Wie houdt er niet van een lekkere vakantie!? Even helemaal niets doen, uit je dagelijkse ritme stappen, en de rust hebben om bijvoorbeeld weer eens lekker een boek te lezen. Toch kiezen nog steeds veel mensen voor een échte vakantie in de zomer, iets wat logisch is gezien de lange vakantie die velen dan hebben. Toch is het ook te overwegen om je jaarlijkse vakantie te verplaatsen naar juist de vroege lente. Want ook in het kader van je gezondheid is dit een hele slimme keuze. Waarom een zonvakantie een goede keuze is? Lees snel verder en geloof ons; je hebt opeens genoeg redenen om vandaag nog die last minute te boeken.
Vitamine D
Sinds een aantal jaren is het belang van genoeg vitamine D steeds duidelijker aan het worden. Veel mensen hebben ongemerkt een tekort. Het wordt nu zelfs voor veel doelgroepen aangeraden om extra vitamine D bij te slikken in de winter, en voor sommige mensen zelfs het hele jaar door. Naast dat je vitamine D uit voedsel en supplementen kunt halen, haal je het vooral uit de zon. Niet voor niks dus dat dit vooral in de grijze Nederlandse winters bij veel mensen tot een tekort leidt. In de (vroege) lente een flinke vitamine D-boost door middel van een zonvakantie is dan ook echt heel gezond. Niet alleen je fysieke gezondheid knapt hiervan op, ook je gemoedstoestand vaart er wel bij. Je zult merken dat je blijer en vrolijker wordt, wat die zon wel niet allemaal met je doet!
Lekker op tijd
Wanneer je niet heel veel vakantie hebt in de lente, dan kun je ook prima voor een weekje naar de zon. Een last minute Gran Canaria is zo geboekt, en het fijne aan een reisje daarnaartoe is dat het geen jetlag oplevert. Vaak is er geen tot nauwelijks tijdsverschil, terwijl je het hele jaar rond wel lekker van de zon kan genieten. Een jetlag is namelijk niet heel goed voor de gezondheid, zeker niet wanneer je het in korte tijd te vaak meemaakt. Het levert vaak een slaaptekort op, iets wat natuurlijk niet fijn is. Bij een vliegvakantie naar de Canarische eilanden heb je dus het beste van alle werelden.
Ten slotte zul je merken dat je in een ander, warmer en zonniger klimaat ook direct veel actiever bent dan in het grijze Nederland. Van zwemmen tot wandelen en van fietsen tot hiken, in dat lekkere weer krijgt je direct de behoefte om lekker naar buiten te gaan. Daarnaast heb je waarschijnlijk ook geen zin in stamppot, maar verlekker jij je liever op een frisse salade. Wanneer je dan direct een beetje oppast met het alcoholgebruik zul je al snel merken dat je een paar kilootjes lichter -en heel wat mooie herinneringen rijker!- weer huiswaarts keert. Kortom, genoeg gezonde redenen om vandaag nog te besluiten je jaarlijkse ritme om te gooien en de zomers lekker in Nederland door te brengen en de lente lekker in de zon!
