Geluk

Niet lekker in je vel? Dit kun je er zelf aan doen

4 soorten introvert

Iedereen heeft wel eens van die periodes waarin het allemaal niet zo lekker loopt. Niks lijkt vanzelf of zelfs maar gemakkelijk te gaan, alles zit steeds maar tegen en je bent een stuk minder relaxed dan je zou willen. Wat kun je er zelf aan doen om je weer wat beter te gaan voelen?

Zoek de oorzaak op
Voel je je niet goed in je vel zitten, dan is het allereerst belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaak. In sommige gevallen is die heel duidelijk. Er loopt iets niet lekker op je werk, misschien ben je je baan wel recent kwijtgeraakt. Of in je privéleven lopen de dingen anders dan je had gehoopt. Heel vaak is er zeker voor een periode waarin je veel stress ervaart een hele duidelijke oorzaak aan te wijzen. Maar ook als je die niet direct kunt vinden, is het goed om er eens over na te denken. Is er onlangs iets veranderd in je leven? Zijn er zaken waar je ontevreden over bent, of heb je simpelweg het gevoel dat het je allemaal even te veel is? Heb je wel voldoende tijd op de dag om even te ontspannen, en slaap je wel genoeg? Heb je iets veranderd aan je eetpatroon, of heb je misschien net iets te veel feestjes bezocht de laatste tijd? Ben je fanatiek gaan sporten, of daar juist mee gestopt, en krijg je plotseling nauwelijks meer beweging?

Al dit soort zaken, groot en klein, hebben zo hun invloed op hoe jij je voelt. Daarom is het zo belangrijk om hier eens kritisch naar te kijken, en te zien of je er zelf iets aan kunt veranderen. Slaap je bijvoorbeeld slecht, dan kan het zijn dat je simpelweg niet moe genoeg bent, of juist té moe. Probeer dat eens voor jezelf te achterhalen, en het probleem bij de bron aan te pakken.

Een beetje hulp is welkom
Het zal je niet altijd lukken om een oorzaak te vinden, of om de oorzaak aan te pakken. Soms gebeuren er simpelweg dingen buiten je macht om, en kun je er weinig aan veranderen.

Als je de oorzaak van het vervelende gevoel niet weg kan nemen, probeer dan de gevolgen zo klein mogelijk te houden. Denk eens aan ontspanningsoefeningen, of maak iedere dag bewust tijd vrij om te doen wat je op dat moment wilt. Ook een middel als CBD, vaak verkocht als olie, kan je hierbij helpen. Zeker als je rusteloos of angstig bent, kan CBD olie je lichaam ondersteunen. Kies wel altijd voor een goede CBD variant, van een betrouwbare partij zoals bijvoorbeeld Cibdol. CBD wordt gemaakt van hennep, en we weten allemaal dat dit wat ‘bijwerkingen’ kan hebben waar je in dit geval niet op zit te wachten. Cibdol kiest puur voor de eigenschappen van CBD, zonder ongewenste andere stoffen. Zo kun je het gerust gebruiken. Wil je hier meer over weten? Ga dan naar www.cibdol.nl/cbd-olie.

Consent wijzigen