Aristotle zei: “We zijn wat we herhaaldelijk doen. Uitblinken is dan geen activiteit maar een gewoonte.” Deze oude Griek begreep hoe belangrijk positieve gewoontes zijn om tegenspoed te overwinnen en...
Geluk
Mijn 3 manieren om je minder onzeker te voelen
Wat kun je het jezelf toch moeilijk maken. Ik heb het mezelf jaren lang erg moeilijk gemaakt omdat ik zo enorm onzeker was, achteraf zo zonde! Ik ben altijd al een bedeesd meisje geweest, als kind...
Kale mannen zien er succesvoller, intelligenter en mannelijker uit – aldus de wetenschap
Wat hebben kale mannen gemeen? Mannen met kale hoofden worden vaker gezien als dominant en succesvol door anderen, aldus een studie gedaan door de University of Pennsylvania. De Amerikaanse...
Mensen die alleen reizen hebben 1 dingen gemeen: ze bezitten wijsheid
Het gevoel wat je krijgt als je ergens, op een onbekende plek wakker wordt en je hebt niets anders te doen dan dingen ontdekken is geweldig. Het is tegelijkertijd hartstikke eng en hartstikke gaaf en...
Deze keer heb ik het anders gedaan…
Bart en ik zijn verhuisd! We hebben het centrum van Amsterdam verlaten en we wonen nu aan de rand van een natuurgebied en ik vind het heerlijk om zo veel rust om me heen te hebben. Maar iedereen weet...
8 geheimen van vrouwen die stress managen als een pro
Ze lijken de hedendaagse feeën, maar ze bestaan wel: vrouwen die elke situatie aankunnen en die dingen op een kalme en zelfverzekerde manier aanpakken, hoe lastig de situatie ook is. Maar hoe doen ze...
Als je ‘slecht’ bent in mediteren dan zijn deze 3 trucs precies wat je nodig hebt
Heb jij ook wel eens iets gelezen over de voordelen van meditatie? Dat het zelfs wetenschappelijk is bewezen dat wij mensen er enorm veel baat bij hebben? En heb jij het ook wel eens geprobeerd, maar...
De acceptatie van imperfectie is belangrijker dan je denkt
“De ergste eenzaamheid is niet comfortabel zijn met jezelf” Mark Twain We willen graag ergens bijhoren. Wanneer we ouder worden krijgen we steeds meer het gevoel dat we moeten voldoen aan bepaalde...
Het Herhealth Balans Weekend
Opladen in de natuur, weer eens een keer echt ontspannen, genieten van heerlijke biologische maaltijden, de luxe van een 4 sterren hotel en een prachtige wellness… dat is het Herhealth Balans Weekend...
Waarom ben ik zo emotioneel?
In onze westerse wereld worden emoties vaak gezien als ‘lastig’ en zijn de meeste mensen het liefst vooral praktisch en efficiënt. Vaak willen emoties niet tonen en wordt het tonen van emoties gezien...
Van een goede functie bij een bank naar fulltime blogger
Was ik ontevreden over het leven wat ik leidde? Nee eigenlijk niet. Was ik gelukkig, nee dat ook zeker niet. Ik was niet ontevreden over mijn salaris, over de status die ik had (lekker belangrijk!)...
Hoe kun je een vriendin helpen als ze door een lastige tijd gaat?
Vriendinnen door dik en dun! Maar soms is het lastig om te bepalen hoe jij je vriendin het beste kunt helpen als het even niet zo goed met haar gaat. Het is lastig om te bedenken wat je kunt zeggen...
Hoe jij jouw hersenen kunt trainen om te stoppen met piekeren
Piekeren is een onnodig kwaad als het aankomt op je mentale gezondheid. Sommigen zien het als een slechte gewoonte die je met oefening af kunt leren. Anderen denken dat piekeren juist goed is voor...
Ik weet het echt niet: de 10 worstelingen van eeuwige twijfelaars
Er zijn waarschijnlijk veel aspecten in je leven waarin je precies weet wat je wilt: een succesvolle carrière, een leuk gezin of een prachtig huis aan zee om zomaar wat te noemen ;). Maar als jij ook...
Je hoofd leegmaken in de bossen bij hotel blooming in Bergen
Ik mocht logeren bij hotel blooming in Bergen en dat is pure ontspanning. Je voelt het direct als je je auto hebt geparkeerd, rust! Vogeltjes, bomen, groen en stilte… Heerlijk ik nam een flinke teug...
Als jij doet wat je wilt, wordt alles er beter van
Een koophuis, twee kleine kindjes en een man die de stap neemt om als zzp-er aan de slag te gaan. Ik was blij met mijn vast baan. Maar ja, hoe meer ik vond dat ik tevreden moest zijn, hoe onrustiger...
10 manieren om jezelf mentaal sterker te maken
Januari is al weer bijna om, januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Goede voornemens gaan vaak vooral over onze fysieke fitheid. Fysiek in een betere conditie komen staat boven aan...
Zo kun je voorkomen dat je niet meer van dingen kunt genieten
“Mijn kind verdient het om een moeder te hebben die vol aandacht voor haar kind is en dat lukt me niet”. Met onder andere deze vraag kwam een jonge moeder bij me om gecoacht te worden. Ze wist onder...
