Home
Burn-out
Persoonlijke groei
- Hooggevoelig
- Persoonlijke groei
Food
Kids
Liefde
- Relaties
- Single
Gezondheid
Ontspanning
Herhealth.nl

Tagstress op werk

Hoe ga jij om met werkstress

Gezondheid

Last van stress door je werk? Zo ga je ermee om

Nanda Noorlander

Instagram

Mijn feestweek ☺️ is voorbij en nu is het tijd

Mijn feestweek ☺️ is voorbij en nu is het tijd om weer in het ritme te komen. Gezond eten en lekker buiten wandelen. Tijdens het wandelen bedacht ik me welke lessen ik afgelopen 40 jaar heb geleerd❤️

1 Je intuïtie heeft altijd gelijk
Luister naar je gevoel en naar je instinct want ze kunnen je echt leiden in het leven.

2 Durf op jezelf te vertrouwen
Niemand weet beter wat jij nodig hebt dan jij. Heb het lef om je eigen koers te varen, het is misschien niet altijd de makkelijkste route, maar vaak wel de route waar je uiteindelijk het gelukkigst van wordt.

3 Jij bent goed zoals je bent
Je hoeft niet te veranderen, je bent precies goed zoals je bent. Jij bent uniek en dat is juist mooi en bijzonder. Je hoeft je niet anders voor te doen dan je bent, je hoeft je niet aan te passen om leuk gevonden te worden. Wanneer jij je authentieke zelf bent dan komen de mensen die bij jou passen vanzelf op je pad. Wanneer je merkt dat jij jezelf goed genoeg vindt en jezelf durft te zijn zul je merken dat de energie van het leven jouw kant op gaat stromen.

4 Neem de tijd
Neem de tijd voor het leven, voor je familie en vrienden, voor je geliefden en voor het realiseren van je dromen. Ons tempo ligt tegenwoordig zo ontzettend hoog, dat is bijna niet bij te benen. Probeer daarom eens de tijd voor het leven te nemen.

5 Heb vertrouwen
Dingen lopen zoals ze moeten lopen en heb vertrouwen in de uitkomst. Ik heb geleerd dat ik vertrouwen moet hebben en dat de dingen uiteindelijk heus wel op zijn plek vallen, maar dat ik niet alles kan sturen.

6 Geloof in je eigen kracht
Iedereen heeft een mening en de meeste mensen zijn ook niet bang om die mening te uiten. Maar wanneer jij je van iedereen wat gaat aantrekken dan zie je door de bomen het bos niet meer. Als jij een bepaald doel voor ogen hebt en een idee hebt over hoe je dit doel wilt bereiken, geloof dan in jezelf.

——> tekst gaat verder in de comments

Regenachtig zondagen zijn voor boeken ❤️. Ik h

Regenachtig zondagen zijn voor boeken ❤️. Ik houd van lezen, tegenwoordig meestal op mijn e-reader, maar ik heb hier een stapel boeken geleend die ik nog mag lezen.

Soms vind ik het lastig kiezen; wat moet ik nou weer lezen? Daarom lijkt het me leuk om te weten wat jullie favo boeken zijn. Zo kunnen we elkaar inspireren❤️.

Hieronder vinden jullie iig mijn lijstje favoriete boeken:

-Vier plus één van Jojo Moyes
-Alle boeken van Alexandra Potter
-Alle boeken van Lucinda Riley
-De Celestijnse belofte van James Redfield
-Alle boeken van Cecilia Ahern
-Het zoutpad van Raynor Winn
-Omdat ik je mis van Kate Eberlen
-De muze van Jessie Burton.

Dus kom maar door met jullie boeken tips: ik ben benieuwd!

#lezen #boekenwurm #weekend #leestips #boeken #boekentips #burnout

Welke dingen staan er op jouw bucket list? Wat wil

Welke dingen staan er op jouw bucket list? Wat wil jij nog doen in je leven? Bungyjumpen? Een pyramide bezoeken? Zwemmen met dolfijnen? Scott Jones, een Ted X spreker zegt het volgende over het maken van een bucket list: “Ik hoef niet per se een pyramide te zien, ik heb er geen behoefte aan om uit een vliegtuig te springen, ik wil juist heel graag genieten van de kleine dingen die ik dagelijks mee maak in het leven.”

En daar is wel wat voor te zeggen. Wanneer je bepaalde dingen los laat in je leven maak je ruimte voor de dingen die er echt toe doen. Nieuwsgierig? Dit is hoe jij jouw ‘fuck it’ lijst maakt ❤️
➡️swipe

#mindful #geluk #zelfliefde #zelfzorg #selfcare #selflove #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #burnout

Wij hebben het dit weekend rustig aan gedaan waard

Wij hebben het dit weekend rustig aan gedaan waardoor ik tijd had om na te denken. Na te denken over goede voornemens, eigenlijk vond ik dit onzin. Maar dit jaar heb ik toch echt een goed voornemen voor 2022: ik ga gezonder worden.

