Hoe vaak per dag open jij Instagram? Even stories kijken, nieuwe foto’s checken en voor je het weet zijn en er zo weer 5 of 10 minuten voorbij. Het is ook lekker om Instagram te openen, het is...
SchrijverJosine Mooij
Column Josine: Ik ben zo opgelucht dat ik niet meer zo sterk hoef te zijn
Voordat ik mijn burn-out kreeg was ik zo moe. Ik was doodop, maar ik bleef doorgaan want ik was een sterke vrouw. Terwijl ik doodop was van doen alsof ik het allemaal zo goed voor elkaar had, van...
Hoe ik ben gestopt met altijd druk zijn en ben begonnen met leven
-“Hoe gaat het met je? -Druk, druk, druk je kent het wel! Maar ik moet weer door, spreek je snel!” Ik geloof dat deze 2 zinnen mijn leven van een aantal jaar geleden goed samenvatten...
En dan heb je het opeens aan je hart..
Dan loopt alles net soepel in je leven en dan BAM gebeurt er wat waardoor alles van het ene op het andere moment toch weer anders is. Ook bij ons gebeurde dit vorige maand toen ik opeens in een...
Gaat het herstel van je burn-out langzaam? Begin met het vergelijken van jezelf met jezelf..
Ik krijg best wel veel mailtjes en berichtjes van mensen die mijn artikelen lezen op herhealth.nl, super leuk vind ik dat! De meeste mailtjes gaan over mijn en jullie burn-out en het onderwerp wat...
Slaapfitness, leer goed slapen om eindelijk echt uitgerust wakker te worden!
Je kent ze vast wel, de nachten dat je ligt te woelen in je bed terwijl je geen oog dicht doet. Zo vervelend want je weet dat ’s ochtends de wekker weer gaat en elk uur dat je wakker ligt raak...
Moe? Zo heb ik mijn energie weer aangevuld
Ik geloof dat het woord moe de lading niet dekt als je net moeder bent geworden. De gebroken nachten, de constante zorg en feit dat opeens alles anders is! Hoewel ik op een roze wolk zat na mijn...
Column Josine: Nieuwe gewoontes na mijn burn-out
Ik las laatst een heel interessant artikel over gewoontes en ik bleef er maar mee in mijn hoofd zitten omdat ik het zo raak vond. Want we hebben allemaal doelen in het leven. Kleine of grote...
Makkelijk en gezond snacken zonder gedoe? Check dit!
En opeens is het al weer januari 2020, hoe snel gaat de tijd?! Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Heb jij dit jaar nog voornemens? Ik heb er dit jaar zelfs een aantal (ja...
Biologisch eten met kids? Check dit interview!
Wij zijn er ondertussen thuis aan gewend geraakt om zo veel mogelijk biologisch te eten. Maar ik kan me voorstellen dat je, vooral als gezin, misschien wat (financiële) beren op de weg ziet om...
Angst en perfectionisme: een ideale match
Ik werkte voor een groot bedrijf en op een dag moest ik een belangrijke presentatie geven. Ik had dit natuurlijk tot in de puntjes voorbereid en alles klopte en tijdens de presentatie maakte ik 1...
Zwanger en moeder worden na een burn out of depressie, mijn ervaring
Zwanger zijn en uiteindelijk moeder worden, het was mijn droom. Maar ik zat ook met een grote ‘maar’; zou ik dit wel aankunnen? Want hoewel ik op zich goed ben hersteld, ben ik nooit meer...
De leukste kerscadeaus op een rij!
Kerst komt eraan! Leuk en gezellig, maar soms ook een beetje lastig; wat moet je nu weer kopen voor je partner, moeder, vader, broer of zus? Om jouw kerstress te verminderen heb ik wat leuke...
We maken bijna allemaal dezelfde fouten met onze contactlenzen!
Contactlenzen, persoonlijk kan ik niet meer zonder ze. Ik doe ze ’s morgens in en ik heb er de hele dag geen omkijken meer naar, ideaal. Werken, lezen, tv kijken, sporten: ik kan alles goed...
Neem je tijd
Neem je tijd? Wat bedoel ik daar nou weer mee? Met neem je tijd wil ik zeggen dat je de tijd mag nemen om zelf te veranderen of om dingen te veranderen. Vaak willen we zo snel veranderen en direct...
Hoe ik eindelijk het laatste staartje van mijn burn-out heb overwonnen
De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
8 dingen die ik graag had willen weten toen ik 18 was
1 Je bent niet de enige die het allemaal niet weet Ik dacht altijd dat iedereen precies wist waar hij mee bezig was, dat iedereen altijd alle antwoorden wist en dat de meeste mensen gewoon hartstikke...
Schaamte en mijn burn-out
Als jonge gezonde vrouw een flinke burn-out krijgen, ik schaamde me kapot. Want, redeneerde ik: sterke, slimme mensen krijgen geen burn-out en ik kreeg het wel. Dus ik dacht automatisch dat ik dus...