Achteraf realiseerde ik me dat ik sterker reageerde op de toon van mijn vriendin dan op haar daadwerkelijke woorden. Maar op dat moment voelde ik duidelijk dat ik was gekwetst en dat ik even wat...
Geluk
5 manieren om van het gevoel af te komen dat je niet goed genoeg bent
Als therapeut heb ik met veel mensen gewerkt die het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn of die zich niet waardig voelen aan hun succes. Of het nou iemand was die net was afgestudeerd en...
5 Tips voor wanneer je partner worstelt met depressie
Een relatie hebben met iemand die depressief is kan moeilijk zijn. Het is pijnijk om de persoon van wie je houdt te zien worstelen zonder dat je hem of haar kunt helpen. Het kan moeilijk zijn om te...
5 vragen om aan jezelf te stellen als jij jouw verleden niet los kunt laten
Het verleden loslaten kan moeilijk zijn wanneer oude tijden veel herinneringen bevatten van mensen en momenten die je ooit hebt gekend. Maar we moeten verder gaan met ons leven wanneer we een...
Zo krijg je meer grip op je emoties
Onbewust heb je vaak gedachtes die je stress bezorgen, maar voor je gevoel raak je vanuit het niets in stress. Als je lekker ergens mee bezig bent en de dingen gaan niet zoals je dat verwacht kun je...
10 signalen dat je hartstikke creatief bent (ook als je dit zelf niet door hebt)
Elk mens is super creatief, maar niet iedereen heeft toegang tot zijn of haar creativiteit. Onderstaand vind je 10 signalen dat jij hartstikke creatief bent, zonder dat je dit misschien van jezelf...
8 dingen die mensen die mentaal sterk zijn elke dag doen
1 Ze gebruiken hun energie wijs Het is is zo makkelijk om gedurende dag afgeleid te worden door onbelangrijke en onproductieve dingen. Mentaal sterke mensen kiezen ervoor om hun tijd en energie...
10 simpele dingen die jou nog aantrekkelijker maken
Van jezelf houden is niet iets wat bij iedereen vanzelf gaat. Maar wanneer je eindelijk tot het punt komt dat je echt blij bent met wie je bent dan veranderen dingen in positieve zin. Door ervoor te...
Familie, een warm nest of familiestress?
Sommige mensen komen helemaal tot rust bij hun familie, maar misschien bezorgt jouw familie je juist wel stress. Het kan zijn dat het tijdelijk wat moeizamer loopt, of misschien zorgt het contact met...
5 dingen die zelfverzekerde vrouwen anders doen
We kennen allemaal de vrouwen die vol zelfvertrouwen een ruimte binnenstappen. Ze zijn niet altijd de knapste, de slankste of de slimste, ze zijn niet arrogant en iedereen vindt ze aardig...
10 gewoontes om op te geven als je gelukkig wilt worden
Hoewel het niet mogelijk om altijd gelukkig te zijn en er soms dingen op ons pad komen waardoor het wel erg lastig wordt om je gelukkig te voelen, kun je in veel andere gevallen best wat invloed op...
6 Levenshoudingen die enorm aantrekkelijk zijn
Belangrijker dan hoe je er uitziet is de manier waarop anderen mensen zich voelen als ze bij jou in de buurt zijn. Onderstaand vind je 6 levenshoudingen die je enorm aantrekkelijk maken. 1 Wees niet...
Ben je mentaal sterk of doe jij je onbewust sterker voor? 7 signalen
Door dingen te zeggen als: “Ik ben nergens bang voor” of “Ik wilde die promotie toch niet”, betekent het niet automatisch dat je mentaal sterk bent. Er is dan zelfs een grote kans dat jij je stoerder...
Je bent hartstikke sociaal, maar denk je ook om jezelf?
Omdat jij je verantwoordelijk voelt, ook voor anderen, neem jij de hele wereld op je schouders en dat geeft onnodig stress. Je ziet precies voor welke valkuilen anderen staan en wilt ze daar graag...
5 krachtige stappen om je zenuwen en angsten te kalmeren
Angst kan zeer nuttig zijn. Het waarschuwt ons voor gevaarlijke situaties. Het kan ons ook motiveren om die afspraak met de dokter toch maar te maken. Gezonde zenuwen kunnen ons ook helpen...
15 dingen om aan vast te houden voor een fijn leven
1 Vergeet je humor niet! Zorg voor vrienden met humor. En vergeet je humor ook niet als je naar het ziekenhuis moet, wilt afvallen of naar je werk gaat. 2 Als het het waard is om over te huilen, dan...
5 subtiele gewoontes waardoor mensen je vertrouwen
1 Je laat zien dat je empatisch bent door je te verontschuldigen Je verontschuldigen voor iets waar je geen controle over hebt klinkt niet logisch, maar het kan er wel voor zorgen dat mensen je...
Column: wordt uit je comfort zone stappen overschat?
Je leest vaak van die quotes online: “Life begins at the end of your comfort zone” of “Great things never came from comfort zones”, natuurlijk zit er een kern van waarheid in, maar soms vraag ik me...
