Als jij de beste versie van jezelf wilt worden stap je in je kracht, in je volledige potentie.
Wat betekent in je kracht staan?
In zijn algemeenheid kun je zeggen dat mensen die in hun kracht staan:
- plezier hebben met zichzelf, in hun werk, in hun leven;
- de dingen doen die bij ze passen, die ze kunnen en waar ze in geloven;
- denken in helpende overtuigingen;
- mogelijkheden en kansen zien;
- doelen bereiken en daar tevreden over zijn;
- doelen soms niet bereiken en toch tevreden met zichzelf zijn;
- aanstekelijk en verbindend werken op hun omgeving;
- bergen kunnen verzetten;
- zich niet door de mening van anderen aan het wankelen laten brengen (hebben de overtuiging dat de mening van de ander meer zegt over die persoon zelf dan over zichzelf);
- goed in verbinding zijn met zichzelf en met anderen.
In je kracht staan is uitgaan van jezelf met alles wat er is en niet is.
Bewustwording is de eerste stap naar verandering!
Om in je kracht te komen heb je je eerst bewust te worden van wat dat voor jou betekent.
En daarnaast heeft het alles te maken met onze overtuigingen. Onze overtuigingen hebben veel invloed op onze denkwijze en op ons gedrag. Overtuigingen ontstaan in de loop der jaren doordat wij betekenis geven aan iets wat we meemaken en daar een conclusie uit trekken. De gebeurtenis op zich heeft geen betekenis.
Iets krijgt pas betekenis door hetgeen jij eraan geeft.
Overtuigingen kunnen helpend of belemmerend zijn. Helpende overtuigingen geven je een positief zelfbeeld, zelfvertrouwen, ze leveren je iets op. Geven je energie.
Niet helpende overtuigingen of belemmerende overtuigingen zorgen voor een negatief zelfbeeld, onzekerheid, ze halen je uit je energie.
Je kent het misschien wel, die interne babbelbox, dat kan ik toch niet, ik ben niet goed genoeg, wie zit er op mij te wachten, anderen zijn leuker, beter, zelfverzekerder etc.
Maar hoe kom je meer in je kracht?
5 tips om meer in je kracht te komen
1 Word je bewust van wat dat voor jou betekent.
Maak tijd vrij voor jezelf en schrijf op wat in je kracht staan of komen voor jou betekent.
2 Word je bewust wat jij daarvoor nodig hebt.
Hoe kom jij in de flow? Waar krijg jij energie van? En waar loop je op leeg? Waar ben je tevreden over en wat zou je graag anders willen?
3 Wees doelgericht en maak keuzes (af!)
Wie in zijn kracht staat bepaalt zijn eigen pad, en laat zich niet afleiden. Bijvoorbeeld door wat anderen van hen verwachten, door belemmerende overtuigingen.
4 Zorg goed voor jezelf.
Door gezond te eten en regelmatig te bewegen. En alleen daarmee ben je er nog niet.
5 Investeer in jouw persoonlijke ontwikkeling.
In je kracht staan betekent ook dat je jouw belemmerende overtuigingen erkent en leert ombuigen. Dat je grenzen aangeeft, nee durft te zeggen. Je aandacht durft te vragen als je dat nodig hebt, en dat je jezelf af en toe lekker kunt verwennen.
Persoonlijke ontwikkeling verrijkt je leven.
Wie nee zegt tegen de ander, zegt ja tegen zichzelf.
Meer weten? Bekijk mijn geheel vernieuwde website met filmpje van mijn interview bij RTL4. www.inzicht-in-zicht.nl
