Constant onze telefoons checken, we zijn er bijna allemaal schuldig aan. Soms is het bijna een gewoonte geworden om op je telefoon te kijken. Zelfs als hij niet afgaat, we geen berichtje of mailtje...
Gezondheid
5 verrassende gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond of kat
Zit je te twijfelen om een hond of kat te nemen? Pas op want na dit artikel ben je waarschijnlijk over de streep ;). En als je al de gelukkige eigenaar bent van een vrolijke hond of knuffel-kat bent...
Veranderen doe je zo! Leer nieuwe krachtige methodes.
Waarom lukt het nou niet om structureel een verandering te realiseren? Het is net 2017, tijd voor de goede voornemens. Tijd voor verbetering. Althans zo was het. Het lijkt er op dat de goede...
Mijn tips om je goed te voelen!
Goed in je vel zitten is heerlijk, maar jezelf goed voelen gaat vaak niet vanzelf. Ook ik heb er best lang over gedaan om mezelf echt goed te voelen, zowel mentaal als fysiek. Maar met een beetje...
4 dingen die ‘Frozen ster’ Kristen Bell ons heeft geleerd over depressie
Depressie is één ding, schaamte is een ander en actrice Kristen Bell wil ervoor zorgen dat deze twee gescheiden blijven. In een recent interview was de Hollywood ster uit Frozen enorm eerlijk over...
Stralend witte tanden krijg je zo!
De gezondheid van je mond is belangrijker dan je denkt, want wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten, diabetes en...
10 Super makkelijke manieren om je gezondste jaar ooit te hebben
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt en je gezond bent dan voel jij je goed. Maar goed voor je lichaam zorgen is soms best lastig. Daarom hebben wij 10 simpele manieren voor je op een rij gezet...
Column Josine: Ben ik dan echt hersteld van mijn burn-out?
Ik mocht mee op persreis naar Spanje, wat gaaf! Maar ook direct de vraag, gaat dit lukken? Kan ik meegaan en alles volhouden en nog belangrijker? Stort ik weer volledig in als ik terugkom? Want zo is...
Dankzij deze technologie ga je tandenpoetsen leuk vinden!
De gezondheid van je mond is belangrijker dan je denkt, want wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten, diabetes en...
Neem een voorsprong op je goede voornemens!
Weer bijna een jaar om! Het is echt snel gegaan dit jaar (of zeggen we dat elk jaar in december?). Het is weer december, dus tijd voor de goede voornemens. Want in 2017 ga je echt minder drinken...
Dankzij deze tip wordt wandelen nog leuker!
Zomer of winter, wandelen kan altijd! Je kunt heerlijk alleen een stuk wandelen om je hoofd leeg te maken of ga gezellig met je vriendinnen of je partner. En naast dat het fijn is om een flink stuk...
6 avondrituelen voor een ontspannende nacht (elke nacht)
De manier waarop jij ’s avonds je dag eindigt heeft veel invloed op de manier waarop je jouw dag de volgende ochtend begint. Gebruik deze 6 tips om je lichaam en geest klaar te maken voor een goede...
Meten is weten
Mijn tempo lag altijd hoog, alles moest snel, snel, snel. En dan ook echt alles, de supermarkt ging ik bijna rennend door, moest iemand even op mij wachten in de auto omdat ik ergens wat moest...
Een killer body
Als ik tegenwoordig roep dat ik lekker ga sporten, kijkt mijn omgeving mij nog steeds licht fronsend aan. Ik ben namelijk 32 jaar lang anti-sport geweest. Op de middelbare school deed ik alles om er...
Mesologie wat is dat? Josine ging op onderzoek uit
Ik had er ooit wel eens van gehoord, maar ik had geen idee wat Mesologie nou is of wat een Mesoloog nou eigenlijk doet. Ik had wel van vriendinnen gehoord die regelmatig een Mesoloog bezoeken en die...
Waarom jij je depressieve gevoelens als twintiger beter niet kunt negeren
1 op de 20 volwassenen en zelfs 1 op de 15 jongeren heeft last van depressieve gevoelens. De Rijksoverheid besteedt aandacht voor deze ‘ziekte’ en startte de campagne Omgaan met depressie om het...
Zo voorkom je hardloop blessures
1. Bouw langzaam op Volgens de trainingsprincpes van het ACSM bouw je conditie op wanneer je ten minste drie keer per week beweegt door bijvoorbeeld te hardlopen, zwemmen of te fietsen. Dat is ook...
5 overtuigende argumenten om je ’s ochtends nog een keertje om te draaien
De hoeveelheid slaap die je nodig hebt hangt af van je leeftijd, gezondheid en van jou als persoon. Zo hebben pubers 9 uur slaap per nacht nodig en dat is best een opgave. Pubers slapen namelijk pas...
