Ik houd van gevulde paprika’s, maar ik ben lang op zoek geweest naar het ultieme gevulde paprika gerecht. Dat betekent voor mij: Lekker, gezond en snel klaar :). Maar goed ik heb dus veel...
SchrijverJosine Mooij
De beste tips tegen krampen en andere ongemakken tijdens je menstruatie
Je menstruatie is vaak geen feestje, zo heeft 40 tot 70% van de menstruerende vrouwen last van pijn tijdens menstruatie: van hoofdpijn, rugpijn of zeurende buikpijn tot heftige krampen. Maar niet...
Hoe praten over sterven ons leven nu mooier kan maken
Praten over de dood of over sterven is iets wat we liever niet doen. Terwijl in het verleden families veel meer gewend waren om met de dood om te gaan. Sterven gebeurde thuis, in het eigen dorp...
7 tips voor een goede nachtrust, zelfs als je heel gestrest bent!
Een goede nachtrust is zo belangrijk voor ons lichaam en onze geest! Maar wanneer je gespannen of gestrest bent, dan is het vaak lastig om in slaap te vallen of om goed te slapen. Terwijl je juist...
Door deze 3 dingen te doen werd ik stukken minder onzeker!
Wat kun je het jezelf toch moeilijk maken. Ik heb het mezelf jaren lang erg moeilijk gemaakt omdat ik zo enorm onzeker was, achteraf zo zonde! Ik ben altijd al een bedeesd meisje geweest, als kind...
Recept: Zomerse bbq teriyaki Quorn stukjes en ananas Buddha Bowl
Dit is een echt zomers recept; lekker, licht en door de Quorn stukjes ook nog eens heel verantwoord voor jou en voor het milieu! Wil jij ook lekker en gezond barbecueën? Print dan dit recept uit of...
Waarom chunky dad sneakers zo ontzettend fijn zijn!
Een paar schoenen wat zalig zit en die je bijna met alles kunt combineren! Zoek niet langer; het zijn de chunky dad sneakers. Ik weet het: ze zijn al sinds 2019 hot en misschien lopen we achter de...
Column: Waarom jezelf zijn soms best moeilijk kan zijn
Je leest het zo vaak: je moet gewoon jezelf zijn. Nou ik vond dat altijd makkelijker gezegd dan gedaan. Want (onbewust) had ik mezelf ooit gedrag aangeleerd waarvan ik dacht dat dit het gedrag was...
Column Josine: Ik ben zo opgelucht dat ik niet meer zo sterk hoef te zijn
Voordat ik mijn burn-out kreeg was ik zo moe. Ik was doodop, maar ik bleef doorgaan want ik was een sterke vrouw. Terwijl ik doodop was van doen alsof ik het allemaal zo goed voor elkaar had, van...
Hoe ik ben gestopt met altijd druk zijn en ben begonnen met leven
-“Hoe gaat het met je? -Druk, druk, druk je kent het wel! Maar ik moet weer door, spreek je snel!” Ik geloof dat deze 2 zinnen mijn leven van een aantal jaar geleden goed samenvatten. Want ik was...
En dan heb je het opeens aan je hart..
Dan loopt alles net soepel in je leven en dan BAM gebeurt er wat waardoor alles van het ene op het andere moment toch weer anders is. Ook bij ons gebeurde dit vorige maand toen ik opeens in een...
Gaat het herstel van je burn-out langzaam? Begin met het vergelijken van jezelf met jezelf..
Ik krijg best wel veel mailtjes en berichtjes van mensen die mijn artikelen lezen op herhealth.nl, super leuk vind ik dat! De meeste mailtjes gaan over mijn en jullie burn-out en het onderwerp wat...
Slaapfitness, leer goed slapen om eindelijk echt uitgerust wakker te worden!
Je kent ze vast wel, de nachten dat je ligt te woelen in je bed terwijl je geen oog dicht doet. Zo vervelend want je weet dat ’s ochtends de wekker weer gaat en elk uur dat je wakker ligt raak je...
Moe? Zo heb ik mijn energie weer aangevuld
Ik geloof dat het woord moe de lading niet dekt als je net moeder bent geworden. De gebroken nachten, de constante zorg en feit dat opeens alles anders is! Hoewel ik op een roze wolk zat na mijn...
Column Josine: Nieuwe gewoontes na mijn burn-out
Ik las laatst een heel interessant artikel over gewoontes en ik bleef er maar mee in mijn hoofd zitten omdat ik het zo raak vond. Want we hebben allemaal doelen in het leven. Kleine of grote dingen...
Makkelijk en gezond snacken zonder gedoe? Check dit!
En opeens is het al weer januari 2020, hoe snel gaat de tijd?! Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Heb jij dit jaar nog voornemens? Ik heb er dit jaar zelfs een aantal (ja...
Biologisch eten met kids? Check dit interview!
Wij zijn er ondertussen thuis aan gewend geraakt om zo veel mogelijk biologisch te eten. Maar ik kan me voorstellen dat je, vooral als gezin, misschien wat (financiële) beren op de weg ziet om over...
Angst en perfectionisme: een ideale match
Ik werkte voor een groot bedrijf en op een dag moest ik een belangrijke presentatie geven. Ik had dit natuurlijk tot in de puntjes voorbereid en alles klopte en tijdens de presentatie maakte ik 1...