Een goede mondverzorging is essentieel voor gezonde tanden en tandvlees. Een mondhygiënistspeelt hierbij een belangrijke rol. Daarnaast is het essentieel om regelmatig een afspraak te maken...
Gezondheid
Huidverzorging en gezondheid: hoe herken en behandel je fibromen?
Fibromen zijn goedaardige gezwellen die vaak op de huid verschijnen. Ze kunnen in verschillende formaten en kleuren voorkomen. Hoewel fibromen meestal onschuldig zijn, is het belangrijk om ze tijdig...
Op zonvakantie in de vroege lente, een gezonde keuze!
Wie houdt er niet van een lekkere vakantie!? Even helemaal niets doen, uit je dagelijkse ritme stappen, en de rust hebben om bijvoorbeeld weer eens lekker een boek te lezen. Toch kiezen nog steeds...
Het belang van rust: een essentieel element van je gezondheid
In onze drukke wereld, waar deadlines en verplichtingen zich opstapelen, vergeten we vaak hoe belangrijk het is om rust te nemen. Toch is ontspanning cruciaal voor onze fysieke, mentale en emotionele...
De kracht van superfoods
Superfoods zijn voedingsmiddelen die uitzonderlijk rijk zijn aan voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen bieden. Deze natuurlijke powerhouses hebben de afgelopen jaren aanzienlijke aandacht gekregen...
Waarom goede voetondersteuning belangrijk is voor je gezondheid
Je voeten dragen je de hele dag—letterlijk! Maar sta je weleens stil bij hoe belangrijk goede voetondersteuning is? Veel vrouwen lopen op schoenen die er leuk uitzien, maar hun voeten totaal niet...
7 redenen om het wat rustiger aan te doen in je leven
Soms kunnen we er zo aan gewend zijn dat we altijd onder spanning staan dat we niet eens meer door hebben dat we uit balans zijn geraakt. Vaak horen we verhalen over mensen die een wake-up call...
Probiotica en het immuunsysteem is het een feit of een fabel?
Onze darmen herbergen miljarden bacteriën, samen bekend als het microbioom. Deze bacteriën spelen een cruciale rol bij de spijsvertering en beïnvloeden ook ons immuunsysteem. Probiotica zijn levende...
Dit is waarom wetenschappers je sterk aanraden om regelmatig naar de zee te gaan
We weten ondertussen allemaal wel dat buiten zijn op zowel mentaal als fysiek niveau goed voor ons is. Maar de voordelen van specifiek het strand zijn pas net onthult. Dat heerlijke ontspannende...
Onderzoek toont aan dat chiazaadjes nog gezonder zijn dan we dachten
Tegenwoordig worden veel voedingsmiddelen geprezen als supergezond op sociale media, terwijl ze dat niet altijd waarmaken. Maar chiazaadjes zijn echt de moeite waard. Deze subtiele, nootachtige...
Buikpijn door prikkelbare darm syndroom (PDS)? Zo verminder jij je klachten
Buikpijn, opgeblazen gevoel, krampen en een onrustige stoelgang — als je het prikkelbare darm syndroom (PDS) hebt, weet je hoe vervelend die klachten kunnen zijn. Soms lijkt het alsof je buik gewoon...
5 Basisprincipes voor een gezonde leefstijl
Goed, een gezonde leefstijl dus.. wat betekent dat nu concreet? Eigenlijk gaat het om een aantal basisprincipes die een ieder zelf eenvoudig kan vertalen naar de praktijk. Wij hebben 5...
De checklist van een cardioloog voor een gezond hart
Hart- en vaatziekten zijn niet alleen mannenziekten. In Nederland overlijden meer vrouwen dan mannen aan hart- en vaatziekten. Wereldwijd is het bij vrouwen zelfs doodsoorzaak nummer één en in...
5 tips voor het omgaan met een naaste met dementie
Als een dierbare de diagnose dementie krijgt, kan dat je wereld behoorlijk op z’n kop zetten. Het dagelijkse leven wordt langzamerhand anders, en omgaan met deze veranderingen is niet altijd even...
Wat als niet je lichaam, maar je ziel moe is?
Wanneer we periodes van extreme mentale of emotionele stress hebben doorgemaakt dan kan dit flinke invloed op ons hebben. Want als jij je ziel hebt uitgeput dan merk je dit aan verschillende aspecten...
Direct reageren op appjes en mail doet je uiteindelijk meer kwaad dan goed
In deze tijd waarin we altijd bereikbaar zijn denken mensen dat we altijd binnen een paar uur moeten reageren op appjes, mail, FB en Instagram reacties etc. Maar altijd bereikbaar zijn is mega...
Hoe stel je het perfecte behandelplan op voor je herstel?
Herstellen van een blessure, pijnklachten of een operatie vraagt om een goed doordacht behandelplan. Zo’n plan helpt je niet alleen om je doelen te bereiken, maar zorgt er ook voor dat je precies...
5 veel voorkomende voetproblemen en hoe inlegzolen kunnen helpen
Veel problemen aan je voet ontstaan door overbelasting aan de onderkant van de voet of een scheve stand van de grote teen. Gebleken is dat vrouwen helaas meer last hebben van hun voeten dan mannen...
