Natuurlijk is het fijn om een stralende lach met mooie tanden te hebben, maar wist jij dat er een samenhang is tussen je mondgezondheid en je algemene gezondheid? Hart- en vaatziekten...
Gezondheid
Voel jij je gestrest? Deze simpele gewoonte beschermt je gezondheid
Bijna iedereen in onze hedendaagse maatschappij is wel eens gestrest. Stress is slecht voor ons en heeft een aangetoonde slechte invloed op onze fysieke en mentale gezondheid. Het is zelfs zo dat de...
5 redenen waarom het niet erg is om na je 35ste pas aan kinderen te beginnen
Je bent de 30 al eventjes gepasseerd en je hebt nog geen kinderen. Omdat je bijvoorbeeld nog single bent, je net samen bent met je partner of er zijn andere redenen waarom je nog niet aan kinderen...
Ouder worden is zeker wel een pretje als je het goed doet!
Ervaring komt met de leeftijd. Helaas zijn er meerdere dingen die met leeftijd mee komen en onze grote vriend Abraham komt helaas nooit alleen met mosterd, maar ook met een berg van die onnodig...
Waarom biologisch eten toch belangrijker is dan je nu denkt…
Biologisch eten… ik moet je eerlijk zeggen dat ik niet voorop liep. Dan zag ik dat stukje bio kip in de supermarkt en vervolgens zag ik de ‘gewone’ kip ernaast liggen en dacht ik: “ja dag, veel...
We maken bijna allemaal dezelfde fouten met onze contactlenzen!
Contactlenzen, persoonlijk kan ik niet meer zonder ze. Ik doe ze ’s morgens in en ik heb er de hele dag geen omkijken meer naar, ideaal. Werken, lezen, tv kijken, sporten: ik kan alles goed zien...
9 waarschuwingen die je lichaam je geeft als je te veel stress hebt
Stress is slecht voor je. Je wordt er letterlijk ziek van en tegenwoordig zijn we zo gewend aan stress dat we soms niet eens meer merken dat we onder veel te veel druk staan. Voor mijn burn-out had...
6 tips tegen die vervelende muggen in de zomer
Het is al zo lastig om dit warme weer ’s nachts in slaap te vallen, maar er is niets irritanter als je dan eindelijk wegzakt naar dromenland en je wakker wordt van gezoem om je hoofd: een mug! Niet...
Omgaan met de valkuilen van alcohol
Borreltijd is gezelligheid, maar soms gaat er wel eens een borrel teveel in. Het gaat dan ook al snel wanneer het gezellig is en de ene na de andere fles wijn open gaat. Hoe hou je het dan toch nog...
Kinderen die overdag dutjes doen zijn blijer en hebben minder gedragsproblemen
Jonge kinderen doen overdag vaak nog wel een dutje, maar zodra kinderen wat ouder worden stopt deze gewoonte. Zonde wat uit onderzoek blijkt dat ook wat oudere kinderen veel baat hebben bij een dutje...
De verrassende gezondheidsvoordelen van whisky
Whisky is lekker en wist je dat jij je voortaan niet meer zo schuldig hoeft te voelen over dat glaasje whisky? Want volgens recente onderzoeken zitten er zelfs gezondheidsvoordelen aan gematigd...
9 reminders die fijn zijn om te horen als je depressief of onrustig bent
Een aantal jaar geleden werd ik door mijn dokter gediagnostiseerd met klinische depressie. Op dat moment werd ik verteerd door angst. Mijn obsessieve gedachtes dicteerden mijn acties. Ik was een...
Hoe ik eindelijk het laatste staartje van mijn burn-out heb overwonnen
De zon is na een donkere periode eindelijk weer gaan schijnen, je bent misschien zelfs wel al aan het werk en toch merk je dat je niet helemaal uit je burn-out komt. Je bent niet meer de oude, bent...
6 vervelende symptomen die op PCOS wijzen (en wat je zelf eraan kunt doen)
Heb je wel eens gehoord van PCOS? Het is een veel voorkomende hormonale disbalans bij vrouwen. Wel 10 tot 15% van de vrouwen in hun vruchtbare leeftijd heeft symptomen van PCOS. Toch is het niet zo...
Onderzoek toont aan dat vrouwen beter presteren op hun werk als ze het niet ijskoud hebben
Als je ooit ergens op een kantoor hebt gewerkt dan weet je dat de meeste vrouwen het koud hebben op kantoor. Extra vesten en shawls moeten ons een beetje op temperatuur houden. Want helaas hebben we...
Hoe je bewuster en duurzamer van je yoghurt of melk kunt genieten
Tegenwoordig zien mijn ochtenden er anders uit, ik ontbijt namelijk zelden meer alleen aangezien Noah mij nu gezellig gezelschap houdt. Één ding is niet veranderd; ik ontbijt nog elke ochtend met...
Hoe je weer soepel kunt bewegen met groenlipmossel met boswellia en duivelsklauw
We weten allemaal hoe belangrijk het is om veel te bewegen, maar op sommige dagen valt dit niet mee. Beweeg jij de laatste tijd wat minder soepel? Voel je je stram en stijf? Het belangrijkste devies...
Meer bewegen? Ga squashen!
Wist jij dat je tijdens een potje squashen gemiddeld 10% meer calorieën verbrandt dan tijdens de meeste andere sporten? Wist je dat een goede squasher wel 1000 calorieën per uur verbrandt en een...
