Home
Burn-out
Persoonlijke groei
- Hooggevoelig
- Persoonlijke groei
Food
Kids
Liefde
- Relaties
- Single
Gezondheid
Ontspanning
Herhealth.nl

Tagavondritueel

6 tips voor een goede nachtrust

Gezondheid

6 avondrituelen voor een ontspannende nacht (elke nacht)

Instagram

Even leuk een foto tijdens het Hiken op Curaçao..

Even leuk een foto tijdens het Hiken op Curaçao.. en daar lag ik onderuit 🤣 , vastgelegd op de gevoelige plaat (swipe voor mijn niet zo handige actie).

Maar wat was het fijn om te hiken ❤️. We verbleven in @lionsdive en liepen vanuit het hotel zo de natuur in naar de zoutpannen om daar flamingo’s te spotten. Heerlijke manier om je hoofd leeg te maken en ondertussen te bewegen. Naast de zoutpannen was het heerlijke water van Jan Tiel onze beloning na de hike. Echt een aanrader om deze route te lopen als je bij Jan Tiel @papagayocuracao of @lionsdive verblijft 🌴☀️🦩
@curacaotb #beleefhetzelf #curacao #curaçao #vakantie #hiken #wandelen #natuur

Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-o

Je bent op, opgebrand, uitgeput en hebt een burn-out. Waarschijnlijk heb je al jaren lang keihard gewerkt. Zonder moeite jezelf op de laatste plek gezet, terwijl je wel voor iedereen om je heen klaar stond.

Want ja, op jou kon je bouwen, als je jou iets vroeg dan wisten mensen zeker dat het goed zou komen. Jij leverde perfect werk af, stelde hoge eisen aan jezelf en opgeven was voor watjes, een doorbijter was je!

En nu kun je niet meer en dat is super k*t! Ik heb hetzelfde meegemaakt. Ik wist ook niet meer hoe ik verder moest, was uitgeput en een emotioneel wrak. Maar ik wil je wel het volgende meegeven: ➡️swipe

#burnout #burnouttips #zelfliefde #zelfcare #zelfcare #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #herhealth

Soms zit je niet zo lekker in vel, ben je onzeker,

Soms zit je niet zo lekker in vel, ben je onzeker, eenzaam of rusteloos. Onthoud dan dat deze signalen niet altijd slecht zijn, want ze kunnen ook betekenen dat je juist groeit als persoon 🧡.
#persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #zelfliefde #zelfcare #zelfzorg #burnout

Deze ‘tips’ waren niet alleen van toepassing t

Deze ‘tips’ waren niet alleen van toepassing toen in een burn-out had, ook nu ik (nog steeds) aan het herstellen ben van mijn hartaanval is dit van toepassing. Eigenlijk zijn het dingen die altijd gelden. Ik hoop dat je er iets aan hebt 🧡.
#burnout #burnoutherstel #burnouttips #helen #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #zelfzorg #zelfliefde #zelfcare #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤

Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤️. Zo genieten van het enthousiasme van die kleintjes. En ja, ik trek blijkbaar gedurende de dag hele gekke bekken, vooral als ik een draaimolen op gang probeer te krijgen 🙈… #sprookjeswonderland #enkhuizen #familie #geluk #liefde #moeder #moederschap #gezin

Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik he

Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik heb nieuwe medicatie gekregen en volgens mijn arts in het AMC zijn deze medicijnen mijn enige ‘levenslijn’. Nou slikken dus!

Alleen jammer dat de bijwerkingen nogal heftig zijn, de enorme buikpijn is gelukkig over!!! Daar ben ik zo blij mee, wist niet meer zo goed wat ik moest doen namelijk. Maar nu zijn de andere bijwerkingen begonnen, waarvan enorme vermoeidheid er 1 is.

De hele dag wakker blijven lukt niet, ik moet tussendoor slapen. Daarnaast zit mijn hoofd de helft van de tijd vol met watten, ik ben er dus een beetje half bij ☺️. Maar wat ben ik naast moe, blij en gelukkig hier in Spanje @villajoah . Nog een paar dagen genieten met mijn familie 🙏🏻. We eten samen, kletsen en genieten van het mooie en weer en de omgeving❤️. En ik doe gewoon wat vaker een tukkie ;).
#hart #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #geluk #zelfzorg #zelfliefde #moeder #moederschap #familie #gezin

Klinkt een leven met minder stress, minder spannin

Klinkt een leven met minder stress, minder spanningen en minder drukte jou ook als muziek in de oren? Eindelijk tijd voor jezelf, tijd voor de mensen die echt belangrijk voor je zijn en eindelijk weer eens fris wakker worden in de ochtend? Deze 8 tips zijn eenvoudig toe te passen, maar maken een groot verschil in je leven ❤️.
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er

Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er op en wat is het heerlijk! Ik voel de energie weer terugkomen 🙏🏻.

Ik was anderhalve maand geleden vol goede moed begonnen aan hartrevalidatie in het AMC om daar proberen mijn conditie te verbeteren. Maar we zijn afgelopen anderhalve maand van (heftige) buikgriep naar waterpokken naar Corona gerold, dus van revalideren is weinig gekomen. Eerder het tegenovergestelde; die Corona is ook mij niet in de koude kleren gaan zitten. Maar we gaan er weer voor!!👊🏻

Dus ik ga weer beginnen met elke dag wandelen, steeds een stukje verder. Ik weet nu wel hoe hoog (of beter gezegd hoe laag 😅) ik mijn hartslag moet houden wanneer ik beweeg. Dus met deze informatie ga ik aan de bak hier in Spanje.

Omdat ik van mijn cardioloog te horen had gekregen dat ik 9 kg moest afvallen (ik vind 9 ook wat te fanatiek hoor) moet ik daar ook nog iets mee doen. Dus aan iedereen die met me mee wilde doen aan deze strijd tegen onze extra kilo’s: hier kom ik nog op terug hoor! Maar als ik iets geleerd heb de afgelopen jaren: rustig aan en stap voor stap ❤️.
#costablanca #moraira #benitachell #spanje #burnout #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen

Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst

Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst voelt…

Gewoon meegaan met de flow om zo een potentieel conflict te vermijden..

Niet zeggen wat je echt denkt..

Voor jezelf opkomen is zo lastig, maar zo belangrijk! Want als je alles maar ‘laat zitten’ dan kun jij je meer gestrest voelen en juist onzekerder worden.

Leren om voor jezelf op te komen zorgt ervoor dat je gelooft in je eigen kracht. Hoe sterker jij je voelt, hoe sterker jij wordt! ❤️

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #selfcare #selflove

Uitgelicht

Naturapolis: goed idee of niet?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

E-mailadres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Best gelezen

Waarom empathische mensen dichtklappen bij mensen...
9 dingen die hooggevoelige mensen ongemerkt doen
De top 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen
Waarom hooggevoelige mensen vaak narcisten aantrekken
9 dingen die mensen met een schoon huis dagelijks...

Facebook
Instragram
Pinterest
Twitter

Over Herhealth.nl
Contact

Copyright Herhealth.nl 2020