Herhealth.nl
  • Home
  • Burn-out
  • Persoonlijke groei
    • Introvert
    • INFJ
    • Hooggevoelig
    • Persoonlijke groei
  • Food
    • Snack
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
  • Kids
  • Liefde
    • Relaties
    • Single
  • Gezondheid
    • Gezondheid
    • Bewegen
    • Gezond gewicht
  • Ontspanning
  • Herhealth.nl
    • Onze schrijvers
    • Adverteren
    • Contact
    • Over Herhealth.nl
  •  

TagZelfvertrouwen

7 signalen dat je afstevent op een burn-out
Geluk

Dit artikel zou iedere pleaser moeten lezen…

Redactie
Luister jij naar je lichaam
Geluk

Hoe jij jezelf leert respecteren (waardoor anderen dit ook doen)

Redactie
Hoe kun je iemand met een burn-out helpen?
Geluk

6 manieren om assertiever te zijn tegenover mensen die jij intimiderend vindt

Redactie
Stel jezelf realistische doelen om in balans te blijven
Geluk

10 signalen dat je op de goede weg bent, ook als je dit zelf niet weet

Redactie
Ik wil je vertellen dat je meer dan genoeg bent
Geluk

Jij bent meer dan genoeg

Redactie
tips voor gezond en glanzend haar
Geluk

Je bent veel sterker dan je zelf door hebt

Redactie
mindful wandelen
Geluk

12 Signalen dat je in je leven bent waar je zou moeten zijn

Redactie
voor de vriendin die te goed is voor zijn bullshit
Geluk

5 signalen dat je een te laag zelfbeeld hebt (en hoe je dit kunt oplossen)

Redactie
8 signalen dat je onzekerheid je geluk in de weg zit
Geluk

8 signalen dat je onzekerheid je kansen op echt geluk verpest (en wat je eraan kunt doen)

Redactie
Waar wacht je op?
Geluk

4 signalen dat iemand onzeker is

Redactie
Hooggevoelig

4 Manieren waarop hooggevoelige mensen hun zelfvertrouwen een boost kunnen geven

Redactie
De krachtige eigenschappen van iemand met een burn-out
Geluk

Wat doen zelfverzekerde vrouwen anders?

Redactie
10 signalen dat je een sterk vrouw bent
Geluk

8 gewoontes van mensen met veel zelfvertrouwen

Redactie
8 belangrijke levenslessen die je voor je 30ste hebt geleerd
Geluk

Aardig voor jezelf zijn is echt goed voor je! 6 wetenschappelijk onderzochte effecten

Redactie
Keuzestress
Geluk

Ben jij onbewust bang om afgewezen te worden?

Redactie
De 10 superkrachten van een INFJ persoonlijkheid
Geluk

5 dingen die zelfverzekerde vrouwen anders doen

Redactie
7 eigenschappen van positieve mensen die blijven doorzetten
Geluk

Imperfectie is juist charmant!

Redactie
Eerste hulp bij tegenslag
Geluk

5 tips om gemakkelijker je grenzen aan te geven

Anja de Die
Oudere artikelen

Ebook: Alles over Tantra

Instagram

Wees zacht en accepteer jouw reis, jouw ervaringen Wees zacht en accepteer jouw reis, jouw ervaringen. Deze hebben je gemaakt tot wie je vandaag bent ❤️.

#burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #selfcare #zelfliefde #zelfzorg #herhealth
Toen ik nog gezond was moest ik altijd zo veel van Toen ik nog gezond was moest ik altijd zo veel van mezelf. Zo moest ik van mezelf flink sporten, het was echt iets wat ik mezelf oplegde. Ik moest elke dag 5 km rennen voordat ik naar mijn werk ging, ik moest naar bootcamp en ik moest circuittraining doen. Eigenlijk was ik hartstikke moe, maar luisteren naar mijn lijf deed ik nooit… dus ik denderde gewoon door. 

Uiteindelijk heb ik volledig roofbouw op mijn lijf gepleegd en heb ik een burnout gekregen. Dit kwam natuurlijk niet alleen door het sporten, maar het was weer een onderdeel van mijn leven waarbij ik de lat hoog legde en ik iets van mezelf ‘moest’.

Wat een verschil met nu! Door mijn hartaanval kan ik echt niet meer door pushen en moet ik alles wel met mate doen en het voelt zo veel beter. Ik heb hier mijn weg in moeten vinden, want wat wilde ik graag alles weer kunnen. En wat heb ik een gevecht geleverd met mezelf omdat het hardlopen gewoon niet ging en ik veel meer wilde dan mijn hart aankon. Maar dat gevecht is voorbij.

