Bewegen is goed voor ons, meditatie is goed voor ons, dus waarom combineren we het niet? Als je de hele dag al op kantoor hebt...
Gezondheid
Zo ga jij deze zomer fit en vol energie op vakantie!
Heb jij je vakantie al geboekt of ben jij je nu aan het oriënteren? Wil je surfen, hiken, aan het strand liggen of steden...
Column Josine: 6 tips om die steen uit je buik te halen en die donkere wolk weg te laten trekken
Je wordt wakker met een steen in je buik en een draai in je maag en alles in je hoofd is donker en je weet het al, dit wordt...
Food prepping! 7 dingen om wekelijks van te voren klaar te maken zodat je zeker gezond eet
Natuurlijk, je wilt ’s avonds op de bank ook heus wel een gezonde snack nemen, maar dat je ’s avonds niet echt zin meer hebt...
Van burn-out naar fit: do’s & don’ts
Hoe kom je van burn-out tot je fit voelen? Yep, dat lijkt soms onhaalbaar, maar ik ben ervan overtuigd dat iedereen met de juiste...
Mijn oplossing voor eczeem en andere huidproblemen
Wij zijn verhuisd! Heerlijk dat we nu in ons nieuwe huisje zitten. We zijn weg uit de binnenstad van Amsterdam en wonen nu aan de...
Zo kom ik aan mijn dagelijkse portie vitamines en mineralen
Elke ochtend vaste prik: mijn ontbijtje met een kopje thee. Even een moment van rust voordat de drukte van de dag begint. Ik heb...
Getest: Örtte Matcha Thee
Je hebt het vast wel eens voorbij zien komen: Matcha Thee. Af en toe zag ik dit groene poedertje bij andere bloggers of op tv en...
Samen trainen voor de Marikenloop, doe je ook mee?
De zon schijnt weer en de dagen worden langer, tijd om weer lekker buiten te sporten! Ik ben een hardloop fan, ik vind het de...
4 manieren om je huis te ontdoen van negatieve energie
Het gevoel wat je krijgt als je werk zich opstapelt en je niet meer weet hoe je je werk normaal kunt doen kennen we allemaal wel...
Wat iedere vrouw met een burn-out zou moeten weten!
Je hebt een paar weken of maanden je rust gepakt, je hebt de grootste stressfactoren uit je leven gebannen en hebt hard aan...
Dit gebeurt er met je lichaam als je niet voldoende slaapt
Slaaptekort is tegenwoordig bijna een epidemie; de meeste van ons krijgen veel te kort slaap. Niet oké want als we goed slapen...
Het anti-stress mineraal Magnesium
Overspannenheid, onrust, angsten, hoofdpijn, slecht slapen, verstijfde, verharde en verkrampte spieren. Dit zijn enkele...
Dé tip voor komende zomer (als jij ook last hebt van rode bultjes en ingegroeide haartjes)
Soms heb ik zo’n mazzel! Dan krijg ik producten thuisgestuurd die ik mag testen en die dan zo goed werken! Dit was dus ook het...
Omgaan met overprikkeling, 6 tips!
Je hebt het druk, je voelt je opgejaagd, verliest je geduld en overziet het niet meer. De dagelijkse dingen beginnen je steeds...
Wittere tanden? Zo heb ik het binnen een maand voor elkaar gekregen
Hoe je het ook wendt of keert, mooie witte tanden voelen prettiger dan een gebit wat in de jaren is verkleurd. Je weet...
Moeite om te gaan sporten? Wat extra motivatie om deze lente de draad weer op te pakken
Het is lente en afgelopen weekend hadden we ons eerste voorproefje, heerlijk om die zon weer op je gezicht te voelen. De lente...
Help! We worden letterlijk ziek van klagende mensen
We kennen ze allemaal wel: de klagers, de negatieve mensen waarbij het glas altijd half leeg en die de schuld nooit bij zichzelf...