Geluk

25 kleine veranderingen die leiden tot blijvend geluk

Er komt een dag dat de liefde jou vindt

Wij vrouwen hebben het vaak druk en we worstelen er vaak mee om tijd voor onszelf vrij te maken. Bijna alle vrouwen om ons heen hebben veel aan hun hoofd en vinden het lastig goed voor zichzelf te zorgen.

We weten wel dat we constant goed voor onszelf moeten zorgen, maar tijd maken is niet altijd makkelijk. Toch is het heel belangrijk om voor jezelf te zorgen. Daarom vind je hieronder 25 simpele manieren om wat zelfliefde in je dagelijkse routine te gieten.

1 Maak een lijst van de dingen die jou waardevol maken. Je hebt hartstikke goede kwaliteiten, schrijf ze op!
2 Creëer positieve affirmaties over jezelf. Schrijf ze op, hang ze in je huis en zeg ze hardop.
3 Vier je successen! Vooruitgang, klein of groot is iets om trots op te zijn.
4 Maak een dankbaarheid lijst. Schrijf alles waar je dankbaar voor bent op.
5 Verander je mentale dieet. Lees positieve boeken en luister naar muziek wat je opvrolijkt.
6 Focus op wat je wilt creëren. Stop energie in positieve dingen en laat het negatieve los.
7 Verander je fysieke dieet. Koester je lichaam en voed het met voedzame dingen en laat de voorbewerkte en ongezonde maaltijden achterwege.
8 Creëer een lijst van de dingen die je hebt bereikt en kijk er regelmatig naar. Wees trots op de dingen die je hebt bereikt.
9 Zorg voor een vriendengroep die van je houdt zoals je bent. Jij bent super leuk gezelschap dus zorg voor mensen om je heen die dit waarderen.
10 Stop ermee om jezelf te vergelijken met anderen. Je eigen vooruitgang is het enige wat belangrijk is.
11 Blijf trouw aan jezelf. Luister naar je gevoel en je intuïtie en vergeet de rest.
12 Zorg voor dagelijks kleine doelen. Kies iets positiefs om je op te focussen.
13 Mediteer. Maak je hoofd leeg en kom tot rust.
14 Beweeg. Het maakt niet uit wat je doet, als je maar beweegt!
15 Adem bewust. Laat de stress los met elke uitademing die je doet.
16 Neem af en toe een pauze van het nieuws. Geef je zelf af en toe een break van alle negativiteit in de wereld.
17 Creëer een vredige en vrolijke omgeving voor jezelf. Doe de ramen open, steek mooie kaarsen aan en zet fijne muziek op.
18 Lach. Probeer elke dag te lachen, het leven is te kort om altijd serieus te zijn.
19 Daag jezelf uit. Doe iets wat buiten je comfort zone ligt; angst is een kans om te kunnen groeien.
20 Doe iets aardigs voor jezelf. Een massage, een manicure, een nieuw kapsel, geniet ervan!
21 Doe iets aardigs voor iemand anders. Dan voelt iedereen zich goed.
22 Ruim je rommel op. Ruim eindelijk die rommellade of je zolder op, en maak ruimte. Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd.
23 Onthoud dat je perfect bent zoals je bent. Vergeet dat nooit.
24 Geniet van de stilte. Zoek een plek waar je gewoon kan zijn en geniet van de stilte en rust.
25 Laat negatieve mensen in je leven los. Ze zijn jouw energie niet waard.

Zelfliefde is iets moois. Jij bent het waard om elk moment van de dag gekoesterd te worden. Want als jij het niet doet, wie doet het dan wel?