Reageer op: Wat heeft jou geholpen om uit je burn-out te komen?

Home Forums Het Herhealth.nl forum Wat heeft jou geholpen om uit je burn-out te komen? Reageer op: Wat heeft jou geholpen om uit je burn-out te komen?

#5373 Reactie

Melina

Ik ga hier geen mirakeloplossingen aanreiken, want die bestaan niet. Ik wil het wel hebben over dingen die mogelijks kunnen helpen. Zo moet ik ’s morgens rustig ALLEEN wakker worden en niet ineens uit mijn bed springen, mij uitrekken zoals een kat, gedempt licht maken, douchen met aangename zeep en shampoo (rituals, body shop, kneipp, fenjal, …), mijn was doe ik met robijn (zwitsal-geur), poetsen doe ik met savon liquide of marseillezeep omdat mijn grootmoeder dat ook gebruikte. Dit is maar een kleine “bloemlezing” van dingen waar ik mij goed bij voel en happy van word. In het begin van burn-out gelieve je activiteiten simpel te houden en je dag niet vol te proppen met dingen die je “moet” doen of die anderen van je verwachten, zelfs eisen.