Zomervakantie, het is zo heerlijk om weg te zijn uit de sleur en te genieten van je welverdiende vrije tijd. Niets moet en alles...
Gezondheid
Ik ga de strijd aan met ontstoken tandvlees!
Heb jij dat ook? Dat je eigenlijk niet meer zo erg opziet tegen de tandarts, maar dat een bezoek aan de mondhygiëniste een ding...
6 redenen waarom sporten goed is voor je mentale gezondheid
1 Beweging maakt je creatiever Zit je even vast op je werk en kun je wel een creatieve impuls gebruiken? Ga sporten tijdens je...
Je vraagt veel van je lichaam, maar wat doe je voor je lichaam terug?
Je hebt een baan, probeert het huishouden in goede banen te leiden, wilt ook nog een leuke partner zijn, doet je best om je...
9 waarschuwingen die je lichaam je geeft als je te veel stress hebt
Stress is slecht voor je. Je wordt er letterlijk ziek van en tegenwoordig zijn we zo gewend aan stress dat we soms niet eens meer...
6 dingen die mensen met een schone keuken dagelijks doen
Niets lekkerder dan een opgeruimde en schone keuken! Ze zeggen niet voor niets: “Een opgeruimd huis is een opgeruimde geest.”...
Deze onderzoeker (die 105 werd) deelde op zijn 97ste zijn geheimen voor een lang leven
In 2009 gaf Dr. Shigeaki Hinohara een interview aan de Japan Times. Hij was toen 97 jaar oud en in uitstekende mentale en fysieke...
3 motiverende tips om het sporten nu echt eens vol te houden
Je wilt graag sporten maar mist de motivatie om dit vol te houden? Wellicht kunnen deze 3 tips je helpen om niet alleen de...
6 dingen die mij hebben geholpen om uit mijn burn-out te komen
Vreselijk! Dat is het eerste woord wat in mij opkomt als ik terug denk aan de periode dat ik thuis zat met een burn-out. En ik...
Elke week deze afstand hardlopen kan je helpen afvallen
Als je het gevoel hebt dat hardlopen meer als marteling dan als ontspanning voelt hebben we goed nieuws voor je! Een nieuwe...
Ontspannen en weer energie krijgen? Dan wil je hier naar toe op vakantie!
Een aantal weken geleden ben ik met Bart op vakantie geweest naar de regio Vorarlberg in Oostenrijk. Dat was sowieso een...
Deze 6 waarschuwingen geeft je lichaam als je stressniveau te hoog is
Stress is een echt kreng. Het besluipt je als een donkere wolk, waardoor het lastig wordt om normaal te werken, eten of...
Waarom je elke dag gember zou moeten eten
Gember is een pareltje uit de Aziatische keuken en tegenwoordig gelukkig ook gewoon bij ons in de supermarkt te verkrijgen...
Waarom je deze eiwitrepen NU wilt uitproberen!
Je hoort de laatste tijd veel over proteïne (eiwitten) om te herstellen na het sporten. Niet alleen belangrijk voor de sport...
Waarom sporten nu onderdeel van mijn zomer wordt!
Ik ben een levensgenieter die houdt van sporten. Ik leef gezond en sport regelmatig, maar ik ben geen fitgirl. Voor mij is balans...
Waarom een burn-out ook positief kan zijn
En dan stort je in, je kunt niet meer, je bent oververmoeid, overprikkeld en zeer emotioneel. Je gaat naar je huisarts omdat je...
Geen energie, een slechte concentratie en vermoeidheid.. Krijg jij eigenlijk wel genoeg Vitamine B binnen?
Vitamine B is hartstikke belangrijk om onze hersenen optimaal te laten functioneren. Veel mensen zijn onvoldoende op de hoogte...
Deze dingen begrijp je echt niet als je heel gevoelig bent
Soms is het vervelend om heel gevoelig te zijn, maar er zitten ook voordelen aan. Want wanneer je hooggevoelig bent dan ben je...