Wat is er nu fijner dan een warme, lange douche na een lange dag werken? Juist, dat dachten wij ook! Helaas blijkt te vaak douchen meestal meer kwaad dan goed te doen. Hoe dat precies zit, lees in dit artikel.
Dit doet te vaak douchen met je huid
Waarschijnlijk heb je al wel eens gehoord dat te vaak douchen schadelijk is voor je huid. Je huid is je grootste orgaan en beschikt over een belangrijke talg laag. Deze laag zorgt ervoor dat bacteriën, virussen en andere schadelijke stoffen niet binnendringen in je lichaam. Bovendien helpt talg je bij het reguleren van je huidtemperatuur.
Wie vaak doucht, wast niet alleen vervelende zweetgeurtjes en vuil weg, maar ontdoet zich ook van deze belangrijke talg laag. Hierdoor kunnen vervelende dingen ontstaan, zoals eczeem, huidirritatie, schimmel en een droge huid.
Waarom dagelijks douchen niet altijd nodig is
Douchen is voor de meeste mensen een fijn moment om naar uit te kijken. Toch doe je er goed aan om af en toe eens een douchebeurt over te slaan. Hierdoor blijft de talgproductie gezond en behoud je de nodige oliën op je huid. Dit draagt weer bij aan een gezonde, stralende huid zonder vervelende klachten.
Uiteraard zijn er situaties waarin je beter geen douchebeurt over kunt slaan. Leef je in een warm klimaat, heb je een intensief beroep of sport je veel? Dan doe je zowel jezelf als je omgeving een plezier door regelmatig onder de douche te stappen. Wel raden we aan het gebruik van zeepproducten te beperken. Zo blijft een groot deel van de talg laag namelijk behouden!
Op de vraag hoe vaak je kan douchen is dus geen eenduidig antwoord te geven. Bij een gevoelige huid is het aan te raden het aantal douchebeurten in overweging te nemen. Wie veel zweet of last heeft van vervelende geurtjes, kan beter wat vaker douchen. Uiteraard is het dan wel aan te raden om wat korter te douchen.
Hydrateren na het douchen: waarom en hoe?
Is het voor jou niet mogelijk om een douchebeurt over te slaan, heb je je benen geschoren of douche je drie keer per week? Wat jouw situatie ook is: hydrateren is essentieel! Dep je huid voorzichtig droog en smeer het vervolgens goed in met een hydraterende crème of huidolie. Idealiter doe je dit wanneer je huid nog wat vochtig is. Voorkom producten waar parfum, alcohol of andere schadelijke stoffen in verwerkt zijn. Deze stoffen zullen je huid namelijk niet hydrateren, maar juist uitdrogen. Shea butter, aloë vera en hyaluronzuur zijn doorgaans hydraterend. Test je nieuwe product altijd eerst op een klein stukje van je huid, zodat je zeker weet dat je niet allergisch bent.
