Bijna iedereen maakt ze wel: goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het begin van een nieuw jaar is voor velen het uitgelezen moment om eens goed na te denken over het jaar dat gaat komen. Wat wil ik...
Geluk
10 signalen dat jij de beste vader van de wereld hebt
Je vader is de leukste! Vaders en dochters hebben toch vaak een speciale band. En ook al zeg je het misschien niet zo vaak of helemaal niet tegen je vader, toch is hij de beste vader van de wereld...
5 tips om gemakkelijker je grenzen aan te geven
Ik heb zelf ervaren dat het soms best lastig is om nee te zeggen. Soms omdat de JA er al uit is voordat je er erg in hebt. En ook omdat ik het fijn vind om anderen te helpen. Of het handig is om...
Hou je van jezelf?
Er is vaak weerstand en misverstand over het begrip ‘jezelf liefhebben’. Het wordt dan verward met eigendunk, egoïsme en narcisme. Dat is best logisch. De zichtbare kant van eigenliefde lijkt immers...
7 tips voor een betere communicatie in al je relaties
Relaties die je met andere mensen kunnen stressvol zijn. Of het nu een relatie met je partner, familieleden, vrienden of collega is, relaties zijn soms lastig. Iedereen heeft zijn eigen verlangens...
Hoe je december zonder stress doorkomt
December is zo’n maand waar we vaak al lang naar uitkijken. De gezelligheid, de tradities en de feestelijkheden. Maar het is misschien ook wel de meest stressvolle maand. Cadeautjes kopen, het huis...
10 kleine veranderingen die een enorm positieve invloed op je leven hebben
Gewoontes veranderen kan moeilijk lijken, maar er zijn bepaalde kleine dingen die je met weinig moeite kunt veranderen en waarmee je een groot verschil kunt maken. Zie ze als mini-gewoontes...
Gevoelens opkroppen is echt ongezond, maak van je hart geen moordkuil!
Je voelt de bekende brok in je keel, je lip begint te trillen en je ogen gaan knipperen. Huilen in het openbaar doe je liever niet, dus je probeert de tranen uit alle macht weg te slikken. Maar hoe...
Meditatie en geluk: waarom je gelukkiger wordt door mediteren
Waar wordt jij gelukkig van? Ik bedoel een echt diepgeworteld gevoel van geluk? Zit het in materiële dingen zoals een mooi huis of een nieuwe auto? Of juist meer in de immateriële dingen, zoals fijne...
10 dingen die jouw geluk in de weg staan
We zetten onszelf onder zoveel druk om meer te doen, meer te zijn en meer te hebben dat we onszelf soms uitputten. Maar soms is het goed om je af te vragen waarom je dit eigenlijk doet? Wat heeft het...
Tips om emotioneel sterker te worden
Emoties als bijvoorbeeld boosheid, irritatie en frustratie zijn natuurlijke reacties en nemen daarom vaak de controle over. Maar jij kunt controleren hoe deze emoties jou beïnvloeden, dit doe je door...
Perfectionisme: goede eigenschap of valkuil?!
Perfectionisme als goede eigenschap. Perfectionisme: een eigenschap die veel mensen bij zichzelf herkennen. Een goede eigenschap die je veel brengt. Die mij ook veel gebracht heeft. Mijn behoefte om...
Somber? Negatief? Verander je denken!
Als je je somber voelt, heb je je vast wel eens afgevraagd hoe dit komt. Heb je misschien het idee dat hoe je je voelt rechtstreeks in verband staat met de dingen die gebeuren in je leven? Dat is...
Hoe word jij de beste versie van jezelf?
Als jij de beste versie van jezelf wilt worden stap je in je kracht, in je volledige potentie. Wat betekent in je kracht staan? In zijn algemeenheid kun je zeggen dat mensen die in hun kracht staan:...
Waar wacht je op?
Veel mensen zitten vol dromen en plannen die ze ooit willen waarmaken. Alleen is het goede moment nog niet geweest. Dus wachten ze. Tot ze meer geld hebben. Meer geleerd hebben. Zekerder van zichzelf...
Hoe je dat knagende schuldgevoel de deur wijst
Wroeging. Dat heb ik altijd zo’n mooi woord gevonden. Maar je zult er maar last van hebben. Diepe spijt van wat je gisteren tegen je partner zei. Een knagend schuldgevoel, omdat je zo’n onwrikbare...
Rustiger leven? Start je dag met een ochtendritueel
In de drukte van alledag is het zo makkelijk om jezelf te verliezen en om de verbinding met jezelf kwijt te raken. Je wordt opgeslokt door mails, telefoontjes, nieuws en to-do-lijstjes. Dit drukke...
Eenvoudig ontspannen in maar 10 minuten
Wil je graag vlot van je stress af? Je zit misschien in een stressvolle periode, waardoor je veel dingen te doen hebt en alles draaiende probeert te houden. Misschien heeft zich een stressvolle...
