Herhealth.nl
  • Home
  • Burn-out
  • Persoonlijke groei
    • Introvert
    • INFJ
    • Hooggevoelig
    • Persoonlijke groei
  • Food
    • Snack
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
  • Kids
  • Liefde
    • Relaties
    • Single
  • Gezondheid
    • Gezondheid
    • Bewegen
    • Gezond gewicht
  • Ontspanning
  • Herhealth.nl
    • Onze schrijvers
    • Adverteren
    • Contact
    • Over Herhealth.nl
  •  

Taggeluk

Wees niet bang om soms egoïstisch te zijn als het gaat over je leven en je geluk
Geluk

Wees niet bang om soms egoïstisch te zijn als het gaat over je leven en je geluk

Redactie
Introvert

7 signalen dat je steeds meer een introvert wordt nadat je altijd dacht dat je extravert was

Redactie
Soms moet je goede dingen loslaten om ruimte te maken voor nog betere dingen
Geluk

Soms moet je goede dingen loslaten om ruimte te maken voor nog betere dingen

Redactie
Geluk

Ik hoop dat je nooit stopt met geloven dat jouw tijd nog komt

Redactie
13 signalen dat je een Indigo Kind bent
Geluk

13 signalen dat je een Indigo Kind bent

Redactie
Gelukkig zijn? Accepteer de dingen die er in je leven gebeuren
Geluk

Gelukkig zijn? Accepteer de dingen die er in je leven gebeuren

Redactie
15 dingen waar introverte mensen super goed in zijn
Introvert

15 dingen waar introverte mensen super goed in zijn 

Redactie
Hoe je volgens jouw sterrenbeeld het beste kunt ontspannen
Geluk

De, voor jouw sterrenbeeld, beste manier om te ont-stressen 

Redactie
Vandaag kies ik voor mezelf
Geluk

Vandaag kies ik voor mezelf

Redactie
dingen die elke introvert wenst dat iemand voor ze zou doen
Introvert

16 lieve dingen waarvan elke introvert wenst dat iemand dit af en toe voor haar zou doen

Redactie
Onthoud: Jij verdient het beste
Geluk

Onthoud: Jij verdient het beste

Redactie
Geheugensteuntjes als je door een lastige tijd gaat
Geluk

5 geheugensteuntjes voor als je door een lastige tijd gaat

Redactie
10 basisprincipes voor geluk
Geluk

10 basisprincipes voor een gelukkig leven (aldus de wetenschap)

Redactie
Geluk

Beweging, slaap en voeding: waarom dit de 3 sleutels voor succes zijn

Redactie
De 9 essentiële ingrediënten voor geluk
Geluk

De 9 essentiële ingrediënten voor geluk

Redactie
5 manieren om weer blij te zijn met je leven
Geluk

5 manieren om weer blij te zijn met je leven

Redactie
5 signalen dat je veel geeft
Geluk

5 signalen dat je te veel geeft

Redactie
5 signalen dat je te veel van jezelf geeft
Geluk

5 signalen dat je te veel van jezelf geeft

Redactie
Oudere artikelen

Ebook: Alles over Tantra

Instagram

Jouw grenzen bepaal je niet samen, jouw grenzen be Jouw grenzen bepaal je niet samen, jouw grenzen bepaal jij ❤️.

#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfliefde #zelfzorg #zelfcare #burnout
Wees zacht en accepteer jouw reis, jouw ervaringen Wees zacht en accepteer jouw reis, jouw ervaringen. Deze hebben je gemaakt tot wie je vandaag bent ❤️.

#burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #selfcare #zelfliefde #zelfzorg #herhealth
Toen ik nog gezond was moest ik altijd zo veel van Toen ik nog gezond was moest ik altijd zo veel van mezelf. Zo moest ik van mezelf flink sporten, het was echt iets wat ik mezelf oplegde. Ik moest elke dag 5 km rennen voordat ik naar mijn werk ging, ik moest naar bootcamp en ik moest circuittraining doen. Eigenlijk was ik hartstikke moe, maar luisteren naar mijn lijf deed ik nooit… dus ik denderde gewoon door. 

