Het mooie weer komt eraan! Aankomende vrijdag krijgen we tropische temperaturen in ons kikkerlandje. Dit is natuurlijk sowieso fijn maar het wordt nog beter! De zon zorgt voor een betere nachtrust en...
Gezondheid
Een simpele meditatieoefening waarmee je makkelijker in slaap valt
Vreselijk, je ligt in je bed maar je kunt niet slapen. Je ligt maar te draaien en er gaat van alles door je hoofd.
Beginnen met sporten en (weer) helemaal opnieuw je conditie opbouwen, hoe kom je die drempel over?
Heb jij dat ook, dan zie je mensen lekker buiten sporten en dan denk je dat wil ik eigenlijk ook wel maar mijn conditie is zo slecht waar moet ik beginnen?
Wat gebeurt er als je 2 weken niet sport?
Het is koud en nat buiten, je hebt eigenlijk geen zin om naar de sportschool te gaan of om een stukje te gaan rennen. Maar wat gebeurt er nou met je lichaam, je spieren en je geest als je 2 weken...
Voor eens en altijd, zijn sauna’s nou wel of niet goed voor je?
Een bezoek aan de sauna, bij ons op de redactie zijn we het er allemaal over eens: wij vinden het heerlijk. Je voelt na een bezoek aan de sauna relaxt en ontspannen. Maar is dat nou het enige...
