In 2009 gaf Dr. Shigeaki Hinohara een interview aan de Japan Times. Hij was toen 97 jaar oud en in uitstekende mentale en fysieke gezondheid. In dit interview deelde hij 12 tips voor een lang leven...
Gezondheid
Tantra adviezen om in de stemming te komen voor seks
Soms is seks net zo iets als sporten; je weet dat het goed voor je is en dat jij je naderhand hartstikke goed voelt, maar soms is het lastig om te beginnen als je zoveel aan je hoofd hebt. Maar het...
Dit gebeurt er als je elke dag 30 minuten wandelt
Wees eerlijk: je besteedt per dag makkelijk een half uur aan Instagram en Facebook. Als je je telefoon nou eens uitzet en die tijd gebruikt om een wandeling te maken, bijvoorbeeld in het park of...
12 keer voeding wat rijk is aan magnesium
Magnesium helpt je hart, spieren en immuunsysteem goed functioneren, maar studies suggereren dat we niet allemaal voldoende magnesium consumeren. Een tekort aan magnesium kan leiden tot hoofdpijn...
Onveilige seks gehad? Dit kan je doen
Heb je een avontuurtje gehad zonder anticonceptie, is het condoom gesneuveld of ben je de pil vergeten? Dan kun je zwanger worden of een soa krijgen. Na onveilige seks is het belangrijk om zo snel...
Hoe hormonen de algehele gezondheid van vrouwen kunnen beïnvloeden
Wist jij dat hormonen heel veel bepalen in het vrouwenlijf? Hormonen zoals oestrogeen, progesteron en testosteron bepalen grotendeels de fysieke en emotionele toestand van ons vrouwen. Ze hebben...
5 signalen dat je meer stress hebt dan je aan kunt
Stress, spanningen, overprikkeling dingen die er bijna bij horen tegenwoordig. Studenten, werkenden, moeders en zelfs kinderen ervaren al stress. Zo veel mensen hebben last van hoofdpijnen, nek of...
Waarom een zorgverzekering op maat afsluiten zo belangrijk is
We zijn allemaal anders en hebben dus ook allemaal andere zorg nodig. Sommige mensen hebben niet tot nauwelijks extra zorg nodig en hebben aan een huisartsbezoek op zijn tijd genoeg. Andere mensen...
Buiten sporten in de natuur is écht goed voor je!
Het is bevestigd, wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat buiten sporten vele voordelen kent. En de zomer komt er aan, is dat even goed nieuws! Dit onderzoek is gepubliceerd in het...
Wat je nog niet wist over Omega 3
Omega 3-vetzuren zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in het ondersteunen van je algehele gezondheid. Hoewel je waarschijnlijk al weet dat Omega 3 goed is voor je hart en...
Het belang van kwalitatieve gezondheidsproducten
Gezondheid is een kostbaar goed en het is dan ook van groot belang om goed voor jezelf te zorgen. Naast een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging kunnen gezondheidsproducten een waardevolle...
Onderzoek wijst uit: een hond is goed voor je hartgezondheid!
Eigenlijk zijn we niet verrast door dit onderzoek; hondenbaasjes weten het al lang, honden zijn goed voor je mentale en fysieke gezondheid. De onvoorwaardelijke liefde die ze je geven, de beweging...
Waarom het zo belangrijk is om niet altijd maar bereikbaar te zijn
Soms lijkt het op onze telefoon wel drukker dan tijdens de spits op centraal station in Amsterdam. Sms, what’s app, e-mail, telefoontjes, social media berichten, het houdt niet op. Kun jij je nog...
9 keer voeding waarvan de voedingsdeskundige wil dat je ze niet meer eet
Je weet heus wel dat je niet meer dagelijks een kadetje hagelslag met een flinke laag boter kunt eten als je gezonder wilt eten en gewicht wilt kwijtraken. Hetzelfde geldt voor die zak chips of die...
5 dagelijkse gewoontes die net zo slecht voor je zijn als roken
Je denkt om je gezondheid, je rookt niet, drinkt gematigd en denkt dus dat jij je ongezonde gewoontes hebt getackeld, toch? De volgende 5 gewoontes zijn zo ongezond dat ze net zoveel kans geven op...
Zo bespaar je op je zorgverzekering in 2024
In de laatste maand van het jaar is het weer tijd voor een aantal jaarlijks terugkerende tradities. Sinterklaas, Kerstmis, oudejaarsavond en… overstappen van zorgverzekering! Ieder jaar stappen...
Waarom stilte zo goed is voor je brein
We leven in een wereld die altijd doorgaat en waar het bijna nooit stil is. Dat is slecht voor onze gezondheid. in 2011 noemde de Wereld Gezondheid Organisatie geluidsvervuiling een ‘moderne plaag’...
Zo vind je een betaalbare zorgverzekering
Zorgverzekeringen zijn de laatste jaren – net als veel andere producten en diensten – een stuk duurder geworden. Hierdoor hebben jongeren steeds meer moeite om de premie op te hoesten. Geldt dit ook...
