Zijn eieren slecht voor je? Je hoort zoveel verschillende berichten. Onderstaand lees je wat Eric Rimm hierover te zeggen heeft. Eric Rimm is professor epidemiologie en voeding op Harvard.
Gezondheid
“Nee hoor, ik heb geen last van stress”, zei ze terwijl ze stijf stond van de stress
Follow my blog with Bloglovin Veel mensen staan stijf van de stress zonder dat ze dit zelf door hebben. De stress maakt zo’n vanzelfsprekend onderdeel uit van hun leven, dat ze er aan zijn gewend...
Je bent productiever als je af en toe pauzeert
Vaak hebben we geen tijd om tussen alle bedrijven door een korte pauze in te lassen.
Waarom vakantie zo goed voor je is
Vakantie, heerlijk een periode legitiem niets doen. Alleen de voorpret is al leuk. Maar vakanties zijn niet alleen leuk, ze zijn ook noodzakelijk!
Gezond eten? Verander je mindset
Als personal trainer heb je het geluk om de meest uiteenlopende vragen te beantwoorden over sporten en diëten in de meest random situaties. Neem nou een verjaardagsfeestje waarbij ik net een stukje...
Goed nieuws tegen slapeloosheid, de (ochtend)zon helpt je beter slapen!
Het mooie weer komt eraan! Aankomende vrijdag krijgen we tropische temperaturen in ons kikkerlandje. Dit is natuurlijk sowieso fijn maar het wordt nog beter! De zon zorgt voor een betere nachtrust en...
Een simpele meditatieoefening waarmee je makkelijker in slaap valt
Vreselijk, je ligt in je bed maar je kunt niet slapen. Je ligt maar te draaien en er gaat van alles door je hoofd.
Beginnen met sporten en (weer) helemaal opnieuw je conditie opbouwen, hoe kom je die drempel over?
Heb jij dat ook, dan zie je mensen lekker buiten sporten en dan denk je dat wil ik eigenlijk ook wel maar mijn conditie is zo slecht waar moet ik beginnen?
Wat gebeurt er als je 2 weken niet sport?
Het is koud en nat buiten, je hebt eigenlijk geen zin om naar de sportschool te gaan of om een stukje te gaan rennen. Maar wat gebeurt er nou met je lichaam, je spieren en je geest als je 2 weken...
Voor eens en altijd, zijn sauna’s nou wel of niet goed voor je?
Een bezoek aan de sauna, bij ons op de redactie zijn we het er allemaal over eens: wij vinden het heerlijk. Je voelt na een bezoek aan de sauna relaxt en ontspannen. Maar is dat nou het enige...