Uiteindelijk heb ik volledig roofbouw op mijn lijf gepleegd en heb ik een burnout gekregen. Dit kwam natuurlijk niet alleen door het sporten, maar het was weer een onderdeel van mijn leven waarbij ik de lat hoog legde en ik iets van mezelf ‘moest’.

Wat een verschil met nu! Door mijn hartaanval kan ik echt niet meer door pushen en moet ik alles wel met mate doen en het voelt zo veel beter. Ik heb hier mijn weg in moeten vinden, want wat wilde ik graag alles weer kunnen. En wat heb ik een gevecht geleverd met mezelf omdat het hardlopen gewoon niet ging en ik veel meer wilde dan mijn hart aankon. Maar dat gevecht is voorbij.

Ik heb mijn situatie geaccepteerd, ik luister eindelijk echt naar mijn lichaam en voel me eigenlijk beter dan ik me in jaren heb gevoeld! Ik loop hard, maar ik train ongeveer van 50 tot 70 procent van mijn maximale hartslag. Dus ik ben niet meer gesloopt na een sessie en ga toch vooruit. Ik plan voldoende rust in en wandel veel in plaats van dat ik elke dag van mezelf moet rennen. 

Wat een verademing om na al deze jaren eindelijk wat zachter voor mezelf te zijn en te merken dat ik, nu ik vol liefde met mezelf om ga, wel vooruit ga! ❤️
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Ze is geen bedreiging, ze is een inspiratie!! #b Ze is geen bedreiging, ze is een inspiratie!! 

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #herhealth
Er is niemand die zo goed voor jou kan zorgen als Er is niemand die zo goed voor jou kan zorgen als jijzelf 🧡

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Voel je niet schuldig voor het doen van wat het be Voel je niet schuldig voor het doen van wat het beste is voor jezelf. Aarzel niet om te doen wat jou het gelukkigst maakt. Als het gaat om jouw leven, zijn jouw emoties, gevoelens en meningen het belangrijkst🧡.

#zelfliefde #zelfzorg #burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Jij bent net zo belangrijk als de mensen om je hee Jij bent net zo belangrijk als de mensen om je heen… 

Je doet het graag en met liefde: zorgen voor de mensen om je heen. Maar ook wanneer je het uit liefde doet is het makkelijk om jezelf uit het oog te verliezen. Vergeet nooit dat jouw gevoelens, gedachtes, verlangens en behoeftes net zo belangrijk zijn als die van de mensen om je heen 🧡.
#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #burnout #zelfliefde #zelfzorg
Stilstaan en luisteren in plaats van altijd maar d Stilstaan en luisteren in plaats van altijd maar doorgaan… Ik was altijd van het doorgaan, walste over alle signalen heen die mijn lijf me gaf. Maar wat voel ik me beter en energieker nu ik de tijd neem om te rusten en luisteren 💕
#burnout #hartenvaatziekten #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #geluk
Selfcare is een mooi woord, maar is een bezoek aan Selfcare is een mooi woord, maar is een bezoek aan een luxe salon echte selfcare of een tijdelijke (soms heerlijke) ontsnapping? Echt voor jezelf zorgen komt van binnenuit en is moeilijk toe te passen als je vooral gewend bent om voor anderen in plaats van voor jezelf te zorgen 🧡. 

Voor mij is selfcare:
-Drie keer in de week wandelen.
-Op tijd naar bed gaan.
-Rusten en pauzes nemen als ik merk dat ik vermoeid raak gedurende de dag.
-Een goed werk/ ontspan schema maken en me hieraan houden.
❤️

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

  • Facebook
  • Instragram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Over Herhealth.nl
  • Contact

Copyright Herhealth.nl 2023