Relaties die je met andere mensen kunnen stressvol zijn. Of het nu een relatie met je partner, familieleden, vrienden of collega is, relaties zijn soms lastig. Iedereen heeft zijn eigen verlangens...
Geen categorie
Hoe je december zonder stress doorkomt
December is zo’n maand waar we vaak al lang naar uitkijken. De gezelligheid, de tradities en de feestelijkheden. Maar het is misschien ook wel de meest stressvolle maand. Cadeautjes kopen, het huis...
10 kleine veranderingen die een enorm positieve invloed op je leven hebben
Gewoontes veranderen kan moeilijk lijken, maar er zijn bepaalde kleine dingen die je met weinig moeite kunt veranderen en waarmee je een groot verschil kunt maken. Zie ze als mini-gewoontes...
Gevoelens opkroppen is echt ongezond, maak van je hart geen moordkuil!
Je voelt de bekende brok in je keel, je lip begint te trillen en je ogen gaan knipperen. Huilen in het openbaar doe je liever niet, dus je probeert de tranen uit alle macht weg te slikken. Maar hoe...
Meditatie en geluk: waarom je gelukkiger wordt door mediteren
Waar wordt jij gelukkig van? Ik bedoel een echt diepgeworteld gevoel van geluk? Zit het in materiële dingen zoals een mooi huis of een nieuwe auto? Of juist meer in de immateriële dingen, zoals fijne...
10 dingen die jouw geluk in de weg staan
We zetten onszelf onder zoveel druk om meer te doen, meer te zijn en meer te hebben dat we onszelf soms uitputten. Maar soms is het goed om je af te vragen waarom je dit eigenlijk doet? Wat heeft het...
Tips om emotioneel sterker te worden
Emoties als bijvoorbeeld boosheid, irritatie en frustratie zijn natuurlijke reacties en nemen daarom vaak de controle over. Maar jij kunt controleren hoe deze emoties jou beïnvloeden, dit doe je door...
Perfectionisme: goede eigenschap of valkuil?!
Perfectionisme als goede eigenschap. Perfectionisme: een eigenschap die veel mensen bij zichzelf herkennen. Een goede eigenschap die je veel brengt. Die mij ook veel gebracht heeft. Mijn behoefte om...
Somber? Negatief? Verander je denken!
Als je je somber voelt, heb je je vast wel eens afgevraagd hoe dit komt. Heb je misschien het idee dat hoe je je voelt rechtstreeks in verband staat met de dingen die gebeuren in je leven? Dat is...
Hoe word jij de beste versie van jezelf?
Als jij de beste versie van jezelf wilt worden stap je in je kracht, in je volledige potentie. Wat betekent in je kracht staan? In zijn algemeenheid kun je zeggen dat mensen die in hun kracht staan:...
Waar wacht je op?
Veel mensen zitten vol dromen en plannen die ze ooit willen waarmaken. Alleen is het goede moment nog niet geweest. Dus wachten ze. Tot ze meer geld hebben. Meer geleerd hebben. Zekerder van zichzelf...
Hoe je dat knagende schuldgevoel de deur wijst
Wroeging. Dat heb ik altijd zo’n mooi woord gevonden. Maar je zult er maar last van hebben. Diepe spijt van wat je gisteren tegen je partner zei. Een knagend schuldgevoel, omdat je zo’n onwrikbare...
Rustiger leven? Start je dag met een ochtendritueel
In de drukte van alledag is het zo makkelijk om jezelf te verliezen en om de verbinding met jezelf kwijt te raken. Je wordt opgeslokt door mails, telefoontjes, nieuws en to-do-lijstjes. Dit drukke...
Eenvoudig ontspannen in maar 10 minuten
Wil je graag vlot van je stress af? Je zit misschien in een stressvolle periode, waardoor je veel dingen te doen hebt en alles draaiende probeert te houden. Misschien heeft zich een stressvolle...
Achter elkaar series kijken is goed voor ons!
Je favoriete serie kijken en niet meer kunnen stoppen. Oké nog één aflevering Game of thrones, House of cards of Penoza en voor je het weet is het al hartstikke laat, oeps! Maar nu hoef jij je niet...
De 4 elementen van seksappeal
We zien er niet allemaal uit als bijvoorbeeld Doutzen Kroes, maar dat betekent niet dat we niet sexy zijn! Want er zijn wel meer ingrediënten voor nodig dan alleen uiterlijk (gelukkig!) om sexy of...
Tips om de drukte in je hoofd te bezweren
Soms lijkt je hoofd wel uit elkaar te spatten. Van alle indrukken die op je af komen, van alle informatie die je hebt te verwerken en van alles wat je moet onthouden. En dat in combinatie met alle...
Oud geleerd, jong gedaan. 11 dingen die elke vrouw had willen weten toen ze jong was
Met vallen en opstaan worden we allemaal wijzer. En hoe ouder we worden hoe wijzer we worden. Maar als je op een gegeven moment ouder en wijzer bent en je weet wie je bent dan zou je soms je jongere...
