Alloch Toontje Toen ik op mijn 18e naar Nederland kwam, heb ik de meest unieke taalcursus gehad: erg spraakzame schoonouders. Hun liefde en bereidheid om mij alles geduldig uit te leggen heeft ervoor...
Geen categorie
7 dingen die je nooit aan jezelf moet veranderen
In ons leven groeien we als mensen en tijdens deze groei veranderen we ook dingen aan onszelf. Maar we moeten oppassen dat we tijdens onze reis naar persoonlijke groei niet streven naar perfectie...
Zo ervaar je minder stress bij kritiek
Het is mogelijk om minder stress te ervaren bij kritiek. Schiet jij in de stress als je kritiek krijgt? Het is vervelend om te horen dat een ander vindt dat je iets niet goed doet. Helemaal als dat...
Leer leven in het Nu – deel 2
In onze Westerse maatschappij leven we vaak volledig in onze gedachten en razen we als een dolle door het leven heen. We nemen niet de tijd om stil te staan en ons te focussen op het enige moment dat...
Wat is vrouwelijkheid?
Nu je een beetje gewend bent aan Irresistible You op Herhealth.nl, wil ik jou graag iets vragen: Wat is voor jou vrouwelijkheid? Zelf heb ik hier lang over nagedacht en kwam tot de volgende...
Eerste hulp bij tegenslag
Het heeft je heel wat moeite gekost om de stap te zetten. Maar onlangs ben je er dan toch echt aan begonnen. ”Ik ga het gewoon doen”, zei je tegen jezelf. Want je wilde nu weleens af van die onrust...
Leer in het Nu te leven – volgens The Power of Now
Leef jij in het Nu? Ben je echt aanwezig in het huidige moment of ben je in gedachten meestal heel ergens anders? Maak je je veel zorgen om de toekomst of heb je de neiging om in het verleden te...
De 3 meest voorkomende oorzaken van onzekerheid en wat kun je er aan kunt doen
Iedereen voelt zich wel eens onzeker, maar sommige van ons voelen zich het grootste deel van de tijd onzeker. Je jeugd, je verleden, ervaringen, afwijzing, eenzaamheid, perfectionisme etc kunnen...
Waarom zijn sommige mensen onaardig of onvriendelijk en wat kun je hier nou aan doen?
Ik kreeg een what’s app van iemand binnen, een berichtje wat ik niet leuk vond. Dus ik zeg tegen mijn vriend: “Nou ja, moet je dit nou lezen?!. Wat een belachelijk bericht, wat een stomme tut is xxx...
Weet wat je beweegt! 7 inspirerende tips om jezelf te motiveren
Wat maakt dat we onze doelen wel halen, niet halen of gedeeltelijk halen. Het begint met MOTIVATIE. Hoe raak je gemotiveerd én hoe blijf je gemotiveerd. Motivatie, het lijkt bijna iets ongrijpbaars...
Hét recept voor een gelukkig leven
2016: een nog ongerept nieuw jaar met onbegrensde mogelijkheden ligt voor ons. En wat wensen we elkaar dan toe op 1 januari? Een heel gelukkig nieuwjaar. Maar wat is dat, geluk? Is het te koop? Of...
Hoe houd jij je leven nou eenvoudig en overzichtelijk?
‘Verdorie’ hoor ik mezelf mopperen. ‘Ik heb nog precies vijf minuten om het avondeten tussen mijn kaken te schuiven, me om te kleden en mijn spullen te pakken voordat ik naar yoga moet, lekker...
4 dingen die mensen die van zichzelf houden niet doen (en 6 dingen die ze wel doen)
Van je zelf houden, het klinkt zo makkelijk en mooi. Maar vaak hebben we een flinke reis te maken voordat we echt van onszelf kunnen houden, voordat we onszelf kunnen accepteren, kunnen zijn wie we...
Column: Terugblik op een bijzonder jaar
2015 zit er bijna op, tijd om eens stil te staan, om eens terug te blikken op het afgelopen jaar. Wat ben ik blij dat ik ruim een half jaar geleden live ging met herhealth.nl, ik vond het doodeng...
Wat wil jij veranderen in 2016?
Bijna iedereen maakt ze wel: goede voornemens voor het nieuwe jaar. Het begin van een nieuw jaar is voor velen het uitgelezen moment om eens goed na te denken over het jaar dat gaat komen. Wat wil ik...
10 signalen dat jij de beste vader van de wereld hebt
Je vader is de leukste! Vaders en dochters hebben toch vaak een speciale band. En ook al zeg je het misschien niet zo vaak of helemaal niet tegen je vader, toch is hij de beste vader van de wereld...
5 tips om gemakkelijker je grenzen aan te geven
Ik heb zelf ervaren dat het soms best lastig is om nee te zeggen. Soms omdat de JA er al uit is voordat je er erg in hebt. En ook omdat ik het fijn vind om anderen te helpen. Of het handig is om...
Hou je van jezelf?
Er is vaak weerstand en misverstand over het begrip ‘jezelf liefhebben’. Het wordt dan verward met eigendunk, egoïsme en narcisme. Dat is best logisch. De zichtbare kant van eigenliefde lijkt immers...