Ik ben al heel erg lang moe, echt zo enorm moe. Zo moe dat ik vaak niet wist hoe ik de dag door moest komen, dat als ik ergens was of iets leuks deed ik eigenlijk het liefst naar huis zou gaan zodat ik in bed kon liggen.

Deze vermoeidheid heeft alles met mijn hart te maken. Eerst omdat mijn ader zo goed als dicht zat en later omdat mijn lijf zo’n klap had gehad van mijn infarct en het plaatsen van de stent omdat dit moeizaam ging.

Maar ik merkte dat ik de afgelopen 2 maanden opeens niet meer elke dag verschrikkelijk moe was. Ik merkte dat ik een hele dag wakker kon blijven. Ik merkte dat ik weer echt kon genieten van dingen omdat ik er de energie voor had.

En natuurlijk heb ik nog niet de energie die ik had voordat ik deze problemen kreeg en misschien komt dit ook nooit meer terug. Maar ik merk vooruitgang. Toevallig begin ik morgen ook met revalideren in het AMC, daar gaan ze me helpen met sterker worden.

Daarom is dit een mooi moment voor mij toch echt te starten met mijn goede voornemen om gezonder en fitter te worden. Beter op mijn voeding letten, bewegen, sporten, ontspannen en heel erg genieten!

Dus de komende periode neem ik jullie mee op mijn pad om meer energie te krijgen en sterker te worden. Ik kan niet wachten ❤️

#hart #hartenvaatziekten #herstel #geluk #hartenvaatziektenbijvrouwen #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #zelfliefde #zelfzorg #selflove #selfcare

2022 staat al weer bijna voor de deur: een nieuw j

2022 staat al weer bijna voor de deur: een nieuw jaar, een nieuw hoofdstuk, een nieuwe kans ❤️✨.
😘
Swipe ➡️➡️

#burnout #geluk #selflove #selfcare #zelfliefde #zelfzorg #zelfontwikkeling #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #herhealth

Spanningen zijn slecht voor je hart. Ontspanning d

Spanningen zijn slecht voor je hart. Ontspanning doorbreekt spanning🧡. Hoe je dit doet? Bouw elke dag bewust momenten in om te ontspannen.

Lekker naar buiten gaan is een fijne manier om te ontspannen. Wij hebben het er daarom met dit mooie weer even van genomen: heerlijk!
#hart #hartenvaatziekten #hartenvaatziektenbijvrouwen #geluk #familie #gezin #moeder #moederschap #geluk #burnout #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #selflove #selfcare #zelfliefde #zelfzorg

We zijn weer thuis 🧡. En voorlopig blijven we e

We zijn weer thuis 🧡. En voorlopig blijven we even hier want ik mag beginnen met revalideren in het AMC 🙏🏻. Op drie januari start ik met allerlei testen en dan wordt er een programma voor me op maat gemaakt om mijn hart en lijf weer sterk te krijgen ❤️.

Mijn eerste doel is weer 5 km te kunnen hardlopen en mijn echte doel..? De Dam tot Dan ooit kunnen hardlopen ☺️. Ach je moet groots durven dromen toch?

Heb jij doelen of dromen groot of klein voor de nabije of verre toekomst?
#hartenvaatziekten #hearthealth #hartenvaatziektenbijvrouwen #geluk #selfcare #selflove #zelfzorg #zelfliefde #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei #hardlopen #sporten #bewegen

Dit is wat ik voor jou hoop ❤️ Swipe ➡️ #

Dit is wat ik voor jou hoop ❤️
Swipe ➡️

#geluk #liefde #burnout #hearthealth #hart #zelfliefde #zelfzorg #selflove #selfcare #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei

Soms zijn ze daar zomaar: dagen met een gouden ran

Soms zijn ze daar zomaar: dagen met een gouden randje die je hart doen groeien🧡. Wij hadden gister van het ontbijt tot het slapen gaan zo’n fijn dagje met z’n drieën. Deze lijsten we in en pakt niemand ons meer af 💕. @villajoah #spanje #moraira #benitachell #spain #geluk #moeder #liefde #hart #healthyheart #familie #moederschap #selflove #selfcare #zelfliefde #zelfzorg #persoonlijkeontwikkeling #persoonlijkegroei

Uitgelicht

De kracht van het kiezen

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

E-mailadres:

Laat dit veld leeg als je een mens bent:

Best gelezen

Waarom empathische mensen dichtklappen bij mensen...
9 dingen die hooggevoelige mensen ongemerkt doen
De top 7 karaktertrekken van zeer empathische mensen
Waarom hooggevoelige mensen vaak narcisten aantrekken
9 dingen die mensen met een schoon huis dagelijks...

Facebook
Instragram
Pinterest
Twitter

Over Herhealth.nl
Contact

Copyright Herhealth.nl 2020