Ik heb mijn situatie geaccepteerd, ik luister eindelijk echt naar mijn lichaam en voel me eigenlijk beter dan ik me in jaren heb gevoeld! Ik loop hard, maar ik train ongeveer van 50 tot 70 procent van mijn maximale hartslag. Dus ik ben niet meer gesloopt na een sessie en ga toch vooruit. Ik plan voldoende rust in en wandel veel in plaats van dat ik elke dag van mezelf moet rennen. 

Wat een verademing om na al deze jaren eindelijk wat zachter voor mezelf te zijn en te merken dat ik, nu ik vol liefde met mezelf om ga, wel vooruit ga! ❤️
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Ze is geen bedreiging, ze is een inspiratie!! #b Ze is geen bedreiging, ze is een inspiratie!! 

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #herhealth
Er is niemand die zo goed voor jou kan zorgen als Er is niemand die zo goed voor jou kan zorgen als jijzelf 🧡

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Voel je niet schuldig voor het doen van wat het be Voel je niet schuldig voor het doen van wat het beste is voor jezelf. Aarzel niet om te doen wat jou het gelukkigst maakt. Als het gaat om jouw leven, zijn jouw emoties, gevoelens en meningen het belangrijkst🧡.

#zelfliefde #zelfzorg #burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei
Jij bent net zo belangrijk als de mensen om je hee Jij bent net zo belangrijk als de mensen om je heen… 

Je doet het graag en met liefde: zorgen voor de mensen om je heen. Maar ook wanneer je het uit liefde doet is het makkelijk om jezelf uit het oog te verliezen. Vergeet nooit dat jouw gevoelens, gedachtes, verlangens en behoeftes net zo belangrijk zijn als die van de mensen om je heen 🧡.
#persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #burnout #zelfliefde #zelfzorg
Stilstaan en luisteren in plaats van altijd maar d Stilstaan en luisteren in plaats van altijd maar doorgaan… Ik was altijd van het doorgaan, walste over alle signalen heen die mijn lijf me gaf. Maar wat voel ik me beter en energieker nu ik de tijd neem om te rusten en luisteren 💕
#burnout #hartenvaatziekten #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #geluk
Selfcare is een mooi woord, maar is een bezoek aan Selfcare is een mooi woord, maar is een bezoek aan een luxe salon echte selfcare of een tijdelijke (soms heerlijke) ontsnapping? Echt voor jezelf zorgen komt van binnenuit en is moeilijk toe te passen als je vooral gewend bent om voor anderen in plaats van voor jezelf te zorgen 🧡. 

Voor mij is selfcare:
-Drie keer in de week wandelen.
-Op tijd naar bed gaan.
-Rusten en pauzes nemen als ik merk dat ik vermoeid raak gedurende de dag.
-Een goed werk/ ontspan schema maken en me hieraan houden.
❤️
Het tweede deel van onze vakantie in Oostenrijk vi Het tweede deel van onze vakantie in Oostenrijk vierden wij in het @klostertal in de gemeente Klösterle. Dit was ook zo fijn! 

Met de bergengondel gingen we naar boven om daar lekker te spelen in Berenland (Bärenland). Noah vond het daar geweldig! Vlotten, klimmen, 1 grote speeltuin. Hier beginnen ook talloze wandelroutes en fietsroutes, zo mooi.

Verder hebben wij gewandeld met Alpaca’s, dat vond Noah echt super. Naast de Alpacaboerderij begon de kabouter hike, waar we allerlei opdrachten voor de kabouters moesten uitvoeren❤️.

En aan het einde van de dag plonsden we vaak nog even heerlijk in het frisse water van het natuurzwembad in Klösterle. 

Onze vakantie zit er op, maar we hebben zo genoten! Prachtige herinneringen gemaakt en jullie zeiden het al in de reacties onder mijn andere post, maar Oostenrijk is echt zo kindvriendelijk! Zelfs met een kleuter van 4 kun je de leukste en mooiste dingen doen. 

Een vakantie in Oostenrijk, in de regio @visitvorarlberg is echt een aanrader!
#klostertal #vorarlberg #visitvorarlberg #oostenrijk

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

  • Facebook
  • Instragram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Over Herhealth.nl
  • Contact

Copyright Herhealth.nl 2023