Heb jij jouw doelen, klein en groot, wel eens opgeschreven? Volgens een onderzoek bereiken de mensen die hun doelen opschrijven veel vaker hun doel dan de mensen die dit niet doen. Katherine Power, eigenaar van de Clique Media Group schrijft haar doelen eens per jaar op. “Elk jaar schrijf ik mijn kleine en grote doelen op en ik check deze lijst 1 keer per week. Wat wil jij vandaag beginnen? Wat zou jij dit jaar willen dat er gebeurt? Je hebt 361 dagen, dus begin. Vandaag zou de start kunnen zijn van iets moois!”, aldus Katherine Power.
Celebrity hairstylist Jen Atkins schrijft ook haar doelen op. “Ik schrijf elk jaar mijn professionele, persoonlijke, gezondheids- etc. doelen op. Ik check mijn doelen elke 3 maanden en het helpt me echt!”, aldus Atkins.
Onderstaand vind je een simpel stappenplan om zo je eigen doelen op te schrijven:
1 Wees specifiek
Voordat je begint met schrijven is het goed om echt na te denken over wat het is wat je wilt van dit leven. Als je dit eigenlijk niet zo goed weet dan is het tijd om jezelf nog wat meer vragen te stellen. Wat wil je bereiken? Wat moet je leren om te kunnen groeien? Welke veranderingen moet je maken voor je gezondheid? Welk ding moet je doen om gelukkig te zijn? Hoe ziet je droomleven eruit? Schrijf alles op wat in je opkomt.
-> De kracht van de groep, vrouwen die andere vrouwen steunen zijn succesvoller
2 Creëer 6 categorieën
Schrijf al je antwoorden op en wanneer je ze hebt opgeschreven kun je ze ombuigen naar duidelijke doelen. Hoe duidelijker en simpeler je bent, hoe beter want zo kun je je echt focussen om deze doelen te halen. Nu je jouw doelen hebt opgeschreven kun je zo opsplitsen in 6 categorieën:
- Gezondheid
- Familie
- Carrière
- Financieel
- Relaties
- Persoonlijke groei
Probeer per onderdeel 3 doelen op te schrijven en identificeer vervolgens het doel van jouw doel, wat wil je bereiken? Dit zal je helpen om te bepalen hoe belangrijk dit onderdeel is en of het je tijd en energie waard is.
3 Lange en korte termijn doelen
Als je per onderdeel 3 doelen hebt opgeschreven dan heb je gemerkt dat je een flinke lijst hebt gemaakt. Probeer gefocust te blijven en verdeel je doelen in lange en korte termijn. Korte termijn doelen kunnen zijn dat je 3 keer per week wilt sporten, dat je elke ochtend wilt ontbijten of dat je minstens 3 keer per week op tijd weg wilt gaan van je werk. De lange termijn doelen kunnen zijn dat je een bepaalt bedrag wilt sparen, dat je zelfverzekerder wilt worden of dat je een promotie wilt op je werk.
4 Droom
Dit is jouw leven dus heb grootse plannen en dromen voor je leven. Laat je daarom niet tegenhouden in het opschrijven van je doelen, wees moedig en ga ervoor!
5 Stel een tijdslijn op
Nu je al je doelen hebt opgeschreven is het tijd om een realistisch tijdspad te maken. Wanneer wil je dat je doelen worden bereikt? Schrijf deze data op zodat je hier naar toe kunt werken. Het hebben van een deadline zorgt ervoor dat jij je aan je taak houdt, anders wordt het te makkelijk om je focus te verliezen. Als exacte data wat te precies voor je zijn kun je een periode bedenken waarin je jouw doel wilt hebben gerealiseerd. Uiteindelijk kun je jouw deadlines altijd verplaatsen, maar het is wel goed om ergens naar toe te werken.
6 Check regelmatig je doelen
Een belangrijk onderdeel van het proces van je doelen opschrijven is het ‘check proces’. Zorg ervoor dat je regelmatig naar je lijst kijkt, hoe vaak kun je zelf besluiten. Sommige mensen kijken wekelijks, anderen maandelijks. Dit onderdeel is belangrijk omdat dit ervoor zorgt dat je jouw doelen voor ogen blijft houden en dat je gefocust blijft. Het is ook een goede manier om gemotiveerd te blijven! En vergeet niet om tussendoor ook kleine successen te vieren!
bron mydomaine.com foto fashiongum.com
