Home
Burn-out
Persoonlijke groei
- Hooggevoelig
- Persoonlijke groei
Food
Kids
Liefde
- Relaties
- Single
Gezondheid
Ontspanning
Herhealth.nl

Tagappels

4 tips om gezond eten makkelijker te maken

Gezondheid

11 keer alledaags voedsel wat veel gezonder is dan dat jij je waarschijnlijk realiseert

Instagram

Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤

Wat een heerlijke dag bij @sprookjeswonderland ❤️. Zo genieten van het enthousiasme van die kleintjes. En ja, ik trek blijkbaar gedurende de dag hele gekke bekken, vooral als ik een draaimolen op gang probeer te krijgen 🙈… #sprookjeswonderland #enkhuizen #familie #geluk #liefde #moeder #moederschap #gezin

Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik he

Moe maar gelukkig, gelukkig maar moe ❤️. Ik heb nieuwe medicatie gekregen en volgens mijn arts in het AMC zijn deze medicijnen mijn enige ‘levenslijn’. Nou slikken dus!

Alleen jammer dat de bijwerkingen nogal heftig zijn, de enorme buikpijn is gelukkig over!!! Daar ben ik zo blij mee, wist niet meer zo goed wat ik moest doen namelijk. Maar nu zijn de andere bijwerkingen begonnen, waarvan enorme vermoeidheid er 1 is.

De hele dag wakker blijven lukt niet, ik moet tussendoor slapen. Daarnaast zit mijn hoofd de helft van de tijd vol met watten, ik ben er dus een beetje half bij ☺️. Maar wat ben ik naast moe, blij en gelukkig hier in Spanje @villajoah . Nog een paar dagen genieten met mijn familie 🙏🏻. We eten samen, kletsen en genieten van het mooie en weer en de omgeving❤️. En ik doe gewoon wat vaker een tukkie ;).
#hart #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #geluk #zelfzorg #zelfliefde #moeder #moederschap #familie #gezin

Klinkt een leven met minder stress, minder spannin

Klinkt een leven met minder stress, minder spanningen en minder drukte jou ook als muziek in de oren? Eindelijk tijd voor jezelf, tijd voor de mensen die echt belangrijk voor je zijn en eindelijk weer eens fris wakker worden in de ochtend? Deze 8 tips zijn eenvoudig toe te passen, maar maken een groot verschil in je leven ❤️.
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er

Ons eerste weekend in Spanje bij @villajoah zit er op en wat is het heerlijk! Ik voel de energie weer terugkomen 🙏🏻.

Ik was anderhalve maand geleden vol goede moed begonnen aan hartrevalidatie in het AMC om daar proberen mijn conditie te verbeteren. Maar we zijn afgelopen anderhalve maand van (heftige) buikgriep naar waterpokken naar Corona gerold, dus van revalideren is weinig gekomen. Eerder het tegenovergestelde; die Corona is ook mij niet in de koude kleren gaan zitten. Maar we gaan er weer voor!!👊🏻

Dus ik ga weer beginnen met elke dag wandelen, steeds een stukje verder. Ik weet nu wel hoe hoog (of beter gezegd hoe laag 😅) ik mijn hartslag moet houden wanneer ik beweeg. Dus met deze informatie ga ik aan de bak hier in Spanje.

Omdat ik van mijn cardioloog te horen had gekregen dat ik 9 kg moest afvallen (ik vind 9 ook wat te fanatiek hoor) moet ik daar ook nog iets mee doen. Dus aan iedereen die met me mee wilde doen aan deze strijd tegen onze extra kilo’s: hier kom ik nog op terug hoor! Maar als ik iets geleerd heb de afgelopen jaren: rustig aan en stap voor stap ❤️.
#costablanca #moraira #benitachell #spanje #burnout #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen

Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst

Dingen weglachen terwijl jij je eigenlijk gekwetst voelt…

Gewoon meegaan met de flow om zo een potentieel conflict te vermijden..

Niet zeggen wat je echt denkt..

Voor jezelf opkomen is zo lastig, maar zo belangrijk! Want als je alles maar ‘laat zitten’ dan kun jij je meer gestrest voelen en juist onzekerder worden.

Leren om voor jezelf op te komen zorgt ervoor dat je gelooft in je eigen kracht. Hoe sterker jij je voelt, hoe sterker jij wordt! ❤️

#burnout #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling #selfcare #selflove

There are friends, there is family and then there

There are friends, there is family and then there are friends that become family 💕
We zijn maar een weekendje in Spanje geweest, maar we zijn weer helemaal opgeladen 🙏🏻. Eten, drinken, kletsen, dolfijnen spotten en heel veel lachen: dankbaar ❤️
@enisoj @house_of_restyling @villajoah
#spanje #moraira #benitachell #friends #vriendinnenweekend #spain

Niet iedereen begrijpt het als je een burn-out heb

Niet iedereen begrijpt het als je een burn-out hebt. Zo waren sommige mensen om mij heen soms best geïrriteerd als ik weer een afspraak af had gezegd omdat ik gewoon niet meer kon. Anderen vonden het lastig om te begrijpen dat het zo lang duurde.

En ik kan me dat goed voorstellen, want als je het niet hebt meegemaakt is het ook lastig om je in te denken hoe de ander zich voelt. Maar ondanks dat ik het me kon voorstellen, deed het me wel pijn en voelde ik me soms heel eenzaam en onbegrepen.

Daarom schrijf ik nu de dingen op die ik nooit zal zeggen als iemand overspannen is of een burn-out of depressie heeft.❤️
#burnout #zelfliefde #zelfzorg #zelfzorgtips #persoonlijkegroei

8 dingen om je tijd niet meer aan te verspillen! S

8 dingen om je tijd niet meer aan te verspillen!
Swipe ➡️
#zelfzorg #zelfliefde #zelfcare #burnout #persoonlijkegroei #persoonlijkeontwikkeling

Mensen met een negatieve vibe kunnen zo zwaar in d

Mensen met een negatieve vibe kunnen zo zwaar in de omgang zijn; ze kunnen ervoor zorgen dat je onzeker wordt, aan jezelf gaat twijfelen of dat je leeggezogen wordt. Het is gewoon niet leuk.

Daarom wilde ik mijn tips met jullie delen. Want ook ik heb deze collega’s, familieleden of ‘vrienden’ om me heen gehad en deze tips hielpen me dan echt.

Misschien wat zweveriger dan je van me gewend bent, maar dat mag best. Want als het mij helpt, helpt het jou misschien ook ❤️.
Swipe ➡️

#zelfzorg #zelfliefde #zelfvertrouwen #persoonlijkegroei #geluk #burnout

Uitgelicht

Stop met deze dingen!! Ze maken je niet gelukkig

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

E-mailadres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Best gelezen

Waarom empathische mensen dichtklappen bij mensen...
9 dingen die hooggevoelige mensen ongemerkt doen
De top 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen
Waarom hooggevoelige mensen vaak narcisten aantrekken
9 dingen die mensen met een schoon huis dagelijks...

Facebook
Instragram
Pinterest
Twitter

Over Herhealth.nl
Contact

Copyright Herhealth.nl 2020