uitkiezen. Of je hier nu actief mee bezig bent of er pas net over na begint te denken; in december krijgen we...
Het effect van alcohol op je brein
We weten allemaal wel dat alcohol effect heeft op ons lichaam, maar wist je dat zelfs gematigd drinken al een negatief effect heeft? Je denkt misschien dat jouw wijntje of biertje aan het eind van...
Train je regelmatig? Dan kan proteine poeder niet ontbreken
Naast een goed dieet en een strenge workout routine kan proteine poeder niet ontbreken als jij veel bezig bent met krachttraining of veel sport in het algemeen. Proteine poeder heeft verschillende...
Van burn-out naar fit: do’s & don’ts
Hoe kom je van burn-out tot je fit voelen? Yep, dat lijkt soms onhaalbaar, maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen met de juiste tips, kracht, geduld en positiviteit op dat punt kan komen. Vandaag...
