Opladen in de natuur, weer eens een keer echt ontspannen, genieten van heerlijke biologische maaltijden, de luxe van een 4 sterren hotel en een prachtige wellness… dat is het Herhealth Balans Weekend...
Gezondheid
Waarom yoga goed voor je lichaam, geest en zelfs je seksleven is
De meeste mensen weten dat yoga je leniger maakt en dat het goed werkt tegen stress. Toch zijn er meer voordelen verbonden aan het doen van yoga. Onderstaand zie je 5 redenen om toch eens aan yoga...
Op deze (wetenschappelijk bewezen) manier houd je sporten wel vol!
Hoe zorg je er nou voor dat je gemotiveerd blijft om te gaan sporten? Ik ben erachter; dat is je sportmaatje! Sinds ik sportmaatjes heb gevonden gaat het sporten veel makkelijker. Ik sport maar 1 tot...
Lachen is (aangetoond) gezond, maar durf jij breeduit te lachen?
Lachen is gezond, maar wat nou als je niet zo breeduit lacht? Omdat je onzeker bent over je gebit? Veel mensen durven niet breeduit te lachen omdat ze onzeker zijn over hun tanden. En dat terwijl uit...
12 super simpele en gezonde receptjes!
We hebben brandstof nodig en nu we het tegenwoordig zo enorm druk hebben is het nog belangrijker geworden om ons lichaam van de juiste brandstof te voorzien. Want je hebt het al zwaar genoeg, je wilt...
Doe mee met de challenge en win een jaar gratis personal training en een nieuwe outfit!
Ik vind sporten heerlijk! Ik slaap beter als ik sport, mijn hoofd is helder en ik heb meer energie. Het is zo makkelijk, je trekt je schoenen en outfit aan en je gaat! Je kunt naar de sportschool, je...
Wat gebeurt er met je brein als je constant je telefoon checkt?
Constant onze telefoons checken, we zijn er bijna allemaal schuldig aan. Soms is het bijna een gewoonte geworden om op je telefoon te kijken. Zelfs als hij niet afgaat, we geen berichtje of mailtje...
5 verrassende gezondheidsvoordelen van het hebben van een hond of kat
Zit je te twijfelen om een hond of kat te nemen? Pas op want na dit artikel ben je waarschijnlijk over de streep ;). En als je al de gelukkige eigenaar bent van een vrolijke hond of knuffel-kat bent...
Veranderen doe je zo! Leer nieuwe krachtige methodes.
Waarom lukt het nou niet om structureel een verandering te realiseren? Het is net 2017, tijd voor de goede voornemens. Tijd voor verbetering. Althans zo was het. Het lijkt er op dat de goede...
Mijn tips om je goed te voelen!
Goed in je vel zitten is heerlijk, maar jezelf goed voelen gaat vaak niet vanzelf. Ook ik heb er best lang over gedaan om mezelf echt goed te voelen, zowel mentaal als fysiek. Maar met een beetje...
4 dingen die ‘Frozen ster’ Kristen Bell ons heeft geleerd over depressie
Depressie is één ding, schaamte is een ander en actrice Kristen Bell wil ervoor zorgen dat deze twee gescheiden blijven. In een recent interview was de Hollywood ster uit Frozen enorm eerlijk over...
Stralend witte tanden krijg je zo!
De gezondheid van je mond is belangrijker dan je denkt, want wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten, diabetes en...
10 Super makkelijke manieren om je gezondste jaar ooit te hebben
Wanneer je goed voor je lichaam zorgt en je gezond bent dan voel jij je goed. Maar goed voor je lichaam zorgen is soms best lastig. Daarom hebben wij 10 simpele manieren voor je op een rij gezet...
Column Josine: Ben ik dan echt hersteld van mijn burn-out?
Ik mocht mee op persreis naar Spanje, wat gaaf! Maar ook direct de vraag, gaat dit lukken? Kan ik meegaan en alles volhouden en nog belangrijker? Stort ik weer volledig in als ik terugkom? Want zo is...
Dankzij deze technologie ga je tandenpoetsen leuk vinden!
De gezondheid van je mond is belangrijker dan je denkt, want wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten, diabetes en...
Neem een voorsprong op je goede voornemens!
Weer bijna een jaar om! Het is echt snel gegaan dit jaar (of zeggen we dat elk jaar in december?). Het is weer december, dus tijd voor de goede voornemens. Want in 2017 ga je echt minder drinken...
Dankzij deze tip wordt wandelen nog leuker!
Zomer of winter, wandelen kan altijd! Je kunt heerlijk alleen een stuk wandelen om je hoofd leeg te maken of ga gezellig met je vriendinnen of je partner. En naast dat het fijn is om een flink stuk...
6 avondrituelen voor een ontspannende nacht (elke nacht)
De manier waarop jij ’s avonds je dag eindigt heeft veel invloed op de manier waarop je jouw dag de volgende ochtend begint. Gebruik deze 6 tips om je lichaam en geest klaar te maken voor een goede...