Of je het nou leuk vindt of niet… er zit een geldigheidsdatum aan de vrouw. Althans, zo kijkt de maatschappij stiekem naar de vrouw. De eerste keer dat ik geconfronteerd werd met ouder worden was...
Geluk
Leef vandaag, morgen bestaat (nog) niet
Ik krijg weleens de vraag hoe het mij zelf lukt om de rust in mijn hoofd te bewaren. Aan de ene kant draagt hardlopen daaraan bij. Dat antwoord zal je niet verbazen. Maar er is meer. Toen ik een...
6 Gewoontes van mensen die altijd geluk hebben
Sommige mensen hebben altijd mazzel en lijken geboren voor het geluk. En hoewel sommige mensen natuurlijk meer geluk hebben dan anderen zijn er manieren om het tij te keren en zelf ook meer geluk te...
10 geheimen van gelukkige en gezonde vrouwen
Ben je klaar voor wat balans in je leven? Volg deze simpele maar effectieve regels voor een meer uitgebalanceerd leven. 1 Houd je ochtenden kalm Zelfs 5 minuten van pure ontspanning kunnen een enorm...
Imperfectie is juist charmant!
Alloch Toontje Toen ik op mijn 18e naar Nederland kwam, heb ik de meest unieke taalcursus gehad: erg spraakzame schoonouders. Hun liefde en bereidheid om mij alles geduldig uit te leggen heeft ervoor...
7 dingen die je nooit aan jezelf moet veranderen
In ons leven groeien we als mensen en tijdens deze groei veranderen we ook dingen aan onszelf. Maar we moeten oppassen dat we tijdens onze reis naar persoonlijke groei niet streven naar perfectie...
Zo ervaar je minder stress bij kritiek
Het is mogelijk om minder stress te ervaren bij kritiek. Schiet jij in de stress als je kritiek krijgt? Het is vervelend om te horen dat een ander vindt dat je iets niet goed doet. Helemaal als dat...
Leer leven in het Nu – deel 2
In onze Westerse maatschappij leven we vaak volledig in onze gedachten en razen we als een dolle door het leven heen. We nemen niet de tijd om stil te staan en ons te focussen op het enige moment dat...
Wat is vrouwelijkheid?
Nu je een beetje gewend bent aan Irresistible You op Herhealth.nl, wil ik jou graag iets vragen: Wat is voor jou vrouwelijkheid? Zelf heb ik hier lang over nagedacht en kwam tot de volgende...
Eerste hulp bij tegenslag
Het heeft je heel wat moeite gekost om de stap te zetten. Maar onlangs ben je er dan toch echt aan begonnen. ”Ik ga het gewoon doen”, zei je tegen jezelf. Want je wilde nu weleens af van die onrust...
Leer in het Nu te leven – volgens The Power of Now
Leef jij in het Nu? Ben je echt aanwezig in het huidige moment of ben je in gedachten meestal heel ergens anders? Maak je je veel zorgen om de toekomst of heb je de neiging om in het verleden te...
De 3 meest voorkomende oorzaken van onzekerheid en wat kun je er aan kunt doen
Iedereen voelt zich wel eens onzeker, maar sommige van ons voelen zich het grootste deel van de tijd onzeker. Je jeugd, je verleden, ervaringen, afwijzing, eenzaamheid, perfectionisme etc kunnen...
Waarom zijn sommige mensen onaardig of onvriendelijk en wat kun je hier nou aan doen?
Ik kreeg een what’s app van iemand binnen, een berichtje wat ik niet leuk vond. Dus ik zeg tegen mijn vriend: “Nou ja, moet je dit nou lezen?!. Wat een belachelijk bericht, wat een stomme tut is xxx...
Weet wat je beweegt! 7 inspirerende tips om jezelf te motiveren
Wat maakt dat we onze doelen wel halen, niet halen of gedeeltelijk halen. Het begint met MOTIVATIE. Hoe raak je gemotiveerd én hoe blijf je gemotiveerd. Motivatie, het lijkt bijna iets ongrijpbaars...
Hét recept voor een gelukkig leven
2016: een nog ongerept nieuw jaar met onbegrensde mogelijkheden ligt voor ons. En wat wensen we elkaar dan toe op 1 januari? Een heel gelukkig nieuwjaar. Maar wat is dat, geluk? Is het te koop? Of...
Hoe houd jij je leven nou eenvoudig en overzichtelijk?
‘Verdorie’ hoor ik mezelf mopperen. ‘Ik heb nog precies vijf minuten om het avondeten tussen mijn kaken te schuiven, me om te kleden en mijn spullen te pakken voordat ik naar yoga moet, lekker...
4 dingen die mensen die van zichzelf houden niet doen (en 6 dingen die ze wel doen)
Van je zelf houden, het klinkt zo makkelijk en mooi. Maar vaak hebben we een flinke reis te maken voordat we echt van onszelf kunnen houden, voordat we onszelf kunnen accepteren, kunnen zijn wie we...
Column: Terugblik op een bijzonder jaar
2015 zit er bijna op, tijd om eens stil te staan, om eens terug te blikken op het afgelopen jaar. Wat ben ik blij dat ik ruim een half jaar geleden live ging met herhealth.nl, ik vond het doodeng...
