1 Nadat ze hebben gefaald nemen ze de controle weer terug Wanneer we falen of als er iets mislukt dan lijken onze doelen verder weg dan ooit en onze capaciteiten niet opgewassen tegen deze taak...
Geen categorie
8 belangrijke levenslessen die je voor je 30ste hebt geleerd
Er zijn zoveel lessen die we leren naarmate we ouder worden. Lessen waarvan je soms zou willen dat je ze eerder had geleerd zodat je ze op jongere leeftijd al kon toepassen. Maar ze zeggen niet voor...
11 leugens die niemand meer zou moeten geloven
Geloof het tegenovergestelde van deze onderstaande stellingen voor een fijner leven! 1 Vijf minuten langer slapen zal een wereld van verschil maken Snoozen lijkt zo’n goed idee wanneer je moe bent...
7 duidelijke signalen dat je niet voldoende water drinkt
1 Je hebt trek in eten Je hebt voldoende gegeten maar toch houdt je hongergevoel aan. Dit kan zijn omdat je wat moet drinken. Trek in lekkere dingen of een hongergevoel wordt vaak verward met dorst...
Zo maak je beslissingen zonder keuzestress
Het maken van een keuze kan je keuzestress opleveren. De ene keuze maak je misschien gemakkelijk de andere blijf je voor je uitstellen. “We durven niet omdat het moeilijk is, maar omdat we niet...
7 dingen om nooit te vergeten
1 Vergeet nooit om van jezelf te houden Door van jezelf te houden kun je deuren openen naar al het andere in het leven. Wanneer je niet van jezelf houdt dan is het ook moeilijk om liefde met anderen...
11 manieren om nog meer van het leven te houden wanneer je wat ouder wordt
Mensen beginnen zich eindelijk te beseffen dat de jaren na hun 50ste de beste tijd van hun leven kunnen zijn. Het ligt er maar aan hoe je het bekijkt. Één van de makkelijkste manieren om te genieten...
Stel jezelf realistische doelen, daarmee bespaar je jezelf stress
Stel jij jezelf realistische doelen of ben je de hele dag druk bezig om al je doelen op elke gebied in je leven te behalen? Op het gebied van werk, gezin, huishouden, sport, sociale contacten en...
Column Marleen: Het kind in jezelf loslaten
Eindelijk, daar zit ik dan. Even de tijd om te schrijven en de dag los te laten. Of naja, dat dacht ik. Mijn bureau is bezaaid met spullen. Theekopje hier, brieven daar, in elkaar gewurmde snoeren...
De 9 slechtste gewoontes voor je mentale gezondheid
1 Je slentert wanneer je loopt De manier waarop ons voelen beïnvloed de manier waarop we lopen. Maar andersom geldt dit ook, aldus een studie die is gepubliceerd in The Journal of Behavior Therapy...
15 dingen die je echt vaker tegen jezelf moet zeggen
1 Ik ben liever aardig dan dat ik gelijk heb Je hoeft niet altijd de slimste of de scherpste te zijn, soms is het krachtigste wat je kunt doen gewoon aardig zijn. 2 Ik ben nooit te druk De meest...
Waarom je ook citroenen ipv kalmeringspillen kunt gebruiken
Wat blijkt: het inademen van de lucht van citrusvruchten werkt volgens de wetenschap enorm stress verlagend! Toen deelnemers uit een onderzoek minder dan 10 minuten de lucht van de yuzuvrucht (een...
5 manieren om met teleurstelling om te gaan
We raken allemaal wel eens teleurgesteld in ons leven. We worden teleurgesteld door onze partner, familie, vrienden of ons werk. Vaak wordt gezegd dat je na een teleurstelling dingen los moet laten...
Wat het betekent als iemand zegt dat je te gevoelig bent
Achteraf realiseerde ik me dat ik sterker reageerde op de toon van mijn vriendin dan op haar daadwerkelijke woorden. Maar op dat moment voelde ik duidelijk dat ik was gekwetst en dat ik even wat...
5 manieren om van het gevoel af te komen dat je niet goed genoeg bent
Als therapeut heb ik met veel mensen gewerkt die het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn of die zich niet waardig voelen aan hun succes. Of het nou iemand was die net was afgestudeerd en...
5 Tips voor wanneer je partner worstelt met depressie
Een relatie hebben met iemand die depressief is kan moeilijk zijn. Het is pijnijk om de persoon van wie je houdt te zien worstelen zonder dat je hem of haar kunt helpen. Het kan moeilijk zijn om te...
5 vragen om aan jezelf te stellen als jij jouw verleden niet los kunt laten
Het verleden loslaten kan moeilijk zijn wanneer oude tijden veel herinneringen bevatten van mensen en momenten die je ooit hebt gekend. Maar we moeten verder gaan met ons leven wanneer we een...
Zo krijg je meer grip op je emoties
Onbewust heb je vaak gedachtes die je stress bezorgen, maar voor je gevoel raak je vanuit het niets in stress. Als je lekker ergens mee bezig bent en de dingen gaan niet zoals je dat verwacht kun je...